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sábado, 31 de outubro de 2015

Por que você deve comer alho, cebola e limão todos os dias

Além de ajudar a limpar a retenção de fluidos do corpo e combate, se combinarmos a cebola com o alho também pode ajudar a remover os metais pesados

Por que você deve comer alho, cebola e limão todos os dias
Dieta desempenha um papel vital em nossa saúde e em nossas mãos é que, para melhor ou para pior.
Hoje sabemos que a escolha de alimentos ricos em propriedades nutricionais pode trazer importantes benefícios ao corpo para um melhor desempenho e prevenir muitas doenças.
Nesse sentido, desde os primeiros tempos, eles destacaram três alimentos populares, além de ser versátil na cozinha, acabam por ser rico em compostos medicinais: alho, cebola e limão.
Esses três ingredientes podem ser encontrados em quase todas as cozinhas do mundo e tem centenas de aplicações na gastronomia e na medicina alternativa.
Sua ingestão diária permite que o corpo a absorver vitaminas importantes, minerais e antioxidantes que contribuem para a melhoria da saúde. Você sabe todos os seus benefícios?
Os incríveis benefícios do alho, cebola e limão
O valor nutricional do alho, cebola e limão permissão para incluí-los na ampla gama de remédios naturais para prevenir e tratar centenas de doenças.
Melhor de tudo é que, além de proporcionar benefícios importantes também são um complemento para todos os tipos de dietas como uma fonte de vitaminas, minerais, oligoelementos, anti-oxidantes e outros compostos saudáveis.
A seguir, são as qualidades que contribuem separadamente cada um para tornar mais claro como eles são bons para o corpo.

Benefícios do Alho

Benefícios do Alho
Esta lâmpada dividido em vários segmentos têm um gosto muito especial, que é utilizado como um condimento para muitas refeições.
Mas, além disso, esta é uma fonte de nutrientes, tais como:
  • As vitaminas A, B1, B2, B3, C e E.
  • Água.
  • Os hidratos de carbono.
  • Proteínas.
  • Fibra.
  • Minerais, tais como potássio, fósforo, cálcio, ferro e sódio.
  • Antioxidantes.
Apenas esta concentração de nutrientes é o que dá a suapurificação, propriedades desinfetantes e antibióticos que podem melhorar a saúde de muitas maneiras.
Incluindo-o na dieta, de preferência crus, você pode obter os seguintes benefícios:
  • Além disso, melhora a função do sistema circulatório.
  • Reduz a pressão arterial e colesterol alto.
  • Fortalece o sistema imunológico.
  • Ele fornece agentes antivirais e antibióticos para prevenir a infecção.
  • Diminui a inflamação no corpo.
  • Melhora a função hepática.
  • Lutas problemas de constipação e intestinais.
  • Purifica-se o revestimento dos pulmões.
  • Diminui varizes.
  • Melhora a condição da pele e combater a acne.

Benefícios da cebola

Benefícios da cebola
A cebola tem um muito similar à composição nutricional alho e isso lhe permitiu ser o seu melhor acessório.
Geralmente tem muitos usos na cozinha todos os dias, embora alguns evitá-lo por seu sabor forte e aroma.
Entre as suas qualidades nutricionais incluem:
  • É constituída por 90% de água.
  • Ela é rica em aminoácidos essenciais.
  • Fornece vitamina E, C e B. Grupo
  • Tem minerais, tais como enxofre, potássio, fósforo, magnésio, cálcio e sódio.
No que tem a ver com a saúde, a cebola é considerada um remédio multiuso. Entre os mais importantes incluem:
  • Combinado com alho age como um antídoto contra o envenenamento.
  • Ele tem um emoliente, antioxidante e diurética, ideal para desintoxicar o corpo e combater o efeito de retenção delíquidos.
  • É expectorante e inflamatória, que ajuda em casos de rouquidão, resfriados e dores de garganta associados com doenças respiratórias.
  • Ele protege o fígado e ajuda a digestão de gorduras.
  • Doenças de combate e prevenção de problemas intestinais, como constipação.
  • Isso ajuda a limpar o sangue e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
  • Ele reduz os elevados de açúcar no sangue.
  • Externamente é bom para combater infecções de ouvido, unhas e pés.
  • Lutas acne e é bom para o fortalecimento dos cabelos.

Benefícios limão

Benefícios limão
Este citrinos é cultivada em todo o mundo tem um gosto amargo, que pode ser utilizado no fabrico de bebidas, sobremesas, sopas e muitas outras receitas.
Embora você pode pensar que é um alimento ácido, o fato é que ao atingir o corpo torna-se alcalino e ajuda a regular o pH do sangue.
Entre seus nutrientes de que incluem:
  • As vitaminas C e E.
  • O cálcio eo magnésio.
  • Limoneno.
  • Bioflavonóides.
  • Pectina
Sozinho e combinado com outros ingredientes, acredita-se que este resultado pode aliviar e prevenir centenas de doenças.
Suas principais propriedades são:

  • A estimulação do sistema imunitário.
  • Excelente diurético e purificadores.
  • Ela purifica o sangue e melhora a circulação.
  • Ele ajuda a controlar o colesterol e protege o coração.
  • Alivia a azia e dor de estômago.
  • É antibiótico e desinfectante.
  • Ele reduz a possibilidade de pedras nos rins e no fígado.
  • Qualidades adstringentes, o que torna um grande aliado da pele.
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