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sexta-feira, 6 de janeiro de 2017

Confira quais benefícios a dança oferece para a saúde

Independente da modalidade, a dança trabalha o corpo e a mente. Veja quais benefícios a atividade possui para a saúde


Não importa a modalidade: dançar trabalha o corpo todo. Mas não se trata apenas de seguir o embalo da música, não. “A atividade desenvolve equilíbrio, localização espaço-temporal, mobilidade, postura e até memória, necessária para registrar movimentos e coreografias. Tem mais: favorece a criatividade, a autoestima e a socialização, pois acontece em um ambiente descontraído e alegre, permitindo que as pessoas se soltem e interajam umas com as outras”, diz o professor Danilo Lopes, da academia Bodytech Iguatemi, de São Paulo.


Palavra de quem pratica


“Comecei a dançar com dois anos de idade, nas aulas de balé, como praticamente toda menina. Depois fui para o jazz, a ginástica artística, me arrisquei no flamenco e me apaixonei pela street dance. Me tornei professora, coreógrafa e criei a metodologia Divas Dance, uma aula que mistura diversos ritmos e em que os principais objetivos são suar, sorrir e se mexer, com liberdade de ser o que você quiser. Dançar eleva a autoestima, é ótimo para socializar e é uma porta de entrada para desfrutar a vida com intensidade”, Roberta Marques, 39 anos, empresária.



Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/confira-quais-beneficios-a-danca-oferece-para-a-saude/10748 - Texto Yara Achôa | Adaptação Ana Paula Ferreira - Foto Shutterstock