Devo tratar a dor nos joelhos com gelo ou calor?
Algumas pessoas que treinam costumam sentir dores no
joelho após as atividades físicas. Para tratar este tipo de problema, descubra
qual a indicação de um profissional!
Devo tratar a dor nos joelhos com gelo ou calor?
“Em um primeiro momento, nenhum dos dois é
tratamento para qualquer tipo de articulação — sejam joelhos, ombros,
tornozelos... Eles são apenas coadjuvantes. No caso da dor traumática, o gelo
tem a função de ‘esfriar’ o processo inflamatório e diminuir os hematomas, pois
causa uma vasoconstrição. Deve ser aplicado por no máximo 20 minutos em
intervalos de três a quatro horas. No caso das compressas de água quente, a
indicação é 24 a 48 horas depois do trauma para ajudar na reabsorção do
hematoma. Na região dorsal, cervical e lombar, o calor pode ser mais tolerável
do que o frio. O ideal é consultar um especialista para ter um diagnóstico
certo”, recomenda Marcelo Terra, ortopedista e especialista em cirurgia do
joelho e medicina esportiva, de São Paulo (SP).
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