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quinta-feira, 26 de junho de 2014

Bioma - Campos Sulinos.

Bioma Campos Sulinos
Pampa. Foto: Alex Pereira/Wikipedia
No Brasil, o bioma Campos Sulinos abrange parte do território do Rio Grande do Sul. São cerca de 170 mil Km2. Além das fronteiras do país, ele se estende por terras do Uruguai e da Argentina.
Os campos sulinos são também conhecidos como pampas, palavra de origem indígena que quer dizer “região plana”. Na verdade, os pampas são apenas um pedaço das terras dos campos sulinos. O bioma engloba também campos mais altos e algumas áreas semelhantes a savanas.

Fauna
Nos campos do sul já foram encontradas 102 espécies de mamíferos, 476 de aves e 50 de peixes.
Gato dos pampas (1)

Para que você possa imaginar como é a fauna deste bioma, vamos citar alguns de seus integrantes. No grupo dos mamíferos, podemos citar o tatu, o guaxinim, o zorrilho, o graxaim (Pseudalopex gymnocercus) e outras duas espécies em risco de extinção: o gato-dos-pampas ou gato palheiro (Leopardus pajeros) e a preguiça-de-coleira.

Entre as aves mais comuns estão o cisne-de-pescoço-preto, o marreco, a perdiz, o quero-quero, o pica-pau do campo e a coruja-buraqueira, que ganhou este nome por fazer seus ninhos em buracos cavados no solo.

Fazem parte das 50 espécies de peixes catalogadas o lambari-listrado, o lambari-azul, o tamboatá, o surubim e o cação-anjo.

E por lá existem também répteis e insetos. No primeiro grupo está a tartaruga-verde-e-amarela, a jararaca-do-banhado, a cobra-cipó e o cágado-de-barbicha. Entre os insetos, podemos destacar a vespa da madeira e o conhecido bicho-da-maçã, também chamado traça-das-frutas.

Araucária (2)

Vegetação
São chamados de pampas os campos mais planos que estão localizados ao sul do estado do Rio Grande do Sul. Neles existe uma vegetação campestre, que parece um imenso tapete verde. Nos pampas predominam espécies que medem até um metro de altura. São comuns as gramíneas, que às vezes transformam os campos em grandes capinzais.

Nos pampas a vegetação pode, então, ser considerada rala e pobre em espécies. Ela vai se tornando mais rica nas proximidades de áreas mais altas. Nas encostas de planaltos, existem matas com grandes pinheiros e outras árvores, como a cabreúva, a grápia, a caroba, o angico-vermelho e o cedro. Nestas regiões, chamadas de campos altos, é encontrada a Mata de Araucária, onde a espécie vegetal predominante é o pinheiro-do-paraná.

Próximo ao litoral, a paisagem é marcada pela presença de banhados, ambientes alagados onde aparecem juncos, gravatás e aguapés. O mais conhecido banhado é o de Taim, onde foi criada, em 1998, uma estação ecológica administrada pelo Ibama (Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis) para preservação de tão importante ecossistema.


Foto: Jefferson Dourado /Flickr

Solo
Na região dos pampas o solo é fértil. Por isso, estes campos são normalmente procurados para desenvolvimento de atividades agrícolas.

Ainda mais férteis são as áreas com solo do tipo "terra roxa", batizado assim devido ao nome que receberam dos italianos que vieram para o Brasil trabalhar na lavoura. Por causa de sua cor avermelhada, eles chamavam o solo de terra rossa, pois em italiano, rosso é vermelho. Só que quem começou a chamar de terra roxa não sabia italiano e acabou confundindo rosso com roxo por conta do som da palavra...

Em áreas de planalto os solos são também avermelhados, mas não possuem a fertilidade da terra roxa. Na planície litorânea o solo é bastante arenoso.

Algumas áreas dos pampas estão sofrendo processo de desertificação, devido à retirada da vegetação nativa e sua substituição por monoculturas ou pastos.


Cânion Itaimbezinho (3)

Relevo
O relevo nos campos sulinos é suavemente ondulado. Predominam planícies, mas podem ser encontradas algumas colinas, na região conhecidas como “coxilhas”.

Além das coxilhas existem também alguns planaltos. Cavernas e grutas são comuns. A pedra do Segredo, em Caçapava do Sul, tem 160 metros de altura e três cavernas em seu interior. 

Río Uruguai (4)

Água
Destacam-se como rios importantes deste bioma o Santa Maria, o Uruguai, o Jacuí, o Ibicuí e o Vacacaí. Estes e outros da região se dividem em duas bacias hidrográficas: a Costeira do Sul e a do rio da Prata. Tratam-se de rios que apresentam boas condições para navegação, constituindo verdadeiras hidrovias na região.

Próximo ao litoral existem muitos lagos e lagoas. A Lagoa dos Patos, localizada no município de São Lourenço do Sul, é a maior laguna do Brasil e a segunda maior da América Latina, com 265 km de comprimento.

Clima
O clima da região é o subtropical úmido. O que isso significa? Bom, isso quer dizer que, nos campos sulinos, os verões são quentes, os invernos são frios e chove regularmente durante todo o ano.

Quando falamos em invernos frios, estamos falando de temperaturas que podem registrar menos que 0º C, ou seja, que podem ser negativas. Quando falamos de verões quentes, estamos falando de temperaturas que podem chegar a 35º C. É a região com a maior amplitude térmica do país, isto é, onde há maior variação de temperatura.

Foto: Wikipedia

Não existe estação seca. Nos tempos de frio podem ocorrer geadas. Você sabia que neva no Brasil? É verdade. Na época fria chega mesmo a nevar em alguns locais do sul do país.

Images:
(1) Foto: Motazzo/Flickr
(2) Foto: Ricardo Frantz/Wikipedia
(3) Foto: Renato A. Costa/Flickr
(4) Foto: Deyvid Setti e Eloy Olindo Setti/Wikipedia
(5) Foto: Ibere Romani/Flickr

Graxaim (5)

Conheça os outros biomas brasileiros:


Consultoria: Vânia Rocha, bióloga / Museu da Vida (Fiocruz).

Fontes de informação:

LINHARES, Sérgio & GEWANDSZNAJDER, Fernando. Biologia Hoje - Vol 3. São Paulo: ed. Ática, 1998.

ECOSSISTEMAS DO BRASIL: AMAZÔNIA, PANTANAL, MATA ATLÂNTICA, CERRADO, CAMPOS SULINOS, ZONA COSTEIRA.

ECOSSISTEMAS DO BRASIL:


*********************************

1 - AMAZÔNIA:
A Amazônia é o mais grandioso e mais complexo ecossistema do planeta. Essa complexidade se deve à combinação de alguns fatores: a posição geográfica, que influi na incidência da radiação solar; o regime das chuvas, que caem com constância e regularidade; as temperaturas altas, com baixa amplitude térmica; a direção dos ventos; e as baixas altitudes.
Apesar de toda exuberância, seu solo é pobre e facilmente degradável, aumentando mais ainda sua fragilidade. Por utilizar seus próprios resíduos como nutrientes, a floresta se mantém a partir daquilo que produz. A Floresta Amazônica compreende uma área de 5,5 milhões de km2. Desta, 60% estão em território brasileiro, abrangendo a região norte do país. 

O Rio Amazonas que nasce na Cordilheira dos Andes e percorre 6.850 quilômetros até chegar a sua foz, no Oceano Atlântico, é considerado o mais abundante do mundo. De uma margem a outra, normalmente, apresenta uma largura de 15 quilômetros, mas em alguns trechos, pode chegar a 100 quilômetros. Também apresenta, em mlômetros. Também apresenta, em m sendo navegável, na parte brasileira, durante todo o ano. 

Calcula-se que das 100 mil espécies vegetais presentes na América Latina, 30 mil estão na Amazônia. Como no reino vegetal, a Amazônia apresenta diversas espécies animais, que dependem de seu ecossistema equilibrado para sobreviver. Cada ser vivo tem uma função para manter esse equilíbrio. Os animais dessa região, surpreendem também pelo tamanho que alguns podem atingir. Pode-se encontrar aranhas de 28 centímetros, ao lado de sapos gigantes que pesam 1 quilo e têm até 30 centímetros. É lá também que habita a sucuri, a segunda maior cobra do mundo. Todas as espécies animais, como mamíferos, répteis, insetos, anfíbios, peixes e aves, estão muito bem representadas, em quantidade e em diversidade.

Calcula-se também, que a Amazônia possua mais espécies animais e vegetais por quilômetro quadrado do que em toda a Europa.

A atenção está, em grande parte, voltada para acabar com as queimadas, pois qualquer ação desse tipo, pode causar danos irreparáveis, podendo desperdiçar chances de se descobrir medicamentos para doenças ainda incuráveis, além de contribuir para o desequilíbrio ambiental mundial.

Como se sabe, o desmatamento da Amazônia, dependendo de sua extensão, poderá elevar, em muito, a temperatura da terra.

2 - PANTANAL:
Na região Centro-Oeste do Brasil, está um mundo de uma natureza singular, que não encontra nada comparado em nenhum outro lugar do planeta. Com 210 mil km2, (área na qual abrigaria juntos, Portugal, Holanda, Bélgica e Suíça), sendo 150 mil km2 em território brasileiro, que se estendem pelos Estados do Mato Grosso e Mato Grosso do Sul, tem uma parte na Bolívia e outra no Paraguai. 
Seu ecossistema único reúne características do cerrado, dos terrenos alagadiços e ainda da Floresta Amazônica. O maior responsável por essa exuberância é o Rio Paraguai. Alimentado pelos seus 175 afluentes, o rio recebe anualmente 45 bilhões de metros cúbicos de água. 

As chuvas iniciam a temporada das cheias no Pantanal, um período que nunca é exato, porém dura normalmente três meses. 

Depois de meses de inundação, quando praticamente todo o território do Pantanal fica submerso em um mar de água doce, chega o período da vazante. Várias lagoas e baías permanecem, enquanto baixadas e cursos-d'água efêmeros secam, expondo novamente o solo, fertilizado e revigorado. Surgem, então, os pastos férteis, a vegetação se diversifica em cores, seus rios se tornam os mais piscosos do mundo. Esses rios têm mais variedade de peixes que todos os rios da Europa juntos. 

Há diversos passeios que podem ser feitos no Pantanal, tais como: trilhas, cavalgadas, safáris-fotográficos e passeios a barco. Muitos dos hotéis da região foram antigas fazendas de gado. Hoje, adaptadas para receber os visitantes, oferecem passeios monitorados por guias, dentro e fora de sua propriedade.

Em 2001 teve início a primeira etapa do Programa de Proteção do Pantanal, que será desenvolvido ao longo dos próximos oito anos. O programa do Pantanal prevê a melhoria da qualidade da água dos principais rios da região, a extensão da bacia hidrográfica do Pantanal, além da ampliação de atividades sustentáveis. O Programa calcula um aumento de 50% no setor turístico.

3 - MATA ATLÂNTICA:
Em sua formação original, a Mata Atlântica compreendia uma área superior a 1,3 milhões de km2, estendendo-se do norte ao sul do Brasil, por 17 estados. Hoje, representa apenas 8% desse total, estando suas principais áreas preservadas localizadas nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Espírito Santo e Paraná, e abriga em trechos remanescentes de floresta, um dos mais altos níveis de biodiversidade do planeta.
A diversidade se deve à combinação de inúmeros fatores como o solo rico e a ciclagem rápida de nutrientes, e ao relevo, que incita a ocorrência de chuvas, tornando a umidade relativa do ar significativa.

Em sua rica diversidade são encontradas matas de altitude, como a Serra do Mar, com 1.100 metros, e Itatiaia, com 1.600 metros. 

Grande parte das espécies de animais brasileiros que sofrem risco de extinção está neste ecossistema. Calcula-se que existam mais de 131 espécies de mamíferos, inclusive as quatro espécies de mico-leão, presentes apenas nesse ecossistema, 180 espécies de anfíbios e mais de 800 espécies de aves.

Em 1999 a Mata Atlântica do Sudeste e a Costa do Descobrimento em 1999, tornaram-se integrantes da lista elaborada pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura - Unesco, sobre áreas consideradas Patrimônio Mundial. 

A Mata Atlântica do Sudeste, região mais conhecida como Vale do Ribeira/Lagamar, localiza-se entre o sul de São Paulo e norte do Paraná. E a Costa do Descobrimento, situada no nordeste brasileiro, estendendo-se por 8 áreas protegidas do sul da Bahia e norte do Espírito Santo, tem 112 mil hectares.

A Mata Atlântica representa o ecossistema brasileiro que mais sofreu com a interferência do homem. Durante 500 anos serviu como fonte de extração de recursos naturais, além de sofrer a agressão por queimadas praticadas para ocupação de seu território e implantação de uma agricultura imprudente e insustentável.

4 - CERRADO:
Cerrado é o segundo maior ecossistema brasileiro, sendo menor, apenas, que a Amazônia.
São 2 milhões de km2 , espalhados por 10 Estados o que equivale, em tamanho, à Europa Ocidental. Possui uma rica biodiversidade e o seu solo possui baixa fertilidade. É cortado por três das maiores bacias hidrográficas da América do Sul (São Francisco, Tocantins e Prata), essencial para a sobrevivência das suas espécies. 
O Cerrado apresenta uma grande variedade de flores exóticas e plantas medicinais. Sua flora possui cerca de 10 mil espécies de plantas diferentes e 420 tipos de árvores e arbustos. 

Quanto à fauna, o Cerrado possui 400 espécies de aves, 67 gêneros de mamíferos e 30 tipos de morcegos. 
A sua paisagem tem uma variedade de relevos, sendo predominantes os planaltos. Metade do Cerrado situa-se entre 300 e 600m acima do nível do mar e 5,5% atingem uma altitude acima de 900m. 

Depois da Mata Atlântica, o Cerrado é o ecossistema brasileiro que mais alterações sofreu com a ocupação humana. O equilíbrio desse sistema é de fundamental importância para a estabilidade dos demais ecossistemas brasileiros. No entanto, o Cerrado não recebeu, até hoje, o mesmo tratamento dispensado Amazônia, Mata Atlântica e Pantanal . A Constituição Brasileira não lhe deu o status de "Patrimônio Nacional". Resultado, menos de 2% do Cerrado estão protegidos na forma de parques ou reservas; metade da sua área já foi desmatada.

Além do reduzido número de áreas de conservação, da caça ilegal e do comércio ilícito de peles, o garimpo contamina os rios com mercúrio. Porém, o que mais ameaça o Cerrado é a expansão da agricultura e da pecuária e o uso de técnicas de aproveitamento intensivo dos solos, com agrotóxicos e fertilizantes, que têm provocado o esgotamento de seus recursos.

5 - CAMPOS SULINOS :
A Os Campos Sulinos abrangem uma área de 210 mil km², que se estende pelo Rio Grande do Sul, ultrapassando as fronteiras com o Uruguai e a Argentina. Também conhecidos como Pampas.
 
 

A região apresenta clima subtropical, com temperaturas amenas e chuvas regulares. Possui um tipo de vegetação herbácea, que varia entre 10 e 50 cm de altura, parecendo, de longe, ser um enorme tapete verde. Apesar de ser considerado pobre em espécies vegetais, seu solo é extremamente fértil. 
Como o próprio nome sugere, sua formação vegetal é aberta, coberta quase em sua totalidade por gramíneas, ocorrendo algumas espécies de árvores e arbustos próximos a cursos d'água. O litoral do Rio Grande do Sul apresenta um ecossistema alagado, com vegetação volumosa, habitat ideal para uma expressiva fauna. O Banhado do Taim é o de maior importância, por causa de sua riqueza natural, especialmente de seu solo. Em 1979, a área foi transformada em estação ecológica. 
Por apresentar solo fértil e condições naturais favoráveis, os Campos Sulinos atraíram muitos agricultores e pecuaristas para a região, que expandiram as áreas agropecuárias de maneira inadequada e sem planejamento. Como conseqüência, o solo tornou-se desgastado em alguns trechos do ecossistema, iniciando um processo de desertificação.

6 - CAATINGA:
A Caatinga cobre quase todo o nordeste brasileiro, atingindo uma área de 800 mil km2. A irregularidade climática é sua característica principal, apresentando um prolongado período de seca, que se reflete na paisagem.
Apesar da aparência árida e pobre, a Caatinga se revela como um ecossistema complexo, pela capacidade de adaptação de seus seres vivos à acentuada aridez do território. Além disso, apresenta solos relativamente férteis. 

Em alguns trechos, exibe uma mata rala ou aberta, daí o nome Caatinga, que na linguagem indígena significa mata branca; em outros, o solo aparece quase descoberto, possuindo arbustos isolados. 
Durante o período da estiagem, a vegetação tem um aspecto seco, sem folhagens, e o solo pedregoso exibe raízes. Dessa forma, as folhas finas que se desprendem das árvores, fazem com que a planta diminua a transpiração, evitando a perda de água, e suas raízes, permanecendo na superfície do solo, absorvem mais rapidamente a água das chuvas. No início do ano, quando começa chover, a aparência cinza do período das secas dá lugar às flores. 
No mês de agosto, período do auge da seca, o solo pode atingir a temperatura de 60º C, acelerando a evaporação da água dos rios e lagoas. 

Os rios regionais que cruzam a Caatinga, percorrem diferentes caminhos, entre depressões e planaltos quentes e secos, para chegar ao mar ou aumentar o volume das águas dos rios São Francisco e Parnaíba. Ficam secos de 5 a 7 meses do ano.

Quanto à fauna, a variedade é limitada pelos fatores climáticos abordados, é abundante de répteis, abrigando cobras e lagartos em grande número. Além desses, roedores e muitos insetos são encontrados facilmente. Independentemente da espécie, todos os animais sofrem com a seca, emagrecendo muito.

7 - ZONA COSTEIRA: 
O Brasil tem uma linha costeira de, aproximadamente, 8.000 quilômetros de extensão, considerada uma das maiores do mundo.
Indo do norte ao sul do país, compõe um mosaico de ecossistemas que formam diferentes paisagens, como praias, ilhas, recifes, dunas, restingas, lagunas, manguezais, baías, estuários, falésias, remanescentes de florestas, entre outros.
Este ambiente rico em biodiversidade, cria condições para a reprodução e crescimento de milhares de espécies vegetais e animais.

O litoral norte do Brasil tem áreas naturais em bom estado de preservação, em função da baixa taxa de ocupação. A linha da costa norte é recortada por vales, apresentando grande extensão de mangues e matas de várzea de marés. Poucas, mas extensas unidades de preservação estão presentes nessa região, como parques nacionais, reservas indígenas e áreas de proteção ambiental. O Parque Nacional Marinho de Fernando de Noronha é uma das unidades de preservação mais importantes do país, bem como o de Abrolhos.
O litoral sudeste segue do sul da Bahia até o estado de São Paulo. Sua área é a mais densamente povoada e industrializada do Brasil, o que acaba comprometendo a preservação da paisagem natural. Essa região é caracterizada pela presença de recifes, falésias, arenitos, baías, pequenas enseadas e matas de restinga, sendo ocupado em grande parte pela Serra do Mar. Devido ao alto nível de poluição em algumas de suas áreas, principalmente da Baia de Guanabara, estão em execução diversos projetos de recuperação e preservação do meio ambiente.

Caracterizado pela presença de extensos e complexos sistemas lagunares, o litoral sul é caracterizada por dunas fixas e móveis, praias arenosas, falésias, banhados, ilhas, remanescentes de manguezais e lagunas. 

Esse complexo ecossistema é tão rico quanto frágil, estando vulnerável às constantes interferências do homem. A presença de ONGs, paralelamente às ações do governo, tem sido fundamental para a garantia da preservação de aproximadamente 290 unidades de conservação ambiental espalhadas por toda região.

http://www.cambito.com.br/ecologia/ecossistemas.htm

Se há um bicho que tem que ser completamente dizimado, esse bicho é o piolho!

Se há um bicho que tem que ser completamente dizimado, esse bicho é o piolho!

O piolho, suas larvas ou lêndeas (os ovos da coisa!) podem infestar qualquer região de pelos do corpo. São bichos cinza-escuro que se movimentam com facilidade e se alimentam de sangue. Sua picada coça horrivelmente.

Os ovos chocam em uma semana, e os bichos começam a se reproduzir duas semanas depois.

Os piolhos são transmitidos por contato direto com pessoas infestadas, ou através de objetos como escovas, pentes e roupas.

Como tratar:

1. Lave o cabelo da criança com xampu ou loção própria, receitada pelo pediatra. Cada um tem um jeito de ser usado, por isso leia a bula com cuidado. Esses produtos não costumam matar os ovos (só matam os piolhos)!
2. Misture vinagre morno a um condicionador. Quando aplicado e abafado por meia hora, o vinagre dissolve a camada que envolve o ovo, impedindo a fixação da lêndea no fio de cabelo. Passe o pente fino em seguida e retire piolhos, larvas e ovos o melhor possível.
3. A lavagem, o vinagre e o pente fino devem ser feitos todos os dias, durante vários dias. Mesmo se você achar que já acabou com a infestação, deve continuar examinando os cabelos de seu filho uma vez por semana.
4. Se vir que a cabeça de alguém está coçando ou que tem pequenas feridas na nuca, retome o tratamento e inspecione os outros membros da família - a coisa pode ter passado para os outros...
5. Ferva ou enxágue com água quente a roupa de cama de quem estiver com a infestação, e depois passe tudo com ferro bem quente.
6. Limpe bem o pente usado para retirar os piolhos, e deixe-o separado das demais pessoas da casa.
7. Por ser uma infestação que se espalha rapidamente, o ideal é que a criança infestada seja afastada da creche até que não haja mais nenhum bichinho ou ovo em sua cabeça.

(Conteúdo exclusivo cedido por Mingau )
http://www.cambito.com.br/piolho.htm

ALERGIA - Se você é alérgico, veja aqui algumas dicas simples:

Se você é alérgico, veja aqui algumas dicas simples:

1. Só tome banho morno - nada de banhos gelados ou quentíssimos;
2. Mantenha seu quarto bem arejado;
3. Seu travesseiro deve ser de espuma de borracha. Não use paina, penas ou algodão.
4. Tire do quarto de dormir tudo o que junte muita poeira e ácaros - substitua as cortinas por persianas e dê os tapetes para um parente bacana.
5. Nem pense em deixar que criaturas fumem no seu quarto!
6. Você pode ter bichos, mas evite segurá-los junto ao rosto ou ficar muito colado neles.
7. Recubra o colchão com tecido antialérgico - já há capas prontas à venda em lojas especializadas em roupas de cama.
8. Esportes ao ar livre e muitos passeios em praias e no campo só vão fazer bem a você.

(Conteúdo exclusivo cedido por Mingau Digital)
http://www.cambito.com.br/alergia.htm

OSTEOPOROSE - CUIDADO!

Qualquer homem ou mulher (pai ou mãe) que não se cuidar, pode acabar sofrendo de osteoporose, um mal que enfraquece os ossos, tornando-os porosos. Na osteoporose, a massa óssea diminui (juntamente com o cálcio presente em seus ossos!), aumentando o risco de você fraturar um osso ou até de tratá-lo, se ele se quebrar.

A osteoporose é um mal que atinge principalmente mulheres com mais de 45 anos, época da pós-menopausa. A doença está relacionada à produção de hormônios no corpo.

Para saber se sofre desse mal, você deve consultar um médico. Provavelmente, ele irá pedir um exame de Densitometria Óssea (mulheres devem fazer esse exame todos os anos, a partir dos 40).

A reposição hormonal (repor o hormônio do corpo através de comprimidos, adesivos ou implantes) tem sido uma das formas mais comuns de se prevenir a doença. A reposição deve ser feita logo depois da menopausa (mas só se o médico recomendar, é claro!).

Como Prevenir:

Para continuar jogando futebol ou andando de bicicleta com seus filhos sem perigo, você deve:

Ter uma dieta rica em cálcio (no mínimo, 800mg de cálcio diário, encontrado no leite, iogurte, queijos, avelãs, amêndoas, nozes, espinafre e acelga, por exemplo);

Tomar bastante sol, no mínimo por meia hora, todos os dias (sempre antes das 10h30min ou depois das 16h). O sol sintetiza a Vitamina D, que é fundamental para que o seu corpo absorva o cálcio que você comeu;

Fazer exercícios regularmente, pelo menos três vezes por semana: pode ser uma caminhada, andar de bicicleta, musculação, natação, hidroginástica etc.;

Fugir do cigarro e beber pouco álcool: tanto o fumo quanto o álccol em excesso dificultam que o seu corpo absorva cálcio;

Beber pouco café. A cafeína (que você toma no café, chá preto, mate e refrigerantes tipo "cola", por exemplo) é diurética. Se for tomada em excesso, faz com que você perca cálcio através da urina.

(Conteúdo exclusivo cedido por Mingau Digital)

http://www.cambito.com.br/osteoporose.htm

Como dormir melhor.

Dormir bem é essencial para a saúde, para a qualidade de vida e até para a longevidade.
O sono restaurador é fundamental para o bom aspecto da pele.
O numero de horas para a generalidade é de sete a oito horas, contudo a idade, o tipo de actividade praticada podem alterar esta média.


Dicas para dormir bem

Fechar as janelas e correr as cortinas.
Não sobreaquecer o quarto.
Optar por comer pelo menos duas horas antes de ir para a cama.
Evitar refeições pesadas e não consumir bebidas alcoólicas antes de deitar.
Escolher cores cálidas para a decoração do quarto.
Beber infusões de plantas como camomila, folhas de maracujá....
Fazer exercício físico, o cansaço saudável proporciona uma noite reparadora de sono.
Evitar o stress, as tensões psíquicas estão muito associadas às dificuldades do sono.
Tentar técnicas de relaxamento como a meditação, reflexologia, reiki, etc.
Em situações mais complicadas, a medicina tradicional chinesa, a hipnose ou outras formas de ajuda psicológica podem ser a solução.

http://ppatinhofeio.blogspot.com.br/2014/06/como-dormir-melhor.html

quarta-feira, 25 de junho de 2014

RECICLAR É TRANSFORMAR...


(clique nas imagens para ampliar)
http://aprenderecia.blogspot.com.br/2010/02/reciclar-e-transformar_15.html

Como cuidar bem das orelhas e deixá-las lindas?

Para além das funções auditivas, as orelhas são uma parte bastante importante do corpo feminino. Veja como cuidar bem das orelhas e deixá-las lindas!
Para além das funções auditivas, as orelhas são uma parte bastante importante do corpo feminino, já que são nelas que podemos inovar e abusar dos brincos que tem o poder de emoldurar o rosto, compor o visual, dar charme, elegância, sensualidade e feminilidade a todas as mulheres. Portanto, assim como as demais partes de nosso corpo, nossas orelhas precisam de cuidados específicos, para que estejam sempre bonitas e prontas para serem colocadas a mostra.


Esses cuidados devem ser feitos constantemente e redobrados os casos onde foram feitos furos e piercings recentes em qualquer localidade da extensão da orelha. Assim, as dicas para cuidar de suas orelhas, evitando queloides, infecções e problemas relacionados à higiene são:
Aproveite o banho para limpar as orelhas interna e externamente, com água e sabão, mas sem enfiar o dedo e permitir que uma grande quantidade de água entre no canal auditivo;
Não utilize objetos cortantes ou com ponta com o intuito de fazer a limpeza das orelhas;
Mantenha as orelhas bem secas com a ajuda de uma toalha e quando for utilizar hastes flexíveis não as aprofunde no canal auditivo;
Se fizer perfurações na orelha, lave bem as mãos antes de tocar na região;
Mantenha higienização constante da área perfurada, utilizando produtos que auxiliem na cicatrização e evitem a proliferação de bactérias e processos inflamatórios que possam dar origem a queloides;
Não remova nem troque piercings desnecessariamente e não utilize materiais oxidantes, já que os mesmos podem desencadear sérios riscos de inflamação;
Na hora da limpeza, gire delicadamente o piercing para evitar que cabelos ou outros resíduos fiquem acumulados em torno do furo e escondidos entre o piercing e a cartilagem;

No mais, evite a utilização constante de brincos muito pesados, já que podem forçam o furo da orelha e levar ao rompimento da abertura.

Como usar o pó facial.

O pó facial é componente indispensável na maletinha de maquiagem de qualquer mulher. Veja como escolher e como aplicá-lo corretamente na pele!

O pó facial é componente indispensável na maletinha de maquiagem de qualquer mulher. Criado para corrigir pequenas imperfeições, o produto- que deve ser aplicado depois do corretivo e da base- auxilia para que a maquiagem dure mais, firmando-a, dá um toque mais aveludado ao rosto, além de ser o responsável por eliminar todo o excesso de brilho do rosto- por isso é importante retoca-lo e é indispensável para as mulheres de pele oleosa.

Embora muito prático e utilizado, muitas mulheres têm dúvidas quanto à escolha do mais apropriado ao seu tom de pele, bem como qual a forma ideal de aplicar o produto. Para tanto, trouxemos algumas dicas que tendem a eliminar suas dúvidas e tornar sua make ainda mais bonita.
Como escolher o pó facial adequado ao meu tom de pele?


A escolha da tonalidade de pó compacto deve ser feita de acordo com testes. O pó facial ideal para você é aquele que conforme aplicado vai desaparecendo na pele, sendo incorporado e mantendo a cor e o aspecto natural da sua pele. Contudo, é importante lembrar que a tonalidade de nossa pele muda de acordo com a estação, portanto, no verão seu tom tende a escurecer e no inverno será mais claro. Para ter certeza aplique na região do queixo ou abaixo das bochechas e se ainda restarem dúvidas opte pelo translúcido, já que tem cobertura mais suave e se adapta a todos os tons de pele;
Como aplicar o pó facial?

Depois de preparar a pele com corretivo e base, aplique o produto com a ajuda de um pincel ou esponja, de modo a tornar a cobertura da pele uniforme e criar uma fina camada que retire o brilho e corrija imperfeições. Tome cuidado para não exagerar, pois o produto pode marcar algumas rugas quando em excesso.

http://modaeafins.com.br/como-usar-o-po-facial/

8 dicas para acabar com o mau hálito

Ninguém merece aquele bafo de leão, no é mesmo? Não se preocupe, porque eu trouxe umas dicas que vão te ajudar:

1º Beba água. Além de vários benefícios, a água também ajuda a evitar o mau hálito, porque em alguns casos, este é causado pela boca esta seca ou com pouca saliva. É por isso que o hálito não é tão “fresco” quando acordamos.
2º Escove os dentes. É muito importante escovar os dentes depois das refeições e antes de dormir.

3º Use fio dental. Muitas vezes o mau hálito vem do sujo que fica entre os dentes ou do próprio tártaro. Passe o fio dental no mínimo uma vez por dia.

4º Escove a língua. Depois de escovar os dentes e passar o fio dental, a limpeza ainda não estará completa. Você deve escovar a língua para retirar acúmulos de comida que ficam na superfície dela, e retirar uma camada de bactérias que pode se concentrar nela.
5º Cuide da alimentação. Dietas radicais que cortam carboidratos totalmente tendem a causar mau hálito. Além disso, há certo alimentos, como maçã, cenouras e pepinos, que, quando comidos crus, “raspam” os dentes e funcionam como ajudantes do fio dental.
6º O problema não é só na boca. Em alguns caso o problema pode ser no esôfago ou estômago. Em especial, em casos de refluxo de gastrite. Na dúvida var ao dentista, e se o problema continuar, var em um clínico geral ou gastroenterologista.
7º Evite café. O café pode criar uma espécie de “cobertura” na sua língua, o que evita a oxigenação e ajuda na proliferação de bactérias.
8º Masque chiclete (sem açúcar). A ajuda não vem só do sabor artificial do chiclete, mas sim do aumento de produção de saliva. Como a boca seca é uma das principais causas do mau hálito, mantê-la úmida ajuda a reduzi-lo na maioria dos casos.

http://modaeafins.com.br/8-dicas-para-acabar-com-o-mau-halito/

Pizza Caseira

Pizza Caseira

A queridinha dos fins de semana, agora preparada em sua casa

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes.
Acrescente mais farinha, se necessário, para dar o ponto.
A massa fica molinha; está no ponto quando começa a desgrudar da mão, mas ainda está um pouco mole (úmida).
Sove e depois faça uma bola.
Cubra com um plástico e deixe descansar por 2 horas.
Jogue farinha na pia e abra a massa com um rolo.
Faça vários furos com um garfo.
Leve ao forno pré-aquecido de 5 a 10 minutos.
Tire do forno, coloque o molho de tomate e o recheio.
Leve ao forno novamente até derreter o recheio.
Coloque o recheio que desejar.
Molho
Para o molho de tomate bata 3 tomates com azeite, e depois acrescente sal e orégano.

Serve 1 pessoas
Tempo de preparo: 1h 00min
Ingredientes

8 colheres (sopa) de farinha de trigo bem cheias
1/2 colher (sopa) de fermento em pó
1 1/2 colher (sopa) de margarina
1 gema
1 colher (café) de sal
1 xícara (chá) de leite (aproximadamente)

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Horóscopo 5ª feira 26 de junho de 2014.


01-ÁRIES – 21/03 a 20/04 – FAVORÁVEL 
TRABALHO: aproveite sua energia mental para atividades que precisam de concentração. AMOR: faça as pazes com a pessoa amada. SAÚDE: tenha uma alimentação equilibrada. 351 – cobre. 

02-TOURO – 21/04 a 20/05 – VARIÁVEL 
TRABALHO: não tenha medo de pedir favores a outras pessoas. AMOR: alguém importante para você poderá lhe decepcionar. SAÚDE: trate dores de cabeça. 239 – creme. 

03-GÊMEOS – 21/05 a 20/06 – RAZOÁVEL 
TRABALHO: muito cuidado, não deixe passar compromissos assumidos. AMOR: cuidado com envolvimentos repentinos. SAÚDE: instável. 175 – dourado. 

04-CÂNCER – 21/06 a 21/07 – BOM 
TRABALHO: grande oportunidade de conseguir um novo emprego. AMOR: aventuras colocando em risco o seu romance. SAÚDE: pratique exercícios físicos regularmente. 583 – mostarda. 

05-LEÃO – 22/07 a 22/08 - RAZOÁVEL 
TRABALHO: cuidado com propostas tentadoras que só poderão complicar sua vida. AMOR: favorável para assumir compromisso afetivo sério. SAÚDE: muito boa. 095 – prata. 

06-VIRGEM – 23/08 a 22/09 - AGITADO 
TRABALHO: entre de cabeça nos planos de seus novos projetos. AMOR: não valorize fofocas de pessoas que não merecem consideração. SAÚDE: abandone o cigarro. 446 – azul marinho. 

07-LIBRA – 23/09 a 22/10 - AGRADÁVEL 
TRABALHO: use sua intuição e sua criatividade para produzir novos meios de ganhar dinheiro. AMOR: é melhor resolver assuntos importantes no romance ainda hoje. SAÚDE: boa. 753 – verde oliva. 

08-ESCORPIÃO – 23/10 a 21/11 – FAVORÁVEL 
TRABALHO: coloque mais dedicação e força de vontade naquilo que faz. AMOR: favorável para iniciar um romance. SAÚDE: cuidado com quedas. 682 – turquesa. 

09-SAGITÁRIO – 22/11 a 21/12 - CALMO 
TRABALHO: dia tranquilo, permitindo-lhe dar continuidade a tarefas já iniciadas. AMOR: não dê ouvidos a comentários maldosos. SAÚDE: estável. 820 – vermelho. 

10-CAPRICÓRNIO – 22/12 a 20/01 - AGRADÁVEL 
TRABALHO: aproveite sua energia para dar conta de tarefas em atraso. AMOR: não faça loucuras por quem não merece. SAÚDE: descanse mais cedo. 964 – cereja. 

11-AQUÁRIO – 21/01 a 19/02 – AGITADO 
TRABALHO: não assuma compromissos financeiros, nem assine documentos. AMOR: esfrie a cabeça antes de tentar novo diálogo com a pessoa amada. SAÚDE: afaste-se da bebida alcoólica. 054 – bronze. 

12-PEIXES – 20/02 a 20/03 - RAZOÁVEL 
TRABALHO: mantenha as despesas sob olhar vigilante, para evitar imprevistos. AMOR: dê prioridade ao seu romance e deixe o resto de lado. SAÚDE: não tome remédios por conta própria. 708 – rosa.

Fonte: PROFESSOR NATHANAEL

Corpo de mulher é encontrado coberto com cal em área rural de SC. O corpo de uma mulher foi encontrado coberto de cal na tarde desta terça-feira (24) na cidade de Joinville, no Norte de Santa Catarina. Segundo reportagem da RBS TV, moradores do distrito de Pirabeiraba viram o corpo às margens de uma estrada de chão e chamaram a Polícia Militar.

O corpo de uma mulher foi encontrado coberto de cal na tarde desta terça-feira (24) na cidade de Joinville, no Norte de Santa Catarina. Segundo reportagem da RBS TV, moradores do distrito de Pirabeiraba viram o corpo às margens de uma estrada de chão e chamaram a Polícia Militar. 

De acordo com o Instituto Geral de Perícias (IGP) de Joinville, a mulher aparenta ter aproximadamente 30 anos. A polícia acredita que a vítima tenha sido deixada às margens de uma estrada nesta terça (24). Ela tinha uma aliança no dedo e estava enrolada em um cobertor. 

"Aparentemente, ela tem um ferimento na cabeça. Isso só posteriormente o IGP vai investigar essa situação", afirmou o soldado da PM Thiago Valiatti. Conforme a reportagem, a hipótese mais provável é de homicídio.

Fonte: G1

Suspeito de cometer furto é amarrado em árvore na zona Sul de Joinville. Um homem suspeito de ter furtado um comércio dias atrás foi amarrado em um pé de coqueiro na avenida Alvino Hansen, na zona Sul de Joinville, nesta quarta-feira.

Um homem suspeito de ter furtado um comércio dias atrás foi amarrado em um pé de coqueiro na avenida Alvino Hansen, na zona Sul de Joinville, nesta quarta-feira. 

O homem foi levado Polícia Militar até a Central de Polícia. A imagem do suspeito amarrado na árvore foi compartilhada nas redes sociais. 

De acordo com a polícia, a vítima teria reconhecido o suspeito ao compará-lo com o ladrão que aparece em imagens de câmeras de segurança. 

Como não havia situação de flagrante, foi registrado um boletim de ocorrência e em seguida o suspeito foi liberado.

Fonte: A NOTÍCIA

Caminhão carregado com leite tomba dentro de rio.


Um caminhão que transporta leite in natura tombou dentro do Rio Leãozinho quando passava pela ponte de madeira na madrugada desta terça-feira (24) na comunidade de Novo Porto Alegre, interior de Ouro. 
O acidente envolveu o caminhão Volkswagen, placas MMF-70 14 de Ouro, que não conseguiu passar . O veículo retornava da casa de um integrado carregado com 09 mil litros de leite. Apesar dos danos, o motorista não se feriu. 

O caminhão.foi removido nas primeiras horas da manhã pela equipe da empresa Irmãos Tonini de Capinzal.

Fonte: RÁDIO CAPINZAL