Ao nascer o principal alimento que um bebê precisa é o leite.
Com o desenvolvimento, a criança já toma, além do leite, papinhas, sopas e sucos.
Na idade escolar, quando já estão mais crescidas, precisa de uma boa alimentação, praticar esportes, dormir bem, para que cresça forte e feliz.
Nessa idade gasta muita energia nas brincadeiras, nos estudos, nos esportes e é no alimento que se encontra essa energia.
Criança subnutrida não consegue estudar, brincar, ser alegre.
A água também é um alimento. Devemos bebê-la sempre!
A transformação dos alimentos dentro do nosso corpo chama-se digestão. A boca, o estomago e o intestino delgado são órgãos do sistema digestório responsáveis por essa transformação.
Quando uma pessoa mastiga bem a comida, a digestão é facilitada. Além de o alimento ficar bem picadinho, ele é misturado com a saliva. Isso ajuda a engolir e também promove o inicio da digestão de alguns alimentos.
A digestão continua no estômago e no intestino delgado. O alimento é transformado em partículas bem pequenas – os nutrientes – que podem passar para o sangue e nutrir todo o corpo.
Desenhe no quadro abaixo:
ALIMENTOS DE ORIGEM VEGETAL
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ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL
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Responda:
a) A água também é um alimento? Por que devemos ferver ou filtrar a água antes de beber?
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b) O sal também é um alimento. Escreva o nome de alguns alimentos em que usamos o sal para prepará-los:
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A ÁGUA E O SAL SÃO ALIMENTOS DE ORIGEM MINERAL.
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· Complete as frases:
· A digestão dos alimentos começa na ________________. Na mastigação, o alimento é partido em _________________________menores e misturado com a saliva. Assim, a comida é digerida mais facilmente.
· Em que consiste a digestão dos alimentos?
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· Em que órgãos se realizam a digestão?
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· Como fica o alimento para poder passar para o sangue?
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· Por que a saliva facilita a digestão?
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· Enumere duas ações higiênicas importantes para uma boa alimentação:
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2. ________________________________________
· Faça uma ilustração do caminho percorrido pelos alimentos:
A ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA MANTÉM A SAÚDE...
Uma boa alimentação precisa ser variada, porque cada alimento tem uma função em nosso organismo.
As vitaminas são encontradas nas verduras, nas hortaliças. Elas defendem nosso organismo das doenças.
As carnes, os ovos, o leite e seus derivados possuem proteínas. As proteínasnos ajudam a crescer. Os ossos e os dentes ficam fortes com esses alimentos.
Existem ainda os alimentos que fornecem energia ao corpo, repondo o que é gasto nas atividades diárias. São exemplos: pães, massas, açúcar, gorduras.
· Coloque V para alimentos que fornecem vitaminas; E para alimentos que fornecem energia e P para alimentos que fornecem proteína.
( ) leite ( ) doces
( )alface ( )maçã
( )peixe ( )chocolate
( )salsicha ( )pão
( )arroz ( )carne
( )bife ( )cenoura
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