Como problemas emocionais influenciam no sexo. O que fazer para mudar essa situação?

Como problemas emocionais influenciam no sexo.

O que fazer para mudar essa situação?

As dificuldades sexuais podem ter origem emocional, sabia? O estresse, ansiedade, depressão, dentre outras complicações que mexem com a mente podem prejudicar o desempenho da vida sexual. Para ter uma noção, a Sociedade Brasileira de Urologia afirma que 70% dos problemas de ereção são causados por complicações emocionais.

O estresse, por exemplo, é um desses fatores. Uma pesquisa realizada pela Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica revela que a maioria dos homens deixa de ter desejos sexuais por causa do estresse e do cansaço. As rotinas turbulentas e problemas diários dos voluntários mostraram que, independente da idade, o apetite sexual está ligado aos problemas emocionais, mais do que fisiológicos.

Existem diferentes tipos de estresse; agudo, contínuo, eustress e distress.

Tirando o fator patológico, os demais quadros podem ser revertidos a partir da própria pessoa, com atividades que quebrem a rotina e deem uma injeção de ânimo para aguentar a semana.

Busque fazer um jantar romântico, longe de tudo e de todos, ou planejar uma viagem de férias para os dois em lugares calmos - como chácaras, campos, chalés. O clima vai amenizar os ânimos e, certamente, diminuir a intensidade do estresse.

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De acordo com o psicólogo e sexólogo Ezequiel López Peralta, em artigo ao Discovery Chanel, o mau desempenho sexual por causa da depressão é um problema que atinge 50% dos pacientes que tomam antidepressivos. 10% dos indivíduos relatam o problema ao médico.

Caso você seja a pessoa com depressão, não tenha receio em dividir o acontecido com o parceiro. Procure também dividir com os especialistas que acompanham o caso da depressão. Como muitas vezes a doença é tratada com antidepressivos, talvez a indicação de outros medicamentos possa aumentar o apetite sexual. De qualquer forma, a melhor saída para a situação é o diálogo!

A ansiedade também pode ser uma inimiga do desempenho sexual. Isso acontece porque se trata de uma reação do corpo ao que a mente produz. Um caso comum são situações onde um dos dois acha que não vai conseguir, ou se cobrar para conseguir atingir o ápice do sexo. Por causa disso, o corpo pode provocar taquicardia, palpitações, enjoos, tremores, tensão muscular, entre outros.

O segredo é conhecer bem o próprio corpo e relaxar com o parceiro. Faça com que a situação cause um clima de descontração. Normalmente, em lugares mais afastados, o casal costuma se sentir melhor. Não tente forçar a barra, só para provar ao parceiro que a ansiedade não te domina. Pelo contrário! Exponha a situação e, quem sabe, juntos vocês consigam melhorar o clima. A ansiedade é uma reação natural ao desconhecido. Por isso, tente sempre esclarecer suas dúvidas.

Por Caroline Sarmento

http://maisequilibrio.com.br/bem-estar/como-problemas-emocionais-influenciam-no-sexo-7-1-6-898.html

Pais devem buscar equilíbrio e destinar tempo de qualidade aos filhos. O equilíbrio é tudo!

Pais devem buscar equilíbrio e destinar tempo de qualidade aos filhos.

O equilíbrio é tudo!

Em tempos modernos, quem tem qualidade de vida e pode dar atenção aos filhos é rei! Cheio de tarefas, com trabalho e relatórios até o teto, os pais modernos podem se desequilibrar um pouco entre a corda da responsabilidade e família. Muitas vezes, é um pouco complicado conseguir conciliar tudo. E, pelo jeito, a preocupação é nacional.

De acordo com um estudo realizado pela Universidade Comunitária Regional de Chapecó (SC) e Vale do Rio dos Sinos (RS), o número de estudos sobre paternidade e trabalho cresceu significativamente nos últimos 7 anos.

Por exemplo, no ano de 2000, cerca de sete estudos qualitativos foram registrados internacionalmente. Em 2007, o número subiu para 21 estudos. Durante o período, cerca de 350 levantamentos analisaram o comportamento dos pais do século XXI.

"Esses dados significam que os dois ficam menos tempo juntos. Podemos pensar em muitas justificativas para essa ausência, como a necessidade de se envolver por inteiro em um projeto ou dedicar mais horas no escritório para conquistar uma boa posição na empresa. Entretanto, nem sempre mais tempo no escritório significa maior produtividade. O equilíbrio é tudo", explica a coach Bibianna Teodori.

A dica é adaptar suas agendas às dos filhos. É uma maneira eficaz e que consegue flexibilizar ambas as partes. Tente agendar as atividades extras e escolares, durante o período de trabalho. Caso os pais trabalhem durante os finais de semana, ambos devem revezar as folgas para que ambos consigam acompanhar a evolução dos filhos.

E se dedique por inteiro aos filhos nos horários reservados: "Não adianta um pai dedicar um final de semana aos filhos se, durante o sábado e o domingo, ele não sair do celular e do computador. Melhor ter duas horas com os filhos, mas dar-lhes total atenção, gerando neles uma experiência marcante, relevante e inspiradora. É muito mais desafiador criar qualidade do que quantidade", reforça Bibianna.

Sabemos que não é nada fácil manter a rotina e que não existe uma fórmula mágica para estar sempre presente na vida dos filhos, mas a recomendação de adaptação é, por exemplo, ao chegar em casa de um dia de trabalho relaxar com os filhos em alguma brincadeira ou jogo que seja desestressante para todo mundo.

São atividades que envolvem a família e também trazem descontração para o ambiente. Deste jeito, a autoestima das crianças é trabalhada e com ela, os pequenos desenvolvem mais confiança e laços familiares além de desenvolverem a personalidade de cada um.

Outros momentos que parecem ser simples, mas fazem diferença, são as refeições. Caso o casal só consiga estar presente de manhã e à noite, promovam cafés da manhã, ceias ou jantares em família para acompanhar a rotina das crianças e estar um pouco mais perto deles. Levá-los para as atividades e escola, conversar com os professores sempre que possível, também são soluções que aproximam mais ainda os pais e os filhos.

E se o assunto for qualidade de vida, a palavra de ordem é planejamento. Programem-se para realizar uma viagem em família por, pelo menos, uma vez ao ano. "Priorizar necessidades, planejar ações e ter consciência real de nossa autonomia de tempo é fundamental para atuar bem nas duas áreas da vida", afirma Bibianna.

Façam uma mobilização familiar de um jeito, onde todos se unam para que aquele momento aconteça. Estabeleçam metas, dividam funções, pois é uma maneira também de organizar uma viagem, unir a família e relaxar!

Só tome cuidado para que as crianças não dominem vocês! Segundo os especialistas, os pequenos de 3 a 4 anos costumam assumir uma postura "mandona", onde os pais são dominados pelas crianças em busca de suprir a falta de presença cotidiana. É indicado sempre conversar com a criançada, a fim de explicar como funciona a dinâmica da casa para que desde cedo eles compreendam algumas ausências.

Por Caroline Sarmento

http://maisequilibrio.com.br/bem-estar/pais-devem-buscar-equilibrio-e-destinar-tempo-de-qualidade-aos-filhos-7-1-6-897.html

Melhore sua produtividade em 7 passos! Usar o tempo com sabedoria é um diferencial

Melhore sua produtividade em 7 passos!

Usar o tempo com sabedoria é um diferencial

Com a chegada do fim do ano (só para lembrar: faltam 4 meses para acabar 2014!), começam a aparecer os planos que ficaram para trás, as dívidas, pilhas de relatório atrasados e a desorganização aparece aos poucos até se perder nas mil tarefas que parecem não terem fim. Como aumentar a produtividade e dominar todas as tarefas?

Segundo o diretor executivo da Innovia Training & Consulting, Ricardo Barbosa, usar o tempo com sabedoria é um diferencial entre os profissionais, pois "são grandes os resultados que se tem com a capacidade de organizar bem o tempo de serviço, produzindo adequadamente dentro dos horários de trabalho, evitando horas extras e dando os retornos necessários".

Desafogue o tempo com 7 dicas para melhorar a produtividade no trabalho:

1 - Desligue o smartphone (mesmo)

Nada de deixar o smartphone no silencioso e ficar apertando as luzes do aparelho para ver se recebeu alguma mensagem instantânea, ligação, ou um "olá" nas redes sociais.

Segundo o expert em consultoria profissional, os aparelhos eletrônicos são causadores de falta de foco no trabalho. "Tudo isso tira sua atenção, sabota seu foco e dificulta a realização de tarefas. Reserve um tempo no seu dia para cuidar dos seus e-mails e relacionamentos, mas não permaneça 100% do tempo conectado", recomenda.

2 - Lista das listas

Foco é um dos maiores problemas dos profissionais. Caso você faça parte do time daqueles que não conseguem nem começar a executar as tarefas ou priorizar atividades, a sugestão é fazer uma lista. Pegue as tarefas do dia, antes de começar a executá-las, e liste-as. Retome à lista e enumere pelo grau de prioridade e se atente a executar exatamente todas as tarefas, pela ordem.

3 - Não ultrapasse seus limites

Tem momentos em que as tarefas parecem não ter fim - mesmo com listas, organização e foco. Talvez o problema não deve ser o tempo ou desatenção, mas a quantidade de trabalho que é realizada. Sabemos que às vezes dá vontade de abraçar o mundo, mas realizar todas as tarefas que aparecem pela frente só prejudicará a qualidade do trabalho. "Evite se comprometer com mais do que suporta. Saiba que cada um tem seu escopo de trabalho e é pago para isso, assim, focalize seu objetivo fim", afirma Ricardo.

4 - Divida profissional do pessoal

A dica fica mais complicada quando a pessoa trabalha em um estilo home office, mas não é impossível. Por mais frio que pareça, tente não levar os problemas de casa para o ambiente de trabalho. "Evite que esses impactem pesadamente nos resultados do trabalho, lembrando que a alta concentração na tarefa em execução pode levar a retrabalho ou prejuízos muito maiores", alerta o diretor.

5 - Motivação sempre

Mesmo que seja uma segunda-feira chuvosa e sem graça, motive-se! Seja por meio de um exercício físico, com uma música favorita, uma boa leitura, um abraço... Motive-se sempre! Busque tirar o proveito positivo de todas as situações, tente encontrar coisas novas nas tarefas mais rotineiras para não cair na mesmice. Ricardo afirma que muitos trabalhadores não buscam coisas novas e acabam na desmotivação e acomodação.

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6 - Faça para agora o que é para hoje

Você chega no trabalho, o chefe chama para passar uma tarefa - que é tão simples que deixa para depois. Ao final do dia, a atividade não foi realizada e é deixada para amanhã. Passa uma semana e ainda não foi executada. Praticamente como uma bola de neve, você acumulou várias tarefas simples que não foram executadas por procrastinação. "Evite deixar tudo que se pode fazer hoje para o amanhã, pode parecer que não haverá problemas mas pode ter certeza que o resultado não será positivo", afirma o expert em consultoria.

7 - Descanse!

Viver de trabalho não facilitará a administração do tempo, pelo contrário! Com o tempo, as tarefas vão aumentar junto com o cansaço e tudo será executado a meia-boca. As folgas são necessárias porque o corpo precisa descansar, dentro da jornada de trabalho. "O descanso é fundamental para que se possa ser produtiva. Nenhum profissional é 100% do seu tempo, temos que cada vez mais exercer o famoso ócio criativo" finaliza Ricardo.

Por Caroline Sarmento

http://maisequilibrio.com.br/bem-estar/melhore-sua-produtividade-em-7-passos-7-1-6-896.html

Diferenças entre preguiça e cansaço. Descubra qual o seu problema.

Diferenças entre preguiça e cansaço.

Descubra qual o seu problema.

Apesar de darem sensações parecidas, a preguiça e o cansaço são bem diferentes. A primeira se dá quando o corpo e a mente não atende as obrigações de rotina - como levantar e começar alguma tarefa de casa -, enquanto a segunda é o esgotamento do organismo e pensamentos de tanto realizar tarefas.

O cansaço é aquela sensação de que o corpo não corresponde mais às vontades de continuar a executar movimentos ou tarefas. A insistência para realizar os movimentos pode levar o corpo à lesão e a mente ao estresse. Sabe aquele momento em que o organismo fala "chega!"? Então, este é o cansaço e esta é a hora certa para parar.

Já a preguiça é um combinado de sensações, mas que não são correspondentes às tarefas executadas. O corpo e a mente parecem estar cansados, mas na realidade a pessoa se quer levantou da cama. É como um desânimo, escassez de algo que ainda não foi executado.

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Enquanto a motivação do cansaço é o esgotamento do corpo por executar alguma atividade ou do cérebro por efetuar muitos exercícios, a preguiça tem um fundamento psicológico ou bioquímico.

Existe um neurotransmissor chamado adenosina que é responsável pelo consumo de energia do corpo e que também é calmante. Quando a produção do composto está em desequilíbrio, o organismo também sofre com as consequências e perde a disposição para executar as tarefas.

Para conseguir driblar a preguiça é importante manter a disposição estimulada. Criar metas, trocar algum tópico da rotina, praticar alguma atividade em grupo ou mesmo encarar novos exercícios são algumas das dicas para conseguir manter a animação lá no teto e o corpo em equilíbrio longe da preguiça ou do cansaço.

Por Caroline Sarmento

http://maisequilibrio.com.br/bem-estar/diferencas-entre-preguica-e-cansaco-7-1-6-895.html

Resiliência - 7 dicas para dar a volta por cima. Como ter equilíbrio emocional.

Resiliência - 7 dicas para dar a volta por cima.

Como ter equilíbrio emocional.

Resiliência é a capacidade que uma pessoa tem de se adaptar ou evoluir, a partir de uma situação adversa. É aquela "volta por cima", ou "entrar nos eixos" novamente, depois de um furacão negativo que passou pela vida.

Afinal de contas, nada seria interessante se não estivéssemos sujeitos a passar por montanhas russas o tempo todo, certo?

Dar a volta por cima é entender que nem sempre as situações estão em controle e mostrar a si mesmo que é capaz de evoluir e ser determinado. Não precisa ser insistente e bater na mesma tecla, mesmo que o mundo esteja caindo, mas basta compreender o cenário e escolher as melhores opções para administrar uma crise.

"A pessoa resiliente adoece menos, toma decisões mais acertadas, assume riscos controlados, trabalha melhor em equipe e consegue assumir mais responsabilidade. Por ter maior equilíbrio emocional, consegue usar suas habilidades e interagir de forma mais amigável com as pessoas", afirma o pesquisador e um dos maiores especialistas em biofeedback (aparelho que mede a capacidade de auto-regulação) do Brasil, Marco Fábio Coghi.

Está passando por aquela crise em casa, no trabalho ou no relacionamento? Veja 7 dicas que vão ajudar a dar a volta por cima:

1 - Trace metas

O pesquisador afirma que escolher tópicos para serem seguidos ajuda a dar um up para retomar a rotina. Muitas vezes, uma crise pode mexer na rotina e deixar as coisas um pouco fora do ar. Faça cinco metas em curto prazo (em até quatro meses) para conseguir domar a rotina novamente, assim as coisas vão fluir naturalmente.

2 - Pense em coisas boas

O pensamento positivo pode dar um gás para conseguir dar a volta por cima em qualquer situação. Pense que a crise é um momento para reflexão e, apesar de ser um ponto negativo na trajetória, é um momento para sair da zona de conforto e arriscar coisas novas que podem ser positivas. Analise a situação e veja quais são as coisas boas que vieram com ela.

3 - Ligue para um amigo

Os amigos nas horas mais difíceis são os melhores apoios e também são pessoas ideais para encontrar soluções para os problemas. Quando estamos de fora de um problema, enxergamos as soluções com muito mais habilidades. Lembre-se: não é para fazer dos amigos um muro das lamentações, nem sempre serão eles que carregarão as respostas para todos os problemas.

4 - Tenha um hobby

Comece a praticar um esporte novo que ajudará a livrar a ansiedade para fora e trazer mais segurança, retome aquele hobby antigo que deixou para traz por causa da rotina. Assim você consegue mudar o foco e deixar que os problemas não tomem conta da própria vida.

5 -Sinta a dor

Sentir a dor é uma atitude que ajuda a superar uma perda ou uma crise. Por mais contraditório que seja, encarar uma situação ruim e sentir todas as reações negativas ajuda a "jogar para fora" os sentimentos ruins. Apenas não viva da dor, mas sinta os pontos negativos até que se evaporem completamente da rotina.

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6 - Sinta o corpo

A tristeza é uma fator emocional que pode bater em vários pontos, como o corpo. Já sentiu aquela dor de cabeça sem motivos? Dor no estômago? Então, são alguns dos sinais que o organismo dá para mostrar que nem tudo está bem. Aproveite o momento para fazer um checkup nos especialistas. Cuide-se!

7 - Admita o problema

Não significa que você aceitou a situação, apenas mostra a capacidade de enfrentar problemas e solucionar rapidamente as crises. Admitir um erro ou problema é um sinal de maturidade e que ajuda a levar as pessoas para frente.

Por Caroline Sarmento

http://maisequilibrio.com.br/bem-estar/resiliencia-7-dicas-para-dar-a-volta-por-cima-7-1-6-894.html

Te desejo um feliz Ano Novo

Te desejo um feliz Ano Novo

De repente, num instante fugaz, os fogos de artifício anunciam que o Ano Novo está presente e o ano velho ficou para trás.

De repente, num instante fugaz, as taças de champagne se cruzam e o vinho francês borbulhante anuncia que o ano velho se foi e o Ano Novo chegou.

De repente, os olhos se cruzam, as mãos se entrelaçam e os seres humanos, num abraço caloroso, num só pensamento, exprimem um só desejo e uma só aspiração: paz e amor.

De repente, não importa a nação, não importa a língua, não importa a cor, não importa a origem, porque todos são humanos e descendentes de um só Pai, os homens lembram-se apenas de um só verbo: amar.

De repente, sem mágoa, sem rancor, sem ódio, os homens cantam uma só canção, um só hino, o hino da liberdade.

De repente, os homens esquecem o passado, lembram-se do futuro venturoso, de como é bom viver…

Feliz Ano Novo!

http://www.belasmensagens.com.br/anonovo/feliz-ano-novo-713.html

Mensagem otimista de Ano Novo

Mensagem otimista de Ano Novo

Este ano está se despedindo e deixando saudades. Tenho certeza que se você observar atentamente tudo que passou no decorrer deste ano, terás muito a agradecer.

Pegue todas as derrotas e transforme-as em pequenas batalhas que no confronto com a vida, você deixou de vencer, mas que certamente, a guerra já está ganha, visto que chegou até aqui e está apta a receber um novo ano com seus desafios e incógnitas, e viver muito cada segundo desta esplêndida jornada, que Deus está a lhe proporcionar com novas esperanças.

Somos vencedores, conseguimos superar mais um ano, enquanto tantos ficaram pelo caminho.

Feliz Ano Novo, seja muito, mas muito feliz.

E você merece muita paz, saúde, amor, prosperidade e tudo de bom que a vida possa te ofertar.

Na maioria das vezes, depende somente de nós alcançá-la, de acordo com nossas escolhas e dos caminhos que porventura decidimos percorrer.

http://www.belasmensagens.com.br/anonovo/mensagem-otimista-de-ano-novo-709.html

Ano Novo, vida nova!

Ano Novo, vida nova!

Todo mundo sempre costuma repetir: “Ano Novo, vida nova”. Mas até que ponto sabemos realmente medir o peso desta afirmação e a colocamos em prática?

Se no ano que passou, você não conseguiu atingir suas metas, concretizar sonhos, acumulou mágoas e não superou desafios inesperados, agora é a hora de abrir as janelas da mente e do coração para o futuro.

É importante captar mensagens externas e não esquecer de olhar para dentro de si porque o caminho para uma vida nova passa, impreterivelmente, por nosso universo interior.

A mutação de seu momento atual, enfim, depende exclusivamente de você. Depende do seu trabalho mental, em acreditar e realizar. Nada, nem ninguém poderá fazer isso por você.

A ajuda pode, sim, vir de fora, mas o impulso deve partir de você. Independentemente de sua situação atual.

Em primeiro lugar, questione com honestidade: “eu realmente quero mudar minha vida?”

Se a sua resposta for afirmativa, então é hora de mexer-se porque o Ano Novo está aí.

Para que isto dê realmente certo, é necessário, antes de tudo, se permitir mudar.

O próximo passo é derrubar aquelas barreiras internas tão prejudiciais, como o preconceito consigo próprio, o medo, a inveja e o rancor.

E, não esqueça, o mundo ao seu redor apenas reflete o que você é.

Feliz Ano Novo!

http://www.belasmensagens.com.br/anonovo/ano-novo-vida-nova-715.html

Jovens da classe C são os que mais usam centros gratuitos de internet.

Jovens da classe C são os que mais usam centros gratuitos de internet.

Jovens de 16 a 24 anos, da classe C, e com ensino médio completo, são os principais usuários dos centros gratuitos de acesso à internet do país. Os dados, divulgados nesta quarta-feira, 12, pelo Comitê Gestor da Internet no Brasil (CGI.Br), são da pesquisa TIC Centros Públicos de Acesso 2013.

O levantamento, que considera dados de 2013, mostra que a maioria, 62%, dos usuários têm entre 16 e 24 anos. A segunda faixa, 14%, de 25 a 34 anos, seguida pela de 35 a 44 anos, 11%. As pessoas da classe C são as que mais se utilizam dos centros: 61% do total, seguidas pelas classes B (20%), D (18%), E (2%), e classe A (0%).

O levantamento traz ainda que as pessoas com ensino médio completo são maioria (35%). As com ensino médio incompleto vêm em seguida (26%), depois fundamental incompleto (18%), fundamental completo (10%), superior incompleto (6%), superior completo (4%) e pós-graduação (2%).

Entre as justificativas para o uso de centros gratuitos de acesso internet destacam-se não ter internet em casa (71%), não ter computador (59%), possibilidade de receber ajuda de monitores (57%), conexão melhor da internet (53%), fazer cursos oferecidos pelo centro (51%).

A pesquisa foi feita a partir do banco de cadastro de centros de internet do Ministério das Comunicações. Responderam à pesquisa 5.140 centros, nos três meses de coleta de dados – de novembro de 2012 a janeiro de 2014.

http://convergecom.com.br/tiinside/home/internet/page/6/

Usuários consideram internet crucial para a subsistência e prosperidade.

Usuários consideram internet crucial para a subsistência e prosperidade.

Oitenta e seis por cento dos usuários de internet no Brasil defendem que o acesso barato à rede mundial deve ser considerado um direito humano básico, ante um índice de 83% de pessoas no restante do mundo que têm a mesma opinião, de acordo com pesquisa encomendada à Ipsos pelo Centro de Governança Internacional de Inovação (Cigi, na sigla em inglês), divulgada nesta segunda-feira, 24, em Ottawa, no Canadá.

Segundo o levantamento, dois terços dos usuários de internet (64%) estão mais preocupados hoje com a privacidade online do que há um ano, sendo que no Brasil esse índice é de 83%. Em relação ao modelo de governança da internet, 57% dos entrevistados no mundo e no Brasil defendem o modelo de cogestão, chamado 'multistakeholder', com a participação de governos, setores privado e acadêmico, organizações não governamentais e, sobretudo, a sociedade civil.

Entre as principais preocupações dos usuários de internet em relação a atividades criminosas, a fraude em contas bancárias (78%) figura em primeiro lugar, seguida de roubo de informações pessoais — tais como mensagens privadas e fotografias —, monitorização por empresas privadas (77%) e a venda de dados confidenciais de usuários (74%) de rede sociais e sites de comércio eletrônico, entre vários outros, sem o consentimento explícito.

"A pesquisa mostra de forma dramática os temores das pessoas com a segurança no mundo virtual. Há um déficit de confiança dos internautas em relação à violação ou roubo de suas identidades e comunicações online por aqueles que operam nas trevas da rede mundial", diz Fen Hampson, diretor do programa de segurança do Cigi. "A menos que essa confiança seja restaurada, por meio de inovações de governança criativas, o potencial real da internet para promover o desenvolvimento humano e a prosperidade global estará seriamente comprometido."

Outra preocupação dos usuários é que instituições importantes de seus países sejam atacadas por um governo estrangeiro ou organização terrorista. Dois terços dos usuários de internet repudiam também a censura à rede mundial feita por governos, bem como que agências de inteligência dos países façam o monitoramento secreto de suas atividades online.

A esmagadora maioria dos internautas em todo mundo diz que devem ser garantidas a liberdade de expressão, liberdade de associação, de comunicação e a geração de novos conhecimentos e de oportunidades econômicas na rede mundial. Mas o que mais chama atenção no estudo é que 81% dos usuários consideram a rede mundial essencial para sua subsistência e prosperidade financeira.

"Neste momento, um terço da população mundial está online, mas dois terços não estão. E isso contribui para a desigualdade de renda e também sufoca todo o potencial de prosperidade e inovação no mundo", alerta Hampson.

http://convergecom.com.br/tiinside/home/internet/page/5/

Brasil supera Japão e deve se tornar 4º país com mais acesso à web, indica consultoria.

Brasil supera Japão e deve se tornar 4º país com mais acesso à web, indica consultoria.

Até o fim deste ano, o Brasil deve ultrapassar o Japão e se tornar o quarto país com o maior número de usuários de internet do mundo, segundo projeção da consultoria de tecnologia eMarketer. Até 31 de dezembro, serão 107,7 milhões de internautas no país, contra 99,2 milhões no encerramento do ano passado.

A consultoria estima ainda que em 2015 o mundo deve atingir pela primeira vez a marca de 3 bilhões de pessoas conectadas à rede mundial de computadores, o equivalente a 42,4% da população mundial. Até 2018, quase a metade do mundo vai acessar a web pelo menos uma vez ao mês.

Segundo o estudo, a China deve se manter como o país com o maior número de internautas do mundo: 643,6 milhões até o fim deste ano, seguida pelos EUA, com 252,9 milhões, e a Índia, com 215 milhões. A eMarketer estima, contudo, que o crescimento do número de usuários na Índia deve continuar crescendo na casa dos dois dígitos ­­ — a taxa de expansão no ano passado foi de 13,7% —, chegando a 10,3% em 2018, o que deve fazer com que o país supere os EUA em número de internautas em 2016, devido a sua grande população.

O relatório aponta que o Brasil deve se manter como o quarto maior usuário da web até ao menos 2018 — último ano da análise do eMarketer —, quando deverá ter 125,9 milhões de internautas, seguido de perto pela Indonésia, com 123 milhões de internautas.

À frente do Japão, a Indonésia vai continuar a crescer a sua penetração de internet até chegar a quase 47% em 2018. O crescimento de dois dígitos vai acabar, no entanto, em 2016, quando cerca de duas a cada cinco pessoas estarão online.

http://convergecom.com.br/tiinside/home

Limite de tráfego também deve ser adotado na banda larga fixa, prevê Anatel.

Limite de tráfego também deve ser adotado na banda larga fixa, prevê Anatel.

Depois de implementar o fim da navegação com velocidade reduzida na telefonia móvel após o consumo da franquia, o próximo passo das operadoras é acabar com o modelo de tráfego ilimitado na banda larga fixa. Essa é a previsão do superintendente de Competição da Anatel, Carlos Baigorri, que participou nesta sexta, 28, de debate sobre o tema no conselho consultivo da Anatel.

Para ele, é natural que as empresas adotem limites de tráfego também na banda larga fixa, de modo a garantir a sustentabilidade do negócio que hoje sofre principalmente pelo aumento do consumo de vídeo. Baigorri mencionou o efeito "boca de jacaré" frequentemente apontado pelas operadoras: o tráfego de dados cresce exponencialmente, enquanto que a receita tem um crescimento muito menor, resultando em duas linhas que se afastam gradativamente.

"Isso bota pressão e as empresas obrigatoriamente têm que mudar o seu modelo de negócio", afirma ele. Baigorri lembrou que no início da operação de 3G o modelo adotado foi o de consumo ilimitado, rapidamente substituído pelas franquias de dados. Inclusive, diz ele, a sua prestadora de banda larga fixa residencial já adota um limite de tráfego.

O debate no conselho consultivo foi sobre as notícias de que as operadoras móveis irão acabar com os planos em que o usuário tem velocidade reduzida após o consumo da franquia. Por causa do efeito "boca de jacaré", sustenta ele, a mudança do modelo de negócio já era esperada, o que foi acelerado pela redução gradual da VU-M, que vai chegar ao custo em 2019. "A partir do momento que a VU-M cai, as empresas vão buscar aumentar sua receita em outras áreas de negócio. Isso ia acontecer de qualquer jeito, a redução da VU-M só acelerou", observa ele.

Para ele, entretanto, a forma como o assunto foi abordado pela imprensa deu a entender que a mudança acontecerá "de hoje para amanhã". Na verdade, das quatro grandes apenas uma (que ele não citou, mas é a Vivo) está implementando, mas não em todo o País. No caso, o novo modelo foi implementado em Minas e Rio Grande do Sul desde o dia 6 de novembro. Já a Oi pretende adotar em todo o Brasil a partir de 1º de dezembro. As duas empresas, entretanto, só mudaram a forma de cobrança para os clientes pré-pagos. Uma operadora, que ele não mencionou qual, disse que não pretende mudar o modelo porque ele gera custo na rede de sinalização que não seria compensado pelo aumento da receita esperado.

De toda a forma, Baigorri procurou explicar que o fim modelo de tráfego ilimitado não é necessariamente ruim para o usuário. Isso porque no modelo de tráfego ilimitado, o preço estabelecido pela operadora é influenciado por aqueles usuários que consomem muito. Por isso, quem consome pouco acaba sendo prejudicado porque paga mais caro para "compensar" os heavy users.

Com o fim do tráfego ilimitado, surgem os diversos planos de franquia e assim o usuário escolhe aquele mais adequado ao seu perfil de consumo, o que é mais vantajoso para aquele que usa pouco que poderá pagar mais barato em relação ao plano ilimitado.

http://convergecom.com.br/tiinside/

Governo terá de investir R$ 6 bi ao ano para levar internet em banda larga a todo o país.

Governo terá de investir R$ 6 bi ao ano para levar internet em banda larga a todo o país.

Relatório apresentado nesta terça-feira, 2, pelo senador Anibal Diniz (PT-AC) sobre o Programa Nacional de Banda Larga (PNBL) mostra que o Brasil vai fechar o ano sem cumprir a meta de 35 milhões de residências com banda larga a R$ 35, prevista no programa. O diagnóstico sobre o atual estágio do PNBL, segundo Diniz, aponta que as restrições orçamentárias para o setor entre os problemas enfrentados para garantir a prometida oferta de internet em alta velocidade.

Segundo o senador, governo precisa investir pelo menos R$ 6 bilhões por ano, durante oito anos, para garantir internet banda larga a todos os municípios e a todas as famílias brasileiras. Ele informou que o relatório, de 58 páginas, contém várias recomendações ao governo. Uma delas, a efetiva aplicação do dinheiro destinado à execução do programa, que foi prejudicada pelos poucos recursos liberados para a Telebrás.

Apesar disso, ele diz que o que já foi executado ajudou a aumentar em cerca de 80% o número de residências conectadas nos últimos quatro anos e garantiu internet banda larga móvel para muitas áreas rurais a partir deste ano, incluindo o atendimento gratuito a escolas públicas rurais.

De acordo com avaliação apresentada no relatório, existem ainda 38 milhões e 400 mil famílias brasileiras sem acesso ao serviço ou com acesso inadequado. "Para solucionar a questão, é necessário uma parceria entre o setor público e o setor privado", afirmou o senador.

ICMS para banda larga

Nesta terça, a Comissão de Assuntos Econômicos (CAE) aprovou o Projeto de Resolução do Senado (PRS) 15/2014, da senadora Gleisi Hoffmann (PT-PR) que estabelece o teto de 10% para a alíquota do Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS) relativo ao acesso à internet em banda larga. O objetivo do projeto é reduzir o preço e tornar o acesso a esse serviço possível a um maior número de pessoas.

O projeto também incentiva a melhoria do acesso ao estabelecer a obrigação da operadora de assegurar velocidade nominal igual ou superior a 5 megabits por segundo (Mbps) e cobrar tarifa mensal menor que R$ 40, para se credenciar à alíquota de 10%. Se a velocidade nominal for igual ou superior a 10 Mbps, não é necessário obedecer ao limite de preço.

Após o parecer da CAE, o projeto será votado pelo plenário do Senado — não é necessária votação da Câmara dos Deputados para entrar em vigor. A Constituição dá ao Senado o poder de estabelecer alíquotas máximas para resolver conflito de interesse entre os estados, caso das alíquotas diferenciadas de ICMS sobre serviço de banda larga.

Entretanto, os senadores Aloysio Nunes (PSDB-SP) e Cyro Miranda (PSDB-GO) afirmaram que os o assunto não envolve conflito de interesse entre estados, o que, na avaliação desses parlamentares, poderá caracterizar a inconstitucionalidade da matéria. Mesmo assim, a comissão aprovou pedido de urgência para o exame da proposta pelo plenário do Senado. Com informações da Agência Senado.

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Intel cria plataforma para fabricantes de eletroeletrônicos conectarem aparelhos à web.

Intel cria plataforma para fabricantes de eletroeletrônicos conectarem aparelhos à web.

De olho no potencial do mercado para a "Internet das Coisas" (IoT, na sigla em inglês), que, segundo projeção da IDC, deverá atingir US$ 7,1 trilhões até 2020, a Intel anunciou nesta terça-feira, 9, a IoT Platform, um conjunto de componentes projetados para tornar mais fácil às empresas conectarem seus aparelhos eletroeletrônicos à internet e protegê-los de ataques online.

Maior fabricante de semicondutores do mundo, a empresa quer incorporar uma faixa mais ampla de fabricantes de eletroeletrônicos à sua tecnologia para produtos e objetos conectados e aumentar as encomendas de chips que conectarão tudo, de máquinas industriais a smartwatches e geladeiras.

Também faz parte da estratégia da Intel tentar impedir a concorrência de fornecedores de chips que usam projetos baseados na tecnologia da empresa britânica de semicondutores ARM Holdings, que projeta chips usados em quase todos os smartphones no mundo.

A Intel diz que a nova plataforma permitirá que os clientes obtenham produtos mais simples rapidamente no mercado. "A previsão com a IoT Platform é que as vendas da divisão responsável por produtos de Internet das Coisas da companhia cresça cerca de 18% neste ano, para mais de US$ 2 bilhões", disse Doug Davis, gerente geral da unidade, durante um evento em San Francisco, na Califórnia, segundo a Bloomberg News.

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Roubo a bancos por hackers deve aumentar nos próximos anos, alertam especialistas.

Roubo a bancos por hackers deve aumentar nos próximos anos, alertam especialistas.

Hackers estão cada vez mais roubando bancos e empresas em geral e ajudando quadrilhas do crime organizado a operar de forma mais eficiente, fornecendo aparelhos e softwares que podem copiar os dados do cartão de usuários de caixas eletrônicos, de acordo com a empresa russa de segurança cibernética Kaspersky Lab.

"As ações vão desde a infecção dos caixas para dispensar todo o seu dinheiro aos ladrões à invasão de sistemas de gestão em portos, de modo que as drogas possam ser contrabandeadas sem riscos", disse fundador e CEO da Kaspersky Lab, Eugene Kaspersky, em uma entrevista à Bloomberg News.

Segundo ele, os hackers se tornaram capazes de realizar ataques muito avançados. "Em muitos casos, eles infectam redes corporativas com vírus — via arquivos trocados entre os departamentos — e se instalam em computadores que lidam com transferências de dinheiro, que geralmente são separados da rede principal."

Entre as vítimas recentes de cibercriminosos de alto perfil estão os clientes do banco JP Morgan, que tiveram 83 milhões de dados pessoais roubados por hackers. O objetivo dos criminosos é usar as informações para praticar "pishing" e obter senhas e encontrar outras contas relacionadas a esses clientes. Na ocasião, o banco informou que nomes de clientes, endereços, números de telefone e e-mails foram roubados no ataque virtual ocorrido em agosto.

Outro caso é o da rede americana de lojas de artigos para o lar Home Depot, cujo sistema foi invadido entre abril e setembro deste ano e foram expostos 53 milhões de endereços de e-mail e dados de 56 milhões de cartões de pagamento. Neste mês, foi noticiado que hackers com experiência nos sistemas de Wall Street roubaram informações sobre fusões e aquisições de mais de 80 empresas, por mais de um ano.

"Todo mundo está espionando todo mundo, e alguns roubando informações", disse Kaspersky. "Edward Snowden estava certo, mas ele estava falando somente dos EUA. Na realidade, existem ciberataques de origens diferentes — países de língua inglesa, chinesa e o idioma russo. Há também aqueles ligados a França, Espanha e América Latina."

Caixas eletrônicos

Neste ano, a Kaspersky Lab identificou o Tyupkin, um novo malware que faz os caixas eletrônicos ejetarem notas. O vírus mostra aos criminosos qual a quantia disponível no caixa eletrônico e, assim, pode entregar até 40 notas à quadrilha que aplica o código malicioso na máquina de autoatendimento. "Os hackers se aproximam pela parte de trás da máquina, onde a câmera não pode filmá-los, e a reiniciam usando um CD com vírus. Vários dias depois, inserem um código pelo teclado do caixa eletrônico e recolhem todo o dinheiro", explica Kaspersky.

Os hackers também estão desenvolvendo novos métodos para roubar coisas offline, disse o executivo. "Eles estão invadindo sistemas que controlam o carregamento de carvão ou de trigo para criar embarques falsos, e depois roubam os produtos", disse Kaspersky. "Eles também infectam sistemas de postos de combustíveis, fazendo com que as bombas coloquem mais combustível para determinados clientes e menos para outros."

Tráfico de drogas

Hackers também se infiltram em sistemas de TI de portos marítimos europeus para instalar recipientes com cocaína, junto com outras mercadorias, como bananas, para que possam ingressar na Europa em segurança, disse Kaspersky, acrescentando que as empresas que produzem e compram essas bananas sequer sabem que a droga está acondicionada em suas cargas.

O alerta de Kaspersky foi feito durante a conferência sobre tecnologia para empresas, promovida pela Bloomberg, realizada esta semana em Londres, e que contou com a participação de outras empresas de segurança digital. "As empresas que querem proteger seus dados de criminosos e da espionagem de governos devem assumir que já houve ataques a seus sistemas e ajustar as estratégias de defesa", disse Patty Hatter, CIO da McAfee, empresa da Intel. "Você tem que assumir que algo está acontecendo e tem de começar a olhar para isso. Seja paranóico, isso ajuda."

Segundo outros participantes do evento, os hackers, que sempre tiveram como alvo computadores que utilizam o sistema operacional Windows, da Microsoft, e smartphones com o Android, do Google, agora estão criando malwares para dispositivos baseados em Unix e Mac OS e iOS, da Apple.

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Brasil é segundo país mais afetado por malware bancário no 3º trimestre.

Brasil é segundo país mais afetado por malware bancário no 3º trimestre.

O relatório sobre o panorama de segurança cibernética do terceiro trimestre deste ano da Trend Micro mostra que o Brasil foi o segundo país mais afetado por malware de banking online no período, ao lado do Vietnã, e atrás apenas dos EUA. O país ultrapassou a Índia e o Japão que, no trimestre anterior, estavam à sua frente, junto com os EUA.

O Brasil também está na lista dos 10 países que mais originaram spam durante os três meses, mesmo que em último lugar, tendo sido responsável pelo envio de 3% do total no mundo. Ainda segundo o relatório, quase 1% das mensagens enviadas estava em português.

Países mais afetados por malware bancário no 3º trimestre

Mais uma vez, as vulnerabilidades de software foram alvo de cibercriminosos mais favorecidos. Seguindo a vulnerabilidade Heartbleed, que teve muito destaque no segundo trimestre, veio outra vulnerabilidade grave para softwares de fonte aberta: Shellshock. Depois de ter passado despercebido durante anos, o incidente Shellshock sugere que pode haver mais vulnerabilidades em Bash ou em aplicações que pareciam ser seguras.

Além da ameaça causar estragos em mais de meio bilhão de servidores e sistemas Linux e UNIX em todo o mundo, o Shellshock é a prova de que os cibercriminosos e os atacantes tendem a mirar sistemas que os usuários ignorem os processos. O caso em questão, o terceiro trimestre também expôs várias brechas em sistemas (POS) ponto-de-venda, cujas ameaças parecem estar crescendo.

Muitas vulnerabilidades também foram identificadas em dispositivos móveis baseados em Android, com mais de 75% dos usuários do sistema operacional afetados pela ameaça FakeID e por falhas do navegador do Android. Além de visar plataformas móveis, os atores de ameaças também utilizaram vulnerabilidades para lançar ataques que exigiram dos administradores de rede a capacidade de detectar indicadores de compromisso (CPI) e implementar monitoramento de rede eficaz.

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INVASÃO DE PERFIS EM REDES SOCIAIS É O 2° CRIME DIGITAL MAIS COMUM NO BRASIL

INVASÃO DE PERFIS EM REDES SOCIAIS É O 2° CRIME DIGITAL MAIS COMUM NO BRASIL

O Norton Cybercrime Report – pesquisa global da Norton sobre o crime cibernético – , aponta que 45% das pessoas no Brasil tiveram seus perfis invadidos por cybercriminosos. Esse é o segundo tipo mais frequente de crime online no Brasil. O ranking é liderado pelos ataques com vírus de computador/malware e o terceiro tipo mais utilizado são os ataques de phishing.

Recentes episódios confirmam, que cada vez mais, os hackers se aproveitam das mídias digitais, como Facebook e Twitter, para aplicar golpes com os usuários dessas redes. Recentemente, o perfil do cantor internacional Justin Bieber no Twitter, que possui mais de 19 milhões de seguidores, foi invadido por um hacker que deixou uma mensagem indesejada. Outro exemplo de celebridade que teve seu perfil invadido foi a atriz Scarlett Johansson, com suas fotos íntimas expostas no mundo virtual. Além disso, usuários anôminos também sofrem corriqueiramente com esse tipo de ameaça e exposição.

Quanto mais tempo uma pessoa fica conectada na internet, maior é o risco de ser atacada. Segundo o Norton Cybercrime Report, a média global de tempo de navegação é de 24 horas/semana. No Brasil, esse tempo aumenta para 30 horas no mesmo período. Outro dado que abre brechas para os cybercriminosos é que 69% dos usuários de internet no Brasil não possuem um software de segurança instalados em suas máquinas, o que abre portas e facilita a vida dos hackers.

Para evitar os crimes online, a Norton dá dicas de segurança:

• Não clicar em posts suspeitos ou em “saiba quem visitou seu perfil” e links do gênero;

• Não aceite convites para ser amigo ou seguidor de pessoas desconhecidas;

• Nunca digitar uma senha mais de duas vezes quando for acessar sua página da rede social – esse pode ser um sinal de que você está frente a uma tentativa de ataque virtual;

• Não divulgar sua senha para estranhos ou deixá-la exposta, anotada em locais públicos;

• Desconfiar de ofertas “boas demais para ser verdade”.

Fonte: http://www.tiinside.com.br/

Tragédia de Natal em São José. Pintor trocou tiros com a polícia, foi baleado e não resistiu aos ferimentos.

Tragédia de Natal em São José.

Pintor trocou tiros com a polícia, foi baleado e não resistiu aos ferimentos.

Edemar Narciso já tinha antecedentes criminais 

Foto: Cristiano Estrela / Agencia RBS

Michael Gonçalves

Ao invés de celebrarem o Natal em paz e harmonia, os moradores da Servidão Goncílio Antônio Martins, na localidade de Picadas do Norte, em Potecas, em São José, foram surpreendidos com um tiroteio na tarde desta quinta-feira. 

O pintor Edemar Narciso, de 42 anos, faleceu no Hospital Regional após uma troca de tiros com policiais militares dentro da sua própria casa.

Casado há 15 anos com a empregada doméstica Lucicleide dos Reis Gonçalves e pai de uma menina de sete anos, o pintor recebeu a visita de um conhecido, na noite de quarta-feira, que mudou a sua vida. Esse homem deixou um revólver com Edemar.

— Ele bebia muito, mas estava bem ultimamente. Tanto que a minha sogra veio de Chapecó para passarmos juntos o Natal. Ele perdia o controle quando estava bêbado e durante a ceia cuspiu na minha cara — revelou a esposa, que passou a madrugada com uma vizinha.

Sogra evitou o crime doméstico

Pela manhã, ele saiu e voltou com mais uma caixa de cerveja. Inconformada, a esposa também deixou o lar. Quando retornou, ela foi alertada pela sogra.

— Ela disse que ele queria me matar. Peguei a nossa filha e deixei ela com a vizinha. Sai andando sem direção até encontrar um carro de polícia — afirmou a doméstica. 

Os policiais foram até a residência e encontraram o pintor em seu quarto. Ele aparentava estar dormindo, mas abriu fogo contra os PMs. 

— A guarnição apenas revidou e conseguiu desarmá-lo. Ele ainda foi socorrido pelo Samu ao Hospital Regional, mas não resistiu aos ferimentos. Ele tinha antecedentes criminais por violência doméstica e outros pequenos delitos — informou o tenente Felipe Caselli.

Arma para a proteção

Lucicleide conheceu Edemar há 15 anos no Ceará. Depois de um ano, eles foram para Chapecó onde viveram por mais dois anos. Há um ano, o casal construiu a casa em Picadas do Norte, no bairro Potecas.

— Edemar sempre foi um trabalhador. Quando ele estava sóbrio era uma pessoa muito boa e comunicativa, mas a bebida o transformava — relatou uma vizinha, que preferiu não ser identificada.

A informação registrada no boletim de ocorrência é de que o pintor adquiriu o revólver para a sua própria proteção. Ele teria um desentendimento com um vizinho em virtude de uma dívida de trabalho.

HORA DE SANTA CATARINA