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segunda-feira, 25 de agosto de 2014

5 alimentos para ganhar músculos

Aliar exercício físico com dieta funcional é tiro certeiro na conquista de músculos durinhos. A nutricionista Fernanda Abuhassan selecionou alimentos preciosos e fáceis de serem encontrados para você incluir no cardápio já!

1. Batata-doce: é o carboidrato do bem. Apresenta baixo índice glicêmico e é rica em fibras, fornecendo energia de modo equilibrado - o que garante saciedade por mais tempo. Para quem pratica atividade física é altamente recomendada porque mantém o bom nível de energia durante o treino. Nela também encontramos betacaroteno, vitaminas antioxidantes e também a vitamina K, que ajuda no controle de retenção de líquidos no corpo. 

2. Beterraba: é a queridinha dos atletas porque aumenta o nível de oxigênio no corpo, melhorando o desempenho durante os exercícios. Ela também é farta em vitaminas A, B1, B2, B5, B6, C, E, K, além de ácido fólico, potássio, cálcio, ferro, cobre, manganês e magnésio. Servida em salada ou suco é uma ótima pedida para este verão. 

3. Ovos de codorna: ótima fonte de testosterona, este hormônio é imprescindível para o crescimento muscular. Também auxilia na diminuição de gordura no organismo e, por ser rico em colina e vitamina D, favorece a força durante o exercício e a construção muscular. 

4. Tomate: é conhecido pelo alto teor de licopeno, antioxidante que neutraliza o organismo do ataque de radicais livres. O alimento também favorece a recuperação de energia para o próximo treino, principalmente quando concentrado e ingerido como suco. 

5. Proteína: encontrada em aves, carnes, ovos de galinha e peixes, é ela quem produz alguns hormônios essenciais para o ganho de massa muscular, como a insulina. Também previne o enfraquecimento muscular e a perda de tecidos. Para os vegetarianos a dica são as proteínas vegetais encontradas no tofu, grãos, leguminosas e laticínios.

Tipos de lesões na boca

Lesões bucais causam incômodos e podem ser indícios de doenças sérias. Cuidados básicos podem evitá-las

Saiba mais sobre algumas doenças bucais como aftas, candidíase e herpes simples, que causam dores, feridas e outros problemas mais sérios.


LEUCOPLASIA
Causada pelo fumo, a leucoplasia é uma placa esbranquiçada que se forma sobre a pele, geralmente da bochecha, mas pode aparecer na língua ou na gengiva. E ela demanda atenção: 5% dos casos evoluem para câncer. “Quem usa dentaduras não ajustadas também apresentam a lesão”, diz a periodontista Gisele Versannio (SP). “Isso pode causar traumas durante a mastigação, quando a prótese ‘belisca’ a bochecha”. A leucoplasia não causa dor e o autoexame é importante. As marcas desaparecem quando se abandona o fator causador, como o tabaco.


HERPES SIMPLES
Causado por um vírus, o herpes aparece em geral, pela primeira vez, na infância. “Trata-se de uma doença oportunista”, fala Gisele, “O vírus se aproveita de situações de baixa imunidade para se replicar, como quando o paciente tem febre ou gripe”. Na fase inicial, a pessoa sente coceira e inchaço ao redor do lábio. Depois aparecem as bolhas e a dor. “Esses dois momentos são de contágio, que pode se dar por contato, como em um beijo, ou ao compartilhar talheres, copos ou toalhas”, afirma a especialista. A lesão pode levar até duas semanas para desaparecer. Uma vez infectado, o paciente permanece com o vírus por toda a vida. “O vírus está presente em 90% dos adultos”, aponta a cirurgiã-dentista Priscila. Tratamentos à base de antivirais podem diminuir sua recorrência.


AFTA RECORRENTE 
Apesar da causa ainda ser incerta, a medicina já identificou fatores que colaboram com o surgimento dessas pequenas inflamações de coloração branca. Estresse, deficiências nutricionais, mudanças hormonais, quedas de imunidade e alergia a alimentos fazem parte da lista, segundo a dentista Priscila.“Não há um terapia específica para elas, que têm um ciclo de regressão de até duas semanas”, diz.
“Evitar alimentos condimentados, higiene cuidadosa e delicada com pequenas quantidades de creme dental, antissépticos à base de clorexidina, pomadas e bochechos auxiliam no alívio dos sintomas”. Muitos pacientes ignoram a necessidade de procurar um especialista, mesmo quando elas sejam recorrentes. Aí, lançam mão de métodos caseiros: bicarbonato, álcool e até formol. “Isso só ajuda a queimar ainda mais o local, o que retarda a cicatrização”, explica Priscilla. “Para os pacientes, todas as lesões bucais são aftas. Eles devem receber um diagnóstico preciso. Usar medicações caseiras pode retardar diagnósticos precoces de câncer, por exemplo”, alerta Dulce.


CANDIDÍASE
A infecção causada pelo fungo Candida albicans na boca é conhecida como “sapinho”. Ela se apresenta em placas esbranquiçadas, acompanhadas de ardência. “A lesão causa muita sensibilidade”, diz Gisele. O tratamento é feito com antifúngicos. “Pode ser um enxaguatório, pastilha ou até comprimido oral”, lista Priscila. Pessoas que usam prótese e crianças devem redobrar a atenção: a contaminação das dentaduras e chupetas podem desencadear o problema. “Higienização é a melhor forma de prevenção”, acrescenta a dentista Gisele.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/clinica-geral/tipos-de-lesoes-na-boca/2813/ - Texto: Leonardo Rorato / Foto: Shutterstock / Adaptação: Marília Alencar

Alimentos que ajudam a combater doenças.

Cada doença uma lista de compras. Confira a seguir o que incluir no cardápio para prevenir ou melhorar os quadros crônicos indicados. Todos eles têm ação anti-inflamatória, entre outras propriedades. Note que os alimentos são variados para que você possa montar seu próprio cardápio sem prejudicar o consumo de nutrientes essenciais. Que tal começar ainda hoje?

Problemas de pele: neurodermatite (que causa coceira e descamação) e a psoríase. Invista no pimentão – que contém betacaroteno, vitamina E e C, que agem na cicatrização. Mamão, acerola, mexerica, semente de abóbora e girassol têm vitaminas A, C, D e E que têm potente ação antioxidante.


Problemas cardíacos: adote a dieta do mediterrâneo, rica na gordura ômega 3. Pode-se mencionar o abacate, os peixes de água fria como o salmão, castanhas, amêndoas, azeite de oliva e óleo de canola. “A melancia também faz bem para o coração, segundo um estudo da Universidade Purdue (EUA)”, diz o médico Bragança. O vinagre de maçã, além de agir sobre a inflamação, ajuda no controle do colesterol e do triglicérides.

Artrite: consuma ômega 3, como óleo de canola, soja e peixe de água fria. Dê preferência também a alimentos com vitamina E, como a semente de girassol, grãos integrais, leite de cabra e vegetais verdes folhosos. E não esqueça dos alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão, acerola, tangerina e morango.

Diabetes: segundo um estudo publicado pelo Journal of Nutrition, as estrelas são as frutas vermelhas, o chá e o chocolate. “Descobriu-se ainda que a maçã e a pera estão ligadas ao menor risco de diabetes por conta de uma classe de antioxidantes, as antocianinas”, fala Bragança. Além destes, frutas em geral, peixes, grãos integrais e castanhas, pois atuam na forma em que o organismo processa a glicose. São indicados o suco de romã, o açaí, a uva e o cramberry, além de 1 colher (sopa) de cúrcuma (açafrão) por dia.

Câncer: as chamadas berries (morango, amora, framboesa e mirtilo), são fontes de vitamina C e de ácido elágico, que parece agir contra a inflamação que leva à multiplicação descontrolada das células. Todas elas e ainda o tomate e a melancia têm licopeno, e possuem componentes anti-inflamatórios.


Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/veja-que-alimentos-previnem-doencas/2809/ - Texto: Ivonete Lucírio / Produção: Janaina Resende / Fotos: Shutterstock / Adaptação: Clara Ribeiro

Saiba quais são os principais problemas sexuais das mulheres, e como melhorá-los

Um dos momentos mais significativos da história da medicina sexual foi a invenção do Viagra, em 1998.

Quando a medicação chegou ao mercado, mudou a sexualidade dos homens, jovens ou velhos, para sempre. O Viagra aos poucos foi diminuindo o tabu em volta da disfunção sexual, e oferecendo aos homens o direito de fazer sexo livre de problemas.

Mas e as mulheres? Elas não têm o mesmo direito? Embora estudos americanos relatem que 43% delas já sofreram ou estão sofrendo com alguma forma de disfunção sexual, até agora poucos tratamentos ou medicamentos foram oferecidos para ajudá-las a curtir o sexo.


Em 2004, a Fundação Americana de Distúrbios Urológicos identificou categorias diagnósticas distintas para os problemas de função sexual mais comuns em mulheres: transtorno do desejo sexual hipoativo, transtorno da excitação sexual, transtorno do orgasmo e distúrbios que causam dor na hora do sexo, tais como dispareunia e vaginismo.


Veja quais são esses problemas e como melhorá-los:


Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo
Essa condição é definida como a ausência de pensamentos ou sentimentos sexuais. Esta é uma das questões mais comuns observadas em pacientes do sexo feminino. Para as mulheres, isso pode ser estressante e impactar negativamente seus relacionamentos.
As causas incluem histórico de trauma sexual, qualidade da relação atual de uma mulher (se ela não está a fim…), desequilíbrio hormonal e depressão ou ansiedade.
Se você tem fantasias sexuais com atores, modelos ou até mesmo seu mecânico, mas não tem tesão em seu parceiro, então seu problema mais do que provavelmente é um problema de relacionamento, não uma questão psicológica e/ou biológica. Para as mulheres, é difícil esquecer uma briga que teve com o seu cônjuge no início do dia ou o fato de que ele constantemente lhe irrita fazendo algo que você não gosta.
Na maioria das vezes, esse tipo de problema pode ser resolvido com comunicação. Outra boa opção é passar um tempo de qualidade juntos. Por exemplo, marcar um encontro com o objetivo de fazer sexo pode ajudar – você e seu parceiro vão entrar no clima e você pode se sentir mais excitada do que simplesmente chegar em casa depois de um dia exaustivo e se sentir obrigada a fazer sexo.


Transtorno da Excitação Sexual
Essa condição é definida como a incapacidade de obter ou manter a lubrificação adequada após estimulação suficiente. Esse problema muitas vezes se sobrepõe ao do desejo sexual. Também pode estar ligado à fase da vida de uma mulher.
A menopausa, por exemplo, leva a uma significativa perda de estrogênio, o que pode ter um enorme impacto sobre a atividade sexual das mulheres. Essa perda pode levar à perda da lubrificação vaginal e causar atrofia vaginal, que pode ser dolorosa.
Para as mulheres que não estão na menopausa, a falta de excitação sexual também pode ser causada pela falta de fluxo sanguíneo para a vagina, pela falta de habilidades do parceiro, pela falta de hormônios e outros fatores. Viagra já foi receitado para mulheres para ajudar a aumentar a excitação à vulva, mas não é uma medicação aprovada para uso feminino.
Outra coisa importante de se ter em mente é que excitação e desejo caminham lado a lado. Os homens tendem a esquecer que as mulheres precisam de mais preliminares; leva cerca de 15 minutos ou mais para uma mulher se tornar completamente excitada.
A preliminar, para as mulheres, não é apenas uma atividade física, mas também mental, que começa muito antes de chegar ao quarto. E-mails, mensagens de texto e outras pequenas atitudes podem fazer uma enorme diferença.


Transtorno do Orgasmo
Esse problema é definido como a incapacidade de atingir o orgasmo. Ser capaz de ser estimulada, física e mentalmente, é necessário a fim de atingir o orgasmo.
Para muitas mulheres, o orgasmo é inatingível porque elas são incapazes de permanecer no momento, com a mente no sexo. Elas pensam em uma série de outras coisas que as distraem de se sentir e estar presente.
Além disso, muitas mulheres não conhecem seus próprios corpos e/ou têm dificuldade em falar sobre o que as faz se sentir bem. Como você pode melhorar esse aspecto do sexo se você não entende o que está tentando melhorar?
Às vezes, ter orgasmo pode ser tão fácil quanto mudar sua posição sexual. Alternância de uma mulher da posição “papai e mamãe” para ficar por cima pode dar-lhe um aumento da estimulação do clitóris, bem como o controle da profundidade da penetração e do ritmo do sexo. Vai ser outra sensação, com certeza.


Transtornos de Dor
Em mulheres, dor na hora do sexo é comum. Em algum momento da vida, muitas vão experimentar sexo doloroso.
Dispareunia é definida como a dor genital persistente ou recorrente que acontece antes, durante ou após o ato sexual. Vaginismo é o espasmo involuntário dos músculos das paredes vaginais. Há uma série de causas para esses transtornos da dor, que incluem lubrificação insuficiente, trauma, cirurgias, irritação e fatores emocionais.
No início deste ano, o remédio Osphena foi aprovado nos EUA e mudou a vida de algumas mulheres com distúrbios da dor causados por sintomas da menopausa. Vaginismo, por outro lado, é tratado através da utilização variável de dilatadores vaginais, normalmente em conjunto com terapia.
Além disso, mulheres podem ter alergias a materiais que devem ser evitados na hora do sexo, como látex. Também, o lubrificante à base de água tende a secar mais rápido, precisando de aplicação repetida. Essa secagem pode levar a pequenas lacerações vaginais devido ao atrito. Os lubrificantes à base de silicone tendem a ser melhores e precisam de menos reaplicação, o que muitas vezes significa menos dor.


Problemas Hormonais
Biologicamente, homens e mulheres são muito diferentes em sua composição hormonal, mas compartilham alguns dos mesmos hormônios em quantidades diferentes. A testosterona e estrogênio são os principais hormônios e desempenham um papel significativo em nossa resposta sexual.
A testosterona, quando está em um nível baixo nos homens, pode levar à diminuição do desejo e ereções menos firmes. As mulheres também precisam de testosterona para o desejo sexual. A pesquisa científica mostrou que pílulas anticoncepcionais tendem a ligar-se à testosterona livre no sangue das mulheres, deixando pouco para alimentar seu desejo.
Apesar da controvérsia, testosterona é prescrita por médicos para mulheres a fim de melhorar seu funcionamento sexual.
No geral, todos os problemas sexuais têm solução, ou ao menos podem ser melhorados. Mas uma coisa é essencial: que as mulheres estejam prontas para mudar o status quo e reivindicar o seu direito a um bom sexo. Por que não? [CNN]

Conheça os benefícios da tapioca

Ela é livre de glúten mas pobre em fibras e proteínas. Conheça os nutrientes dessa iguaria e saiba como prepará-la para que você tenha uma refeição mais saudável

Dos índios veio o cultivo da mandioca, ainda antes da chegada de Pedro Álvares Cabral. A raiz deu origem à fécula, que é base para a tapioca, também conhecida como beiju. Essa iguaria logo conquistou o paladar dos colonizadores e ainda hoje reina absoluta na gastronomia brasileira. Entre os benefícios, podemos citar que, por ser derivada da mandioca, não contém glúten em sua composição. “Além disso, é uma fonte de carboidratos e, logo, de energia. Porém, é pobre em proteínas e fibras”, conta a nutricionista Raphaella Cordeiro (SP).

Na hora de ir para a cozinha

A receita é simples e rápida, ótima para os dias em que falta tempo para uma refeição elaborada. Tamanha praticidade permite que a delícia marque presença em qualquer momento do dia, até no café da manhã. “Mesmo a goma industrializada não leva produtos químicos, portanto é uma ótima alternativa para substituir os pães”, revela a nutricionista Andréa Santa Rosa (RJ).

Em meio a tantas vantagens, encontramos apenas alguns impasses: a tapioca, em si, não possui tantos nutrientes. Felizmente, é fácil resolver a questão: “Adicione uma colher (chá) de chia à massa para cada duas (sopa) de goma”, indica a nutricionista Stela Besso (SP). A tática garante saciedade e evita prisões de ventre.


O outro é em relação aos diabéticos: “Eles devem ter mais cautela. Como é um produto com baixo teor de fibras, a absorção é mais rápida. Para minimizar os problemas neste aspecto, basta escolher bem os recheios”, sugere Raphaella.


Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/conheca-os-beneficios-da-tapioca/2800/ - Texto: Janaina Resende / Foto: Fabrizio Pepe / Adaptação: Clara Ribeiro

8 hábitos que melhoram a memória

Confira dicas para ajudar a não esquecer os afazeres da rotina

Fugir uma coisa ou outra da cabeça é comum. Mas, segundo a neurologista Flavia Abido (RJ), o esquecimento constante deve ser valorizado. “Pode ser sinal de transtornos de humor (depressão e ansiedade) e do sono, déficit de atenção, doenças da tireoide, diabete, entre outros”, alerta Flavia. Veja quais hábitos cotidianos você deve adotar para melhorar sua memória e prevenir futuras doenças.


Vá para a academia e ponto
O exercício, segundo a personal trainer e consultora de qualidade de vida, Luciana Piccoli, melhora o trabalho cerebral e aumenta a capacidade de concentração. “Além disso, durante a atividade, o fígado produz uma substância que cai no sangue e entra no cérebro, fazendo o hipocampo produzir BNDF, que estimula o nascimento de novos neurônios. O hipocampo é a principal sede da memória a longo prazo e a área de maior importância para o aprendizado e emoções. Todo esse processo só é gerado através da atividade física”, explica Luciana.


Você mais cult
Toda e qualquer atividade intelectual é bem-vinda: palavras cruzadas, leitura, jogos, estudos… “Isso ativa todas as áreas do cérebro, estimulando a atenção e a memorização”, fala a neurologista, membro da Academia Brasileira de Neurologia, Sonia Brucki.


Já para a acupuntura
“A acupuntura estimula pontos que ativa regiões variadas do cérebro e do sistema nervoso central. Quando o foco é melhorar a memória, utiliza-se pontos que estão relacionados com o hipocampo e as múltiplas áreas do córtex cerebral, onde há integração dos estímulos sensoriais, afinal, a lembrança é visual, auditiva, emocional, olfativa, de curta e longa duração, etc.”, esclarece a médica acupunturista Helen Nasser, do Espaço Lavanda, em São Conrado (RJ).


Bons sonhos
O sono de boa qualidade, de acordo com Flavia, é fundamental para a consolidação das informações adquiridas no dia anterior, contribuindo, portanto, para uma boa memória.


De olho na diabete
O cérebro precisa de energia para funcionar e, por isso, requer bastante glicose (açúcar), a forma mais rápida de energia. “Ele consome cerca de 50% do total de glicose que ingerimos diariamente, então é fundamental manter estável o fluxo, pois vai beneficiar o aprendizado e aumentar a capacidade de memorizar”, explica a médica ortomolecular e nutróloga, Tamara Mazaracki.


Cigarro nunca mais
Até na memória ele influencia. “O vício pode deixar os neurônios envolvidos na formação de nova memória mais lentos. Há ainda uma diminuição significativa nos níveis de acetilcolinesterase e na síntese de óxido nítrico, fragilizando também o processo de armazenamento de informações”, explica o neurocirurgião Eduardo Barreto (RJ).


Um pouquinho de sol, pode
Nossa principal forma de obtenção de vitamina D é através dos raios solares. “A vitamina D é, na verdade, um hormônio e age como um anti-inflamatório neuronal, ou seja, ajuda a tonificar cérebros velhos, e trata a perda de memória ligada ao envelhecimento”, fala Tamara. Apenas 15 minutinhos já são suficientes. Bom para prevenir, né?


Bye, bye zona de conforto
Coloque seu cérebro para fazer coisas novas. “Realize as tarefas do dia a dia de um jeito diferente. Por exemplo: mude os caminhos, a mão que você come e escova os dentes, troque o mouse de lado. Isso mantém o cérebro ativo”, sugere o neurologista Leandro Teles (SP).


Dicas para perfume durar mais na pele.

O perfume é um grande aliado das mulheres que querem estar sempre cheirosas. Porém, com o passar do dia, o cheiro vai saindo aos poucos da pele, ficando mais fraco, ou até mesmo, saindo por completo.


Tipos de perfumes


Existem no mercado diferentes tipos de perfumes e cada um deles possui uma concentração diferente da essência do produto, podendo durar mais ou menos na pele. Portanto, é essencial que você fique atenta às embalagens na hora da compra: O Eau de parfum é o mais forte de todos e promete durar mais, pois sua concentração é de 20 a 40% da essência.


Já o Eau de toilette fica em segundo lugar na fixação e sua concentração é de 8 a 17%. Por último, vêm as colônias e body splash, que são águas com aromas que possuem menores concentrações e saem da pele mais rapidamente.


Onde passar perfume para durar mais?


O perfume deve ser aplicado nas partes mais quentes do corpo, onde há maior circulação sanguínea, como pulsos, nuca e atrás das orelhas. Caso contrário, o perfume irá evaporar mais rapidamente.


Dica para perfume durar mais


Ao passar perfume ou colônia, evite esfregar com os dedos. Apenas borrife o produto na pele e espere que ele penetre sozinho. Isso irá ajudar a manter a fragrância por mais tempo.


Como fazer o cabelo crescer mais rápido


Cortar os fios é importante para acabar com as pontas duplas, dar mais vida as madeixas e também é uma boa opção para mudar e adotar as novas tendências do momento. Mas se você cansou dos fios curtinhos e quer aumentar os cabelos, nós selecionamos importantes dicas de como fazer o cabelo crescer mais rápido.

Truques e segredos que toda mulher precisa saber para manter os fios mais hidratados, bonitos e com muito brilho. Veja a seguir e coloque em prática para conseguir acelerar o crescimento.


Dicas para estimular o crescimento dos fios


Para fazer o cabelo crescer mais rápido é importante descobrir o que pode estar desestimulando o crescimento. Para isso, fique atenta aos seus hábitos alimentares e também aos seus vícios, como beber ou fumar, que podem impedir o crescimento.


Um dos fatores que mais impede a renovação dos fios é a oleosidade. Portanto, nada de condicionador na raiz. Se você já tem essa característica por natureza, lave as madeixas todos os dias com produtos próprios para o seu tipo de fio.


Procurar uma dermatologista para que ela possa avaliar seu caso fio e indicar cremes que ajudam nesse fortalecimento é uma boa dica. A alimentação também é outro fator que deve ser discutido e reavaliado quando o assunto é aumentar o crescimento do cabelo: Procure ingerir frutas, legumes e outros tipos que sejam ricos em vitaminas que os fios precisam, como ferro, proteína e cálcio.


Massagear o couro cabeludo é outro conselho para conseguir um cabelo mais longo, então reserve um tempinho do seu dia e faça pequenos movimentos circulares em toda a região.



Confira sete maneiras de afinar a cintura

Bambolê, boxe e azeite são grandes aliados da cintura fina

É só pensar em fita métrica que o drama já começa. Afinal, que mulher não sonha em ter aquela cintura fininha? Conquistar as curvas pode parecer difícil, mas o personal trainer Juliano Farah, Gerente de Musculação da Cia. Athletica Brasília, afirma que praticamente todos os esportes ajudam. "O importante é sempre conciliar exercícios que estejam de acordo com a condição física do praticante, assim como uma alimentação equilibrada", diz. Confira todos os macetes que podem te ajudar a afinar a cintura sem comprometer a sua saúde: 


Trabalhe os músculos abdominais
Responsáveis pela rotação do tronco e do quadril, os músculos abdominais oblíquos são a peça chave para uma cintura fina. O personal trainer Juliano Farah explica que os melhores exercícios para trabalhar essa musculatura são os abdominais simples ou o que promovem rotação do tronco. "Na academia, qualquer aparelho que proporcione esse movimento estará contribuindo para afinar a cintura", completa. 


Combine exercícios com o bambolê
Quem diria que uma brincadeira de criança poderia ajudar a conquistar um corpo violão? "O bambolê é um exercício aeróbico que proporciona o fortalecimento muscular da região da cintura e gera um grande gasto calórico, ajudando no processo de emagrecimento", afirma Juliano Farah.

No entanto, o personal alerta que esse exercício sozinho não é suficiente, já que ele fortalece apenas a região do abdômen. "É necessário combiná-lo com outras atividades para contrabalancear a musculatura trabalhada, além de um controle alimentar". O bambolê pode ser feito todos os dias de forma recreativa, ou conforme a indicação de algum professor. 


Faça aulas de boxe
Esse esporte proporciona um alto gasto calórico e exige que o abdome fique contraído durante todos os momentos da aula, fortalecendo a musculatura e afinando a cintura. "O boxe também conta com um aquecimento muito puxado que dá um condicionamento físico completo para o praticante", diz o personal Juliano. A frequência pode ser entre três e cinco vezes na semana.


Consuma mais azeite
Uma pesquisa realizada pelo Instituto Salud Carlos III, da Espanha, em parceria com a Universidade de Cambridge, da Inglaterra, aponta que a ingestão diária de azeite evita a formação de gorduras na região da cintura. O estudo foi publicado na revista Diabetes Care e afirma que as gorduras monoinsaturadas presentes do azeite previne o acúmulo de gordura na região.

A nutricionista Alice Carvalhais, do Instituto Mineiro de Endocrinologia, explica que o azeite pode ajudar desde que seja utilizado em uma dieta balanceada e em quantidade moderada. "O mais correto seria dizer que o azeite ajuda a manter o peso, ou seja, a não engordar", afirma. 


Invista nos chás digestivos
Algumas plantas com ações digestivas podem auxiliar no funcionamento do intestino, contribuindo para manter a cintura fininha. A nutricionista Roseli Rossi, da clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo, explica que o chá de hortelã, o chá verde e o chá mate são ótimas pedidas quando o assunto é afinar a cintura. "Eles ajudam o organismo a digerir gorduras e têm efeito termogênico, contribuindo para o emagrecimento", diz. Outro chá que ajuda a diminuir o inchaço é o de cabelo de milho, que regula as funções dos rins e da bexiga, combatendo o inchaço da região abdominal e das pernas. 


Gel redutor
A dermato-funcional Rosângela Santana, do Espaço MAXIMA, em São Paulo, explica que o gel redutor contém substâncias que impedem a formação de gorduras, podendo contribuir para uma cintura fininha. "No entanto, a atividade física é primordial para complementar o uso do gel e de qualquer outro tipo de tratamento estético", afirma. O creme pode ser aplicado a qualquer hora do dia, com exceção de alguns que indicam passar antes de praticar atividade física e outros após. "A aplicação deve ser feita de cima para baixo ou em movimentos circulares e é importante esperar que o produto seja absorvido pelo corpo para depois colocar a roupa." 


Massagem modeladora
A técnica consiste em movimentos rápidos e de forte pressão feitos por um profissional em determinada região do corpo, proporcionando melhor oxigenação local. "Se realizada três vezes por semana na área da barriga e cintura, a massagem modeladora pode ajudar a reduzir medidas", afirma Rosângela Santana.

Brasil é decacampeão do Grand Prix de vôlei.

Seleção feminina atropela o Japão, que tinha vantagem numérica na fase decisiva, e ganha torneio preliminar do Mundial

A seleção brasileira feminina de vôlei conquistou neste domingo o décimo título do Grand Prix, ao vencer o Japão por 3 a 0 (25/15, 25/18 e 27/25), em partida disputada em Tóquio. Esse é o décimo título do Brasil, o maior vencedor da competição (tem o dobro de conquistas do segundo colocado, os Estados Unidos, com cinco). O Japão havia vencido todos os jogos desta fase decisiva, tinha mais pontos do que as brasileiras na classificação, e precisava apenas ganhar dois sets para levar o inédito título do Grand Prix. A oposto Scheilla, com 16 pontos, foi eleita a melhor jogadora da partida.


Ao final do jogo, as jogadoras e a comissão técnica do Brasil fizeram uma roda na quadra e gritaram “decacampeão!, decacampeão!”. O Brasil , que terminou o GP com 13 pontos, ficou à frente do Japão, com 12, e da Rússia, com sete.


Como esse torneio é uma espécie de preliminar do Mundial, que será disputado entre setembro e outubro, o Brasil chegará na Itália como a seleção a ser batida. A seleção brasileira ainda não tem o ouro do Mundial: perdeu as duas últimas decisões para a Rússia (tem três pratas no total). Em 2010, na edição de Tóquio, o Japão ficou com o bronze no Mundial.


O Brasil teve quatro destaques na seleção do campeonato: Scheilla foi eleita a melhor oposta, Dani Lins ganhou o título de melhor levantadora, Fabiana integrou o time como a segunda melhor central/bloqueadora e Zé Roberto foi considerado o melhor treinador do Grand Prix (ele tem sete dos dez títulos do GP).


A líbero japonesa Yuko Sano ficou surpresa quando ouviu, na cerimônia de pódio, que era a dona do título de "jogadora mais valiosa do torneio (MVP)". Ela também foi considerada a melhor na sua posição. Outros destaques do torneio foram as atacantes Liu Xiaotong, da China, e Miyu Nagaoka, do Japão. Além da russa Irina Fetisova, que também ganhou como central/bloqueadora.


O Brasil, atual bicampeão olímpico, chegou invicto à fase final do Grand Prix, mas tomou um susto logo no primeiro jogo, contra a Turquia, quando perdeu por 3 a 2. Mas, depois deste confronto, não deu espaço para mais ninguém. Venceu todas as partidas por 3 a 0.


Neste domingo, o Brasil fez dois pontos de saque, 36 de ataque, 10 de bloqueio e ganhou 29 pontos em erros das japonesas. O rival somou quatro pontos de saque, 36 de ataque, três de bloqueio e ganhou apenas 15 em erros do Brasil.


Para esta partida, Natália, com uma contratura muscular na coxa esquerda, teve de assistir da arquibancada. E gostou do que viu: já no primeiro set, o Brasil mostrou a que veio e fez uma partida consistente e arrasadora. As japonesas não conseguiam defender o forte ataque brasileiro para dar volume ao jogo. As rivais deram nove pontos de graça para o Brasil, nesta parcial. Scheilla esteve arrasadora no primeiro set e já no segundo, foi a autora de três dos quatro primeiros pontos. Quando o placar chegou nos 5 a 1, o técnico do Japão já teve de pedir tempo. As japonesas começaram a defender e a pontuar, por causa da variação de saque e dos contra-ataques certeiros. Elas chegaram a encostar no Brasil em 13 a 11, após desvantagem de seis pontos. O técnico Manabe fez várias substituições que surtiram efeito mas não foram suficientes para a vitória parcial. As japonesas deram 11 pontos em erros ao Brasil, incluindo a bola do set (20 pontos nos dois sets; já o Brasil, nove, nas duas parciais).


No terceiro e último set, as japonesas chegaram na parada técnica à frente do Brasil (8 a 7), pela primeira vez no jogo. Ficaram três pontos na frente (10 a 7), mas com mais um erro, desta vez de rotação das jogadoras, o Brasil chegou ao empate em 10 a 10. O Japão pressionou, o placar voltou a ficar em igualdade em 17 a 17 e 18 a 18. Errando mais, as brasileiras cederam seis pontos na parcial.


O final do jogo, com defesas incríveis do Japão, foi emocionante. O técnico rival pediu o desafio num ataque de Scheilla, que daria o 23.º ponto ao Brasil. E, com um toque na rede, o ponto foi para o Japão e o placar apertou: 22 a 21. O Japão errou novamente dando vantagem ao Brasil (23 a 21). Com um bloqueio fora, o jogo ficou empatado em 24 a 24 e depois em 25 a 25. Com mais um novo erro do Japão e uma largadinha de Jaqueline, a seleção brasileira fechou a parcial em 27 a 25 e o jogo em 3 a 0.


Japão 0 x 3 Brasil


BRASIL – Dani Lins, Sheilla, Fernanda Garay, Jaqueline, Thaísa e Fabiana. Líbero – Camila Brait
Entrou: Monique

Técnico: José Roberto Guimarães


JAPÃO – Haruka, Nagaoka, Saori Kimura, Ishii, Shinnabe e Ono. Líbero – Yuko Sano
Entraram: Nakamichi, Takada, Yamaguchi, Ishida, Ebata e Uchiseto.
Técnico – Manabe Masayoshi


JOGOS DO BRASIL NA FASE DECISIVA:


(20.08) – Brasil 2 x 3 Turquia, (18/25, 23/25, 25/21, 25/19 e 15/12)
(21.08) – Brasil 3 x 0 China (25/23, 25/20 e 25/21)
(22.08) – Brasil 3 x 0 Bélgica (25/10, 25/12 e 25/12)
(23.08) – Brasil 3 x 0 Rússia (25/12, 25/21 e 25/20)
(24.08) – Brasil x Japão (25/15, 25/18 e 27/25)
CAMPANHA DO BRASIL NA EDIÇÃO 2014:
(01.08) – Brasil 3 x 1 China (25/21, 23/25, 25/17 e 25/16)
(02.08) – Brasil 3 x 0 Itália (25/21, 25/16 e 25/15)
(03.08) – Brasil 3 x 0 República Dominicana (26/24, 25/19 e 25/18)
(08.08) – Brasil 3 x 0 Coreia do Sul (25/16, 25/12 e 25/15)
(09.08) – Brasil 3 x 0 Rússia (25/15, 25/21 e 25/17)
(10.08) – Brasil 3 x 0 Estados Unidos (25/20, 25/22 e 29/27)
(15.08) – Brasil 3 x 2 Estados Unidos (29/31, 22/25, 25/22, 25/19 e 15/9)
(16.08) – Brasil 3 x 0 República Dominicana – (25/19, 25/11 e 29/27)
(17.08) – Brasil 3 x 0 Tailândia – (25/15, 25/18 e 25/17)

Morre Antônio Ermírio de Moraes, do Grupo Votorantim

O empresário Antônio Ermírio de Moraes, 86 anos, morreu por insuficiência cardíaca na noite deste domingo em São Paulo. Moraes era presidente de honra do Grupo Votorantim e morreu em casa, no bairro Morumbi, zona sul da capital paulista.

O corpo será velado a partir das 9h desta segunda no Salão Nobre do Hospital Beneficência Portuguesa. O sepultamento será no Cemitério do Morumbi. Antônio Ermírio de Moraes deixa a mulher, Maria Regina de Moraes, e nove filhos.

Nascido em São Paulo em 1928, o empresário se formou em Engenheiro Metalúrgica pela Colorado School of Mines (EUA) e começou sua carreira no grupo em 1949. Ele foi o responsável pela instalação da Companhia Brasileira de Alumínio, inaugurada em 1955.

Antônio Ermírio era um dos empresários mais bem-sucedidos e um dos homens mais ricos do Brasil. Moraes também se lançou candidato pelo PTB ao governo de São Paulo, em 1986, mas acabou perdendo para o ex-governador Orestes Quércia (PMDB).

O empresário publicou livros e foi colunista do jornal A Folha de São Paulo por mais de 15 anos. As atividades como escritor foram responsáveis pela conquista da cadeira 23 da Academia Paulista de Letras. Moraes também se dedicou à filantropia, atuando em instituições como a Cruz Vermelha Brasileira e a Sociedade Beneficência Portuguesa de São Paulo.

Em nota, a Votorantim informou que "o grupo perde um grande líder, que serviu de exemplo e inspiração para seus valores, como ética, respeito, empreendedorismo, e que defendia o papel social da iniciativa privada para a construção de um país melhor e mais justo, com saúde, e educação de qualidade para todos".

Confira a íntegra da nota da Votorantim:

"É com grande pesar que o Grupo Votorantim comunica o falecimento do Dr. Antônio Ermírio de Moraes, aos 86 anos, na noite deste domingo, 24 de agosto, em São Paulo.

Presidente de honra do Grupo Votorantim, Dr. Antônio era engenheiro metalúrgico formado pela Colorado School of Mines (EUA) e iniciou sua carreira no Grupo em 1949, sendo o responsável pela instalação da Companhia Brasileira de Alumínio, inaugurada em 1955.

Com o falecimento do Dr. Antônio Ermírio de Moraes, o Grupo Votorantim perde um grande líder, que serviu de exemplo e inspiração para seus valores, como ética, respeito e empreendedorismo, e que defendia o papel social da iniciativa privada para a construção de um país melhor e mais justo, com saúde e educação de qualidade para todos.

Dr. Antônio deixa a esposa, Dona Maria Regina Costa de Moraes, com quem teve nove filhos. O corpo será velado a partir das 9h desta segunda-feira no Salão Nobre do Hospital Beneficência Portuguesa e o cortejo sairá às 16h rumo ao Cemitério do Morumbi, onde o corpo será enterrado".

ZERO HORA
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Domingo termina com acidente na Velha e criança atropelada na Ponta Aguda

Blumenews
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(Foto: Reprodução)
As ocorrências do último domingo (24/08) ficaram marcadas por dois acidentes de trânsito. O primeiro aconteceu pela manhã na Rua General Osório (Velha), quando um Nissan March (MMH-7523) e uma Honda Fan (MIW-0758) bateram pouco antes das 09h. O piloto da moto e sua passageira se machucaram, foram atendidos pelo Samu e encaminhados para o Hospital Santo Antônio.

Por volta das 14h30', uma criança de 11 anos andava de bicicleta quando foi atingida por um Ford Fiesta (MKK-7231) na Rua Bolívia (Ponta Aguda). O menino foi atendido com ferimentos pelo Corpo de Bombeiros e levado ao Pronto-Socorro. O motorista do carro naturalmente saiu ileso. A foto no início do texto é apenas ilustrativa.

No fim da tarde, a Guarda Municipal ainda atendeu a um acidente fatal próximo à entrada da Fortaleza na BR-470, onde um Omega Suprema de Florianópolis (SC) se chocou contra uma Honda e o piloto da moto não resistiu aos ferimentos. Ele já estava em óbito quando os Bombeiros chegaram e foi transportado para o IGP.

De acordo com a Polícia Militar, não houve registro de crimes que mereçam destaque ao longo do dia de ontem. E esperamos que assim continue na semana que recém começa.

Se você tiver qualquer notícia que possa ajudar a PM a elucidar qualquer crime, descrito ou não aqui neste espaço, disque agora 190. Denúncias para a Polícia Civil podem ser feitas pelo número 181. Em caso de deslizamento atingindo residência, ligue para 199 e para entrar em contato com o Corpo de Bombeiros, 193. A comunidade agradece.

http://www.radioflashbackindaial.com/noticias/blumenau-/66016

Depois de veranico, semana começa com frente fria e chuva em SC

G1 SC
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(Foto: Giácomo Miranda/Diário Alto Vale.)

Depois do veranico que elevou as temperaturas em Santa Catarina em pleno inverno nos últimos dias, a semana começa com frente fria e chuva no estado. Segundo informações da Epagri/Ciram, órgão que monitora as condições climáticas, deve haver chuva com trovoadas em todas as regiões.

De acordo com os dados, a temperatura continua na casa dos 30ºC e só vai diminuir na Serra e no Oeste, ficando em torno dos 25ºC. A chuva já chega na manhã desta segunda-feira (25) e se estende para todas as regiões entre o final da tarde e à noite.

Ainda conforme o órgão, a chuva chegará acompanhada de descargas elétricas e rajadas de vento. A temperatura segue elevada, diminuindo no final do dia. O vento de noroeste deve virar a sudoeste, moderado com rajadas.

http://www.radioflashbackindaial.com/noticias/tempo/66020

Jovem de 22 anos morre após acidente na BR-470. A rodovia BR-470 fez mais uma vítima fatal na noite deste domingo, dia 24. Letícia Malkowsky Braz, 22 anos, caroneira do veículo Celta com placas de Gaspar, que se envolveu em um acidente por volta das 21h30, morreu algumas horas depois no Hospital Santa Isabel, em Blumenau.

Jornal Cruzeiro do Vale
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(Foto: )

A rodovia BR-470 fez mais uma vítima fatal na noite deste domingo, dia 24. Letícia Malkowsky Braz, 22 anos, caroneira do veículo Celta com placas de Gaspar, que se envolveu em um acidente por volta das 21h30, morreu algumas horas depois no Hospital Santa Isabel, em Blumenau. Ela havia sofrido diversas fraturas pelo corpo e traumatismo craniano encefálico. A jovem ficou presa às ferragens e, para retirá-la do veículo, o Corpo de Bombeiros Militar de Gaspar teve que utilizar o desencarcerador. Letícia era da cidade de Rio do Campo, mas estava morando em Gaspar com o namorado, Alexsandro Silva, 23 anos, filho dos proprietários do Restaurante La Terra, que também esteve envolvido no acidente. O corpo da jovem foi levado para sua cidade natal, onde acontecerá o velório e o sepultamento.

O acidente

Além do Celta, também esteve envolvido no acidente o veículo Ford Fiesta, com placas de Gaspar. A colisão aconteceu no km 41 da rodovia, próximo à entrada do bairro Belchior Baixo. Segundo informações, o condutor do Celta, Alexandro da Silva, 23 anos, seguia no sentido Gaspar-Blumenau, quando colidiu frontalmente com o veículo Fiesta, que seguia no sentido contrário. Alexandro sofreu ferimentos pelo corpo e fratura de clavícula. Ele foi conduzido ao Hospital Santa Isabel, em Blumenau, mas recebeu alta no início da manhã de segunda-feira, 25. Além dos jovens, havia uma outra passageira no carro, Bernadete Schmitt, 54 anos, funcionária do Restaurante La Terra, que também se feriu gravemente. Ela sofreu traumatismo craniano encefálico e múltiplas fraturas pelo corpo e foi conduzida ao Hospital Santa Isabel. Bernadete foi encaminhada a Unidade de Terapia Intensiva, UTI, do hospital na manhã de segunda-feira, após ser submetida a um procedimento cirúrgico.

Já o condutor do Fiesta, M. L., que estava sozinho no veículo, também sofreu ferimentos e foi encaminhado ao hospital pelo Serviço de Atendimento Móvel de Urgência.
http://www.radioflashbackindaial.com/noticias/santa-catarina/66047

Alimentação: Os benefícios do iogurte.

Jornal Cruzeiro do Vale
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Poderoso no controle da saciedade, na regulagem do trato intestinal e na melhora da imunidade, o iogurte ganha cada vez mais consumidores em todo mundo. Comercializado em diversos lugares como padarias e supermercados, o leite coalhado de diversos sabores traz tipos para todos os gostos, desde os tradicionais, integrais, desnatados, além de bebidas lácteas, entre outros leites fermentados.

"Os iogurtes são fonte de proteínas, cálcio, zinco e microrganismos. As proteínas e fibras auxiliam na sensação de saciedade, o que pode favorecer em casos de emagrecimento", analisa Camila Leandra Bueno de Almeida, professora do curso de Nutrição da Universidade Regional de Blumenau, Furb, que também é mestre e doutoranda em Ciências Farmacêuticas, pela Univali.

De acordo com a professora, o iogurte também ajuda na melhora da imunidade e ainda regula o intestino, prevenindo e melhorando a prisão de ventre. "Estudos mostram ainda os benefícios do iogurte na redução da gordura corporal, melhora do intestino, prevenção de câncer, principalmente de intestino, próstata e útero, envelhecimento celular e outros benefícios", discorre.

Dicas na compra

Segunda Camila, na hora da compra do iogurte, assim como qualquer produto refrigerado, a dica é deixar para escolher o produto desejado no final da compra, devido à temperatura do balcão. De acordo com a profissional de nutrição, os produtos devem manter a temperatura entre 2 e 10 graus, com o objetivo de evitar o crescimento de bactérias que podem causar efeitos indesejados no trato gastrointestinal, como diarreia, distenção abdominal, náuseas e mal-estar.

"É importante olhar o rótulo e os ingredientes. Não existe um iogurte ideal, pois depende do objetivo do consumo e do plano alimentar individual. No rótulo é importante observar a quantidade de gorduras e açúcares, preferindo os iogurtes com menor quantidade desses nutrientes. É bom preferir o iogurte mais natural possível", orienta.



Excesso prejudica sistema digestivo

Apesar dos benefícios, a nutricionista Camila Leandra Bueno de Almeida alerta que o excesso de iogurte pode causar desconforto no trato gastrointestinal, que ocorre nos órgãos do sistema digestivo. "A recomendação do consumo de leite e derivados, incluído o iogurte, é de três porções ao dia. Pacientes com intolerância a lactose, alergia à proteína do leite e diabéticos devem tomar cuidado apenas com o consumo de iogurtes que contenham lactose, proteína caseína e açúcar de adição. A dica é consumir iogurtes específicos como os sem lactose, à base de soja e sem açúcar", orienta.

De acordo com Camila, a escolha do iogurte deve levar em consideração o objetivo do plano alimentar, assim como os hábitos alimentares. "É importante variar os sabores para não enjoar do produto. Iogurtes de ameixa, laranja, mamão e aveia auxiliam ainda mais em problemas intestinais pela quantidade de fibras e substâncias que ajudam a soltar o intestino", afirma.

A nutricionista ainda observa que os iogurtes são ótimas opções para os pequenos lanches entre as refeições, como lanche da manhã, da tarde e da noite, com combinação com frutas e cereais integrais. "Exemplos de combinações são o iogurte desnatado com banana picada e semente de chia, o iogurte de coco com mamão e granola sem açúcar e o iogurte grego com morangos e semente de linhaça", destaca.

http://www.radioflashbackindaial.com/noticias/geral/66092

Ator e cineasta Richard Attenborough morre aos 90 anos. Ele venceu dois Oscar por 'Gandhi' e atuou em 'Jurassic Park'.

Richard Attenborough em cena de 'Jurassic Park' - Divulgação

O ator e cineasta britânico Richard Attenborough, cuja carreira se estendeu por mais de cinco décadas, morreu neste sábado, aos 90 anos. Ele venceu dois Oscars pela direção e produção de "Gandhi" (1982), e interpretou o dono do parque em "Jurassic Park" (1993), de Steven Spielberg.

O filho do artista confirmou a notícia à "BBC News". Ainda não há detalhes sobre a causa da morte. A família deve fazer um pronunciamento nesta segunda-feira.

Attenborough apareceu em mais de 70 filmes, tendo vencido dois Globos de Ouro de ator coadjuvante pelos trabalhos em "O fabuloso Doutor Dolittle" (1967) e "O canhoneiro do Yang-Tsé" (1966). Em "Jurassic Park", ele viveu John Hammond, o dono do parque que dá título ao filme. O papel, um dos mais marcantes de sua carreira, foi reprisado na sequência "O mundo perdido: Jurassic Park".

Como diretor, seu trabalho mais consagrado é "Gandhi", que também produziu. O filme, estrelado por Ben Kingsley, recebeu oito Oscars. Ele também dirigiu longas como "Um amor para toda a vida" (2007), "O guerreiro da paz" (1999) e "Chaplin" (1992), que rendeu a Robert Downey Jr. a sua primeira indicação ao Oscar de melhor ator.

Irmão mais velho do naturalista David Attenborough, o artista estava em cadeira de rodas desde que caiu de uma escada, seis anos atrás, segundo a BBC.

O primeiro-ministro David Cameron escreveu no Twiiter: "Sua atuação em 'O pior dos pecados' (1947) foi brilhante, sua direção em 'Gandhi' foi impressionante - Richard Attenborough foi um dos grandes nomes do cinema."




G 1

Segunda-feira deve ser de chuvas e trovoadas por todo Estado. Frente fria que avança por SC provoca temporais e temperaturas devem cair no fim do dia.

Frente fria que avança por SC provoca temporais e temperaturas devem cair no fim do dia.

Dia de sol e praia em Florianópolis não deve se repetir na segunda-feira 

Foto: Alvarélio Kurossu / Agencia RBS

Depois de um dia de sol em boa parte do Estado, a segunda-feira deve ser de chuvas e trovoadas. Uma frente fria que avança por Santa Catarina faz chover pela manhã do Oeste ao Litoral Sul. Nas demais regiões, a chuva chega entre o fim de tarde e noite, acompanhada de raios e rajadas de vento. 
A temperatura, contudo, continua elevada e diminui apenas no fim do dia. Na terça-feira, a temperatura deve cair ainda mais, devido à chegada de uma massa de ar frio. 


• Meio Oeste
Máxima: 25ºC
Mínima: 14ºC

• OesteMáxima: 19ºC
Mínima: 10ºC

• Extremo Oeste
Máxima: 24ºC
Mínima: 12ºC

EPAGRI / CIRAM 


DIÁRIO CATARINENSE

Atividades, Exercícios e Prova de Português para o 7º ano com gabarito


Frase da língua portuguesa

“IRÔNICA MÃE LÍNGUA PORTUGUESA”

Se faço, desfaço
Se desfaço posso refazer
Se canso, descanso
Se descanso não canso.
Então se me envolvo
Não me desenvolvo?
Para me desenvolver
é preciso não me envolver?

http://jardimcoloridodatiasuh.blogspot.com.br/2014/02/atividades-exercicios-e-prova-de.html

Diversas Atividades e Exercícios de Alfabetização prontas para imprimir










http://jardimcoloridodatiasuh.blogspot.com.br/2014/02/diversas-atividades-e-exercicios-de.html

Levantamento mostra que 44% das cassações de registro de médico são por assédio sexual. Em 2011, dez das 13 cassações foram em decorrência de casos de abuso.

O assédio sexual contra pacientes foi responsável por 44% das cassações de registros profissionais de médicos ocorridas no país desde 2009, conforme dados inéditos do Conselho Federal de Medicina (CFM) obtidos pelo jornal Estado de São Paulo. De 2009 até julho deste ano, 61 médicos brasileiros perderam em definitivo o direito de trabalhar após serem julgados culpados pelo conselho por algum tipo de delito ético. Em 27 dos casos, mostram os dados, o motivo da cassação foi assédio sexual.

O recorde de cassações por este motivo aconteceu em 2011, mesmo ano em que Roger Abdelmassih perdeu o registro após ter sido considerado culpado pelo CFM nas investigações de violência sexual contra pacientes de sua clínica de reprodução assistida. Além de ser impedido de exercer a medicina, ele foi condenado pela Justiça a 278 anos de prisão por 48 estupros contra 37 pacientes.

Naquele ano, das 13 cassações referendadas pelo CFM, dez estavam relacionadas com denúncias de assédio sexual, o que representa 77% do total.

Nos outros anos, os casos de abuso foram responsáveis por, no máximo, 58% das cassações. No ano anterior ao recorde, 2010, apenas quatro médicos tiveram seu registro cassado, nenhum por assédio. 

Segundo Roberto Luiz d'Avila, presidente do CFM, embora não haja um estudo que comprove a relação do caso Abdelmassih com o aumento de denúncias, a ampla divulgação da história pode ter estimulado vítimas de outros médicos a procurar os conselhos de classe para denunciar o delito.

— Ao verem a possibilidade de justiça (com a punição de Abdelmassih), as pessoas que vivenciaram essas situações e não viam, até aquele momento, perspectiva de buscar a punição dos culpados podem ter tomado coragem para ir até a polícia, ao Conselho de Medicina ou até dividir seu trauma com um amigo, que, por sua vez, dá o apoio para que ela rompa seu silêncio — afirma.

Estadão Conteúdo

Presos são decapitados durante rebelião em presídio do Paraná. Quatro detentos foram mortos durante motim, dois deles dacapitados.

Detentos em cima do telhado durante a rebelião 

Foto: Adelmo Lima / CGN

Quatro presos foram mortos durante rebelião na Penitenciária Estadual de Cascavel, no oeste do Paraná, segundo informações do jornal Gazeta do Povo. Os detentos foram espancados, amarrados e arremessados do telhado da penitenciária. Eles caíram de uma altura de 15 metros. Dois deles foram decapitados.

À noite, as negociações foram suspensas pela Polícia Militar e pela Secretaria Estadual de Justiça, Cidadania e Direitos Humanos (Seju) e devem ser retomadas por volta das 7h desta segunda-feira.

De acordo com a PM, o motim começou por volta das 6h, quando os agentes penitenciários se preparavam para servir o café da manhã. Os dois agentes penitenciários feitos reféns ainda seguem nas mãos dos presos. A Polícia Militar cercou o presídio e negociou durante todo o domingo com participação de representantes do governo do estado e da Vara de Execução Penal.
Entre os presos mortos pode estar um ex-policial civil preso na delegacia de Cascavel, suspeito de furtar peças de veículos apreendidos e vender. De acordo com o Departamento Penitenciário do Paraná (Depen), o ex-policial estava entre os reféns.
A suspeita é de que a rebelião tenha sido motivada por uma briga entre facções. Os rebelados se concentraram no telhado da unidade. Com os rostos cobertos por capuzes, estenderam faixas cobrando respostas e fazendo reivindicações. Eles usavam dentificações do Primeiro Comando da Capital (PCC), facção criminosa que domina presídios em vários Estados do país. 

De acordo com o Depen, o presídio foi depredado e houve queima de colchões, mas ainda não é possível avaliar a extensão dos estragos. Ainda segundo o Depen, o presídio tem capacidade para 1.182 presos e abriga 1.040.
Agência Brasil e Agência Estado

Prova|Avaliação de Português do 7º ano.


O conteúdo dessa pagina é de uma prova de português 8° ano a antiga 7° série do ensino fundamental, são um total de 2 folhas com interpretação de texto da velha história e perguntas de múltipla escolha.


http://jardimcoloridodatiasuh.blogspot.com.br/2014/02/provaavaliacao-de-portugues-do-7-ano.html

Homem de 33 anos morre após se envolver em acidente na BR-470 em Blumenau


Colisão entre carro e moto ocorreu por volta das 19h


Um homem de 33 anos morreu após se envolver em um acidente na BR-470 em Blumenau. De acordo com a base norte do Corpo de Bombeiros, a colisão entre um Omega Suprema e uma moto ocorreu por volta das 19h deste domingo no trevo próximo à empresa Dudalina. 

O condutor da motocicleta, Eziquiel Vieira de Freitas, morreu no local do acidente. As quatro pessoas que estavam no carro, todas da mesma família, nada sofreram. A Polícia Rodoviária Federal permaneceu no local da colisão até a chegada do Instituto Geral de Perícias (IGP), que retirou o corpo da rodovia. 


DIÁRIO CATARINENSE

Prova do 9º ano de Português com gabaritos prontos para imprimir



Selecionei uma excelente prova desenvolvida para alunos do 9° ano a antiga 8° série com gabarito, é só imprimir e aplicar em sala de aula, são um total de 3 folhas e possui um texto para interpretação.










http://jardimcoloridodatiasuh.blogspot.com.br/2014/02/prova-do-9-ano-de-portugues-com.html