Vários tratamentos naturais podem aliviar os sintomar e até mesmo curar a depressão.
O tratamento da depressão de forma natural e permanente pode ser a chave para ter uma vida saudável e feliz novamente. A depressão pode prejudicar várias aspectos da vida, incluindo rendimento no trabalho, relacionamentos, prática de esportes e atividades físicas e a vida social em geral. Assumir o problema e procurar tratamento é uma decisão extremamente importante.
A depressão pode ser causada por desequilíbrios químicos ou resultado de um estresse mental, além de deficiências nutricionais, alergias, sensibilidades e desequilíbrios hormonais que podem afetar a saúde de forma profunda. Fármacos como os ISRS (Prozac, Paxil, Zoloft), NDRI (Bupropiona, Wellbutrin), ou ISRSN (Cymbalta, Effexor) podem proporcionar um alívio temporário dos sintomas, no entanto, possuem mais riscos de causar efeitos secundários prejudiciais e danos para a saúde física.
Pesquisas comprovaram que a medicina alternativa usada isoladamente ou em conjunto com medicamentos convencionais, pode significar uma redução na quantidade de medicamentos necessários para o tratamento da depressão seja reduzida, bem como os sintomas depressivos.
Vários profissionais da saúde consideram diversas maneiras de usar a medicina natural para tratar a depressão, incluindo a aromaterapia, acupuntura, meditação (que ajuda a controlar o estresse e traz muitos outros benefícios), exercícios físicos (que liberam endorfina, estimulantes naturais), além de um bom sono, para ajudar com os níveis de estresse. Alguns remédios naturais, substâncias químicas e suplementos utilizados também são muito utilizado no tratamento da depressão de forma natural.
Remédios para o tratamento natural da depressão
5-HTP – o 5-hidroxitriptofano é um precursos da serotonina, um neurotransmissor. Níveis de serotonina muito baixos podem desempenhar um papel importante no humor e pesquisadores acreditam que isso pode causar depressão, ansiedade, ataques de pânico e TOC (transtorno obsessivo-compulsivo).
Vitaminas do complexo B – níveis baixos de vitaminas do complexo B no organismo podem causar depressão. As vitaminas do complexo B ajudam a transformar a proteína proveniente da alimentação em serotonina, um hormônio que causa sensação de “bem-estar” e que também está presente em muitos remédios tradicionais para depressão. Pesquisadores descobriram que as deficiências de folato e vitamina B-12 podem estar implicadas nas causas da depressão. Tais nutrientes tendem a ajudar medicação antidepressiva a funcionar melhor.
Vitamina D – uma das maiores descobertas nos últimos anos tem sido a constatação de que a vitamina D pode afetar o humor, especialmente em pessoas que foram diagnosticadas com a deficiência que causa transtorno afetivo sazonal (TAS), uma depressão que aparece nos meses de inverno, quando há falta de sol. A deficiência também ajuda na perda de massa óssea causando osteoporose, vez que o corpo necessita ter uma quantidade suficiente de vitamina D para absorver o cálcio.
Ômega-3 – os óleos de peixe ômega-3 melhoram a comunicação entre as células do cérebro. Adicionar ômega-3 na dieta faz com que haja um equilíbrio no cérebro de ácidos graxos saudáveis.
Remédios homeopáticos – o tratamento homeopático é baseado na procura da causa de cada depressão específica. Se a causa para o início da depressão não é detectada, o tratamento homeopático é baseado em sintomas pessoais. Um dos grandes benefícios do uso de homeopatia é que muitas vezes traz bons resultados através de diferentes métodos e remédios homeopáticos.
Ervas medicinais – ervas sedativas como a camomila, a erva-cidreira e a aveia podem diminuir as tensões nervosas e elevar o estado de espírito. O processo de preparação do chá nestes casos, também faz parte do processo de cura. Da mesma forma, a lavanda, misturada com flores de borragem em preparações herbais pode ser um bom remédio natural para a depressão. A erva-de-São-João (St. John’s Wort) é a erva medicinal mais conhecida no tratamento de depressão. Estudos sugerem o fitoquímico presente na erva, a hipericina, pode ter monoamina oxidase, que auxilia nessa condição. A erva também parece influenciar nos níveis de dopamina e norepinefrina do cérebro, substâncias que podem inibir a produção e funcionamento do neurotransmissor serotonina, uma das responsáveis pela sensação de bem-estar no cérebro.
Saiba mais
http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com/tratamento-natural-depressao.html
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