Lindos peixinhos coloridos.

Peixe-Mandarim - O nome do vem das cores e desenhos do seu corpo que parecem muito com as roupas de seda usadas pelos mandarins na antiga China. Esta espécie de peixe é mais comumente encontrada no Oceano Pacífico, mas também pode ser encontrado no Oceano Índico e no Caribe.

Possui cores fortes, brilhantes e desenhos organizados agressivamente em sua pele. Essa característica é, de fato, um mecanismo de defesa contra predadores.

Peixe-Palhaço - Este peixe obtém o seu nome das suas marcas semelhantes às pinturas de um palhaço e à sua desajeitada forma de nadar. A maior ameaça aos peixes palhaço é o comércio de aquário.

A maior percentagem de peixes palhaços provém das Filipinas e Indonésia. Estes peixes são abundantes no seu habitat natural e procriam com facilidade em cativeiro, e por isso não estão ainda em perigo.

Peixe-Disco - O Peixe-disco é um animal proveniente da Bacia do Amazonas. Vive em rios pouco profundos e pequenos lagos. O ambiente natural caracteriza-se por ter raízes de árvores submersas e ser junto à margem. 

As riscas horizontais dos Discus selvagens servem como camuflagem perfeita entre as raízes das árvores. É um peixe de rara beleza, devido aos vários padrões que possui. 

Moorish Idol (Ídolo dos Mouros) - habita os recifes e lagoas de climas tropicais.É notável a sua ampla distribuição em todo o Indo-Pacífico. Com o seu corpo em forma de disco, se destacam em bandas contrastantes de preto, branco e amarelo.

Os ídolos dos mouros atingem um comprimento máximo de 23 centímetros. Geralmente, habitantes de águas rasas, os ídolos dos mouros prefere viver junto dos recifes.

Blue Regal Tang - É um brincalhão, resistente, dócil, adora brincar por entre as pedras, o que dará alguns arranhões no decorrer dos anos. É um comedor de algas filamentosas de primeira.

Habita no oceano Índico, Pacífico, Oceânia, especialmente na costa da Austrália. Estes peixes começam a vida com a cor amarela. Depois ficam azuis e cauda amarela e a seguir ficam totalmente azuis.

Fancy Guppies - São nativas da Antígua e Barbuda, Barbados, Brasil, Guiana, Antilhas Holandesas, Trindad e Tobago, nas Ilhas Virgens e Venezuela. No entanto, os guppies foram introduzidas para muitos países diferentes em todos os continentes, excepto na Antártida.

Às vezes isto ocorreu acidentalmente, mas na maioria das vezes como um meio de controlar a praga do mosquito e a esperança de que os guppies iriam comer as larvas dos mosquitos e retardar a propagação da malária. Em muitos casos, esses guppies tiveram um impacto negativo sobre a fauna de peixes nativos. 

Fonte: gforum

Lindo e Assustador - Cratera de fogo de Darvaza - Turcomenistão Rússia. A imensa cratera recebeu o nome de "A Porta do Inferno" (The Door To Hell) em virtude das labaredas constantes que nela flamejam, propiciando um cenário assustador.

A imensa cratera recebeu o nome de "A Porta do Inferno" (The Door To Hell) em virtude das labaredas constantes que nela flamejam, propiciando um cenário assustador. Não se trata de um vulcão, mas, sim, de uma mina, aliás, um projeto de mina. É o resultado de uma perfuração de gás iniciada há 38 anos atrás.

Geólogos soviéticos efetuaram estudos de viabilidade para a extração de gás natural no lugar. E eles efetivamente encontraram o que estavam procurando. Durante as escavações, porém, foi descoberta uma caverna subterrânea de grande profundidade, repleta de um gás venenoso.

Por causa dessa substância, as perfurações foram suspensas e alguém teve a brilhante idéia de "acender um pequeno fósforo" na boca da cavidade, a fim de que o conteúdo tóxico fosse consumido pelo processo de combustão.

Eles também receavam que o gás escapasse do imenso buraco, trazendo consequências maléficas para a população. Resultado desse ato "brilhante": o fogo, nesses 38 anos, jamais se extinguiu, e a cratera continua flamejante até hoje.

Não há nenhuma previsão de quando as labaredas vão finalmente cessar, já que ninguém tem noção da quantidade de gás que ainda existe nas profundezas daquele caloroso "inferno".

Fonte:guerraquimica

Akshardham - o maior templo Hindu do mundo. O Akshardham, também conhecido como Delhi Akshardham ou Swaminarayan Akshardham, está localizado em Delhi, na Índia e é um complexo de monumentos e arquitetura espetacular de cultura e espiritualidade Hindu.

O Akshardham, também conhecido como Delhi Akshardham ou Swaminarayan Akshardham, está localizado em Delhi, na Índia e é um complexo de monumentos e arquitetura espetacular de cultura e espiritualidade Hindu.

Em 17 de dezembro de 2007, Akshardham entrou para o Guinness World Records, como o maior templo hindu do mundo.O edifício foi inspirado e moderado por Pramukh Swami Maharaj , líder espiritual e 3.000 voluntários ajudaram 7.000 artesãos a construir Akshardham.

O templo que atrai cerca de 70% de todos os turistas que visitam Delhi, foi oficialmente inaugurado em 06 de novembro de 2005.O complexo dispõe de um grande templo central, inteiramente de pedra, exposições sobre os incidentes da vida de Swaminarayan e a história da Índia , um IMAX recurso, uma fonte musical , e grandes jardins.

O monumento principal, no centro do complexo tem 43 m de altura, 96 m de largura, e 110 m de comprimento, e é coberto de cima para baixo com detalhes esculpidos da flora , fauna , dançarinos , músicos e divindades.

Ele é construído inteiramente a partir de Rajasthani arenito rosa e italiano em mármore de Carrara , e não tem o apoio de aço ou concreto.O monumento também é composto de 234 pilares esculpido, nove cúpulas, e 20.000 murtis e estátuas de hinduísmo.

Ele contém 148 elefantes esculpidos em pedra em tamanho real que pesam um total de 3000 toneladas. Dentro do monumento central encontram-se as murtis de outras divindades hindus.

Fonte:gigantesdomundo

Por que a barriga faz barulho quando estamos com fome?

Sempre que o estômago prepara-se para receber alimento as paredes do abdome funcionam como um amplificador, contraindo-se. Este processo costuma acontecer nos horários em que a pessoa está acostumada a comer. Às vezes o barulho é tão forte que parece existir um monstro na barriga do "faminto".

Os líquidos do aparelho digestivo se misturam quando bate a fome, produzindo esse barulho esquisito - e, vamos admitir, bem constrangedor em certas situações. "Nessa hora, o corpo já se prepara para receber a comida: a boca produz saliva, as paredes do estômago se movimentam e passam a fabricar o suco gástrico. Se o alimento demora a chegar, o ar que entra precisa se acomodar às secreções da digestão, provocando os roncos da barriga.

Pode ser desagradável, mas é uma reação natural", afirma o gastroenterologista Joaquim Prado de Moraes, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Entretanto, o barulho não surge apenas quando estamos com fome, podendo aparecer também durante a digestão. "Quando nos alimentamos, ingerimos ar com a bebida e a comida. Ao passar pelo tubo digestivo, o ar se junta aos líquidos e causa o ronco", diz outro gastroenterologista, Décio Chinzon, também do Hospital das Clínicas.

O pior é que a sinfonia estomacal pode ser ouvida em alto e bom som, pois, quando o estômago se contrai, as paredes do abdômen funcionam como uma espécie de amplificador. Para quem tem horário definido para comer, essas contrações acontecem sempre antes das refeições. Já para as pessoas que nunca se alimentam na mesma hora, o ronco pode aparecer após cinco a oito horas de jejum.

Fonte: terra 

mundoestranho

Por que é impossível fazer cócegas no próprio corpo?

Você já tentou fazer cócegas no próprio corpo? Se a resposta for positiva, você deve saber que é impossível dar risada com as cócegas feitas por você mesmo. E porque isso acontecesse? Isso acontece porque as cócegas são processos neurológicos, físicos e também um sistema de autodefesa do corpo.

O nosso cérebro emite um sinal de alerta e o corpo responde no mesmo minuto. Segundo o cientista Charles Darwin, as cócegas provocam risos através da antecipação do prazer. Então, mesmo que você saiba que alguém vai lhe fazer cócegas, o medo e a aflição fazem com que você dê risada.

A maior parte das pessoas tem um ponto do corpo em que sente mais cócegas. Para alguns, é na planta dos pés, para outros é atrás do pescoço e alguns tem bastante sensibilidade na região das costelas. Rir quando alguém nos faz cócegas é um reflexo natural. Cientistas descobriram que a sensação que temos quando nos fazem cócegas é de pânico e é uma espécie de defesa natural.

Essa sensação nos coloca em estado de pânico e desencadeia uma reação de riso incontrolável se uma pessoa estiver nos fazendo cócegas. O momento que você menos espera as cócegas é aquele que vai fazer você se sentir extremamente aflito e em pânico, levando a uma intensa sensação de cócegas. Mesmo que você saiba que alguém vai lhe fazer cócegas, o medo e a aflição fazem com que você ria.

Pesquisas mostram que o cérebro é treinado para saber o que sentir, mas se nós pensarmos e tivermos a intenção de fazer cócegas em nosso próprio corpo, o cérebro antecipa esse contato e se prepara para recebê-lo, eliminando as sensações de surpresa, desconforto e pânico. Assim, o corpo deixa de responder da mesma forma que responderia se outra pessoa ameaçasse nos fazer cócegas. Mas existem aquelas exceções que conseguem fazer cócegas nele mesmo.

Fonte:planetarevelado

Porque nos apaixonamos?

Paixões sentidas na pele, na carne, como fogo ardente... 

Paixões que mudam o rumo de nossas vidas, e que há uma entrega total, um abandono de si mesmo nas mãos do outro. Paixões em que se perde a consciência de perigo e a noção de limites. 

Quando nos apaixonamos, nos sentimos como se estivéssemos a dois passos do paraíso. 

Quando amamos, tudo ao nosso redor muda de valor. No estado de paixão, sentimos a compulsão de negar tudo o que somos, ou já fomos, em troca da experiência extasiante de estar a sós com o outro, de mergulhar em seu ser. Sentimos uma fome sensual, de intimidade de reciprocidade insaciável. 

Para os amantes, o tempo sempre é curto demais 

Mas os estudos mostram que paixões vividas, não apenas sonhadas, duram de dezoito a trinta meses. Como a vida pode fazer uma brincadeira dessas conosco? Nos leva até o paraíso em prazo tão curto e em seguida nos joga de volta à realidade? Ninguém pode viver permanentemente em estado de paixão. O corpo e a mente humanos não suportariam por tempo indefinido esse clima de constante expectativa, de enorme antecipação.

Não se deve medir o tempo em que se ama.

Só o tempo cronológico pode ser gravado, cronometrado. O tempo subjetivo, não. Todos nós temos um relógio interno que nos diz quanto amamos e em que intensidade. Momentos de prazer, música, ruídos, gestos de ternura, pedaços de conversas, essas coisas não se medem, não têm preço. 

Com o tempo a paixão dá lugar ao amor e nos transformamos em companheiros. 

Ser companheiro, segundo os terapeutas, significa "compartilhar os momentos culminantes de toda uma vida, bem como os altos e baixos da existência cotidiana, ser incluído e trazido para o mundo privado dos sentimentos, desejos e temores do outro importar-se e inquirir sobre o crescimento do outro, seus triunfos e frustrações, sentir empatia com o seu modo de ser e de receber sua atenção.

O que faz uma mulher gostar de um homem?

Mais do que isso, o que transforma a paixão de uma mulher por um homem em amor? A admiração que ela tem por ele. Essa admiração pode ser de várias formas e intensidades. Ele pode ser um excelente profissional. Ou pode ser um grande artista. Ou pode ser um ótimo pai. Ou pode ser uma pessoa íntegra, a admiração é o segredo da paixão e do amor duradouro..

O que faz um homem se apaixonar por uma mulher?

A atração. Atração física, sim, mas não só isso. Essa atração pode existir em vários níveis, sexual, sensorial, emocional; o que o homem precisa é se sentir atraído. É claro que a admiração que tem por ela como pessoa, como profissional,como mulher em sí, é o ponto chave, mas ele tem que sentir atração para querer voltar sempre àquela mulher, querer mantê-la sempre próxima, querer a presença dela na hora de dividir o sono. A atração é a preliminar do desejo.

Eles se apaixonam intensamente....

Com certeza um dos principais sinais que comprovam que um homem está apaixonado é o pensamento intenso em sua “amada”, em qualquer período do dia ou da noite, sendo que se possível, pensa 24 horas.

Um cheiro, uma música: A grande maioria dos homens possui pelo menos uma música ou cheiro que o faz lembra-se da garota, no qual ao tocar a determinada música no rádio, aquele momento se torna muito especial misturado com o pensamento nela.

"Se você conheceu um homem apaixonado, verdadeiramente apaixonado, você conheceu o que há de melhor nesse mundo"

Olhando nos olhos do ser amado....

sobre a luz de velas numa mesa posta para dois, o ser humano pode pensar que ele ou ela se elevou acima do modelo de existência da sobrevivência-do-mais-apto; porém, na verdade, este "um degrau acima" é apenas a maneira da natureza expressar aquele impulso.

Dois seres humanos se cortejando são essencialmente o mesmo que duas abelhas cortejando uma à outra. 

Uma abelha zumbe de certa maneira ou excreta um determinado cheiro, mas estas são táticas para fazê-las acasalar e produzir descendentes. Pela mesma ótica, os equipamentos da sexualidade humana, o romance, as flores, a música, a luz do luar, são na verdade a maneira da natureza de juntar duas pessoas.

Viva o amor! apaixone-se! viva intensamente...

FONTE:

http://www.vocerealmentesabia.com/2012_10_01_archive.html

Os 20 Maiores Mitos sobre computadores.

1. Faz mal ao computador ter ímãs colados no gabinete da CPU. 

VERDADEIRO. ''Imãs colados no gabinete da CPU podem afetar o HD, onde os dados são gravados magneticamente. Na verdade esse é o maior problema dos imãs''.Gladiador.

2. Empurrar o CD com o dedo para inserí-lo na CPU é prejudicial ao equipamento. FALSO. Nada a ver. Nada irá acontecer se você empurrar com uma força normal. Foi feito exatamente para isso.

3. Água ou café derramada sobre o teclado pode arruinar seu funcionamento.

VERDADEIRO. Estragam as trilhas metalizadas que estão embaixo das teclas. Podem criar um curto-circuito e queimar.

4. É necessário ter espaço entre o monitor e a parede atrás dele.

FALSO. Monitor não é geladeira. O ambiente em geral deve estar ventilado, mas não é indispensável que seja muita a distância. É muito pior ter outro monitor atrás (como acontece em muitos escritórios) porque pode haver o risco de ter interferências entre os computadores.

5. Quando o computador passou a noite toda ligado, é melhor desligá-lo e voltar a reiniciar.

FALSO. Pode seguir ligado sem problema algum. Ainda que pareça o contrário e dê vontade de desligá-lo um momento para que descanse, seguindo a lógica humana, o HD dura muito mais se permanecer ligado e não sendo o tempo todo ligado e desligado. Por uma questão de economia de energia, não convém deixar ligado por vários dias, mas se não levarmos em conta o fator do aquecimento global seria muito melhor para o PC nunca desligá-lo. Eles foram criados para isso.

6. Gasta mais energia ao ser ligado do que em várias horas de uso.

FALSO. Ao ligar não consome tanto como para superar as horas de funcionamento. Ao desligar poupa-se energia e se permanecer ligado gasta, como qualquer outro eletrodoméstico.

7. Faz mal ao computador ter algum celular por perto.

FALSO. Sem problema algum, no máximo um ronco provocado pela interferência de uma chamada.

8. Depois de desligar o computador é melhor deixá-lo descansar uns segundos antes de voltar a ligar.

VERDADEIRO. É recomendável esperar no mínimo alguns segundos antes de voltar a ligá-lo. 10 segundos deve ser o suficiente.

9. Mover a CPU quando o computador está ligado pode queimar o HD.

FALSO. A força centrífuga com que gira o HD é tanta que não acontece nada ao se mover a CPU. Muito menos ainda em se tratando de um notebook, porque eles foram feitos para isso. Mas é lógico que você não vai sair por aí dando porrada no equipamento, né?

10. Pelo bem do monitor, é conveniente usar protetor de tela quando não está em uso.

VERDADEIRO. Porque o mecanismo do protetor de tela faz com que o desgaste das cores da tela seja uniforme. Ao renovar as imagens constantemente, não se gasta num mesmo lugar.

11. Quando há chuva forte, é absolutamente necessário tirar o plugue do computador da tomada.

VERDADEIRO. Deveria ser adotado como uma obrigação no caso de uma chuva muito forte, com muitos raios e trovões. Da mesma forma, é aconselhável retirar os cabos do telefone e da alimentação do modem para que não queimem com a descarga de raios.

12. Não é conveniente olhar a luz vermelha que está embaixo do mouse óptico.

VERDADEIRO. Pode até não deixar ninguém cego, mas é uma luz bastante forte que pode sim fazer mal a retina.

13. Nos notebooks deve-se acoplar primeiro o cabo de eletricidade à máquina e somente depois esse cabo a tomada.

FALSO. Tanto faz. Quase todos os equipamentos portáteis atuais tem proteção de curto-circuito e são multi-voltagem, podem ser ligados em tensões de 90 a 240 volts, pelo que são sumamente estáveis.

14. Ao desligar o computador convém também desligar o monitor.

FALSO. Outra vez, tanto faz. Ao desligar a CPU, o monitor fica num estado em que consome muito pouca energia (pouca coisa mais que 1W) e não sofre desgaste algum. A decisão termina sendo em função da economia, ainda que o consumo seja realmente mínimo.

15. Não se deve colocar cds, disquetes ou qualquer outro elemento sobre a CPU.

FALSO. Lógico, nada do que é colocado sobre a CPU pode ser afetado ou avariado, a não ser que esteja úmida e a água possa chegar ao equipamento.

16. O computador nunca pode ficar ao sol.

VERDADEIRO. Se ele esquentar mais do que o habitual, sua vida útil tende a decrescer. Por isso nunca é boa idéia instalar o PC próximo a janelas onde bate o sol.

17. Se mais de 80% do HD tiver sendo usado, a máquina se torna mais lenta.

VERDADEIRO. Sempre é uma questão de porcentagem. Por mais que se tenha 20 Gb livres, se for menos de 20% da capacidade do disco, o funcionamento do computador será lento.

18. Não se deve tirar o pen drive sem avisar à máquina.

VERDADEIRO. Deve ser selecionada a opção 'Retirar hardware com segurança' antes de retirá-lo. Caso contrário, corre-se o risco de queimar a memória do USB.

19. Ter o desktop cheio de ícones deixa o computador mais lento.

VERDADEIRO. Não importa se são ícones de programas ou arquivos. O que acontece é que a placa de vídeo do computador renova constantemente a informação apresentada na tela, e quanto mais ícones, mais tempo.

20. Desligar a máquina diretamente no botão, sem selecionar previamente a opção de desligar o equipamento, estraga o HD.

VERDADEIRO. O HD pode queimar ao ser desligado enquanto ele ainda está lendo ou escrevendo em alguma parte do sistema. Ademais, quando a energia é desligada subitamente, as placas que cobrem o disco (que gira até 10 mil rotações) descem sobre ele e podem ir riscando até que alcancem a posição de descanso. Ao selecionar a opção 'Desligar o Computador', todo o sistema se prepara para repousar e suspende todas as atividades. Cada peça vai ficar em seu devido lugar. 

Fonte: Misturinha

Ilha Socotra - Oceano Indico - Paisagem Esquisita.

Essa ilha apresenta uma paisagem totalmente diferente do que é considerado “normal” para uma paisagem terrestre. Se você acordasse lá, provavelmente pensaria que está em outro planeta ou, pelo menos, em alguma era remota.

Socotorá ou Socotra é um pequeno arquipélago formado por quatro ilhas no Oceano Índico, em frente à costa do Chifre da África, a 250 km a leste do Cabo Guardafui e a uns 380 km a sudeste da costa do Iémen. 

Socotorá é uma das ilhas de origem continental mais isoladas do mundo e ficou geograficamente isolado da África há 6 ou 7 milhões de anos. 

A ilha que é chamada de “Galápagos do Oceano Índico” por sua riqueza em formas de vida esquisitas, faz parte do Iêmen. Fica a 300 km da costa, é praticamente desprovida de influências externas. 

O clima em geral é desértico tropical, com poucas chuvas, concentradas no inverno e mais abundantes nas maiores alturas do que nas zonas costeiras. 

O clima é fortemente influenciado pela monção. De junho a setembro tradicionalmente a ilha era inacessível por causa dos fortes ventos. 

Socotra também é considerada Patrimônio Natural da Humanidade. O litoral variado de Socotra inclui praia deareia, pedregulhos, planícies enlameadas e recifes de corais. 

Fonte: academus

Sintomas do Câncer de Mama e Como prevenir o Câncer de Mama.

Sintomas do Câncer de Mama

Recentemente a famosa atriz Christina Applegate removeu os dois seios como medida preventiva contra o câncer de mama. A alta incidência do câncer de mama apavora muitas mulheres. Surgir câncer de mama antes do 35 anos de idade é relativamente raro, porém acima dessa faixa etária a cada ano o risco é maior.

O câncer de mama é uma das principais causas de morte em mulheres no ocidente. Estatísticas exibem o aumento de sua incidência nos países desenvolvidos quanto e nos naqueles em desenvolvimento. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre as décadas de 1960 e 1970 contatou-se um aumento de 10 vezes nas taxas de ocorrência.

No Brasil, o câncer de mama é o que mais causa mortes entre as mulheres, descubra como prevení-lo.

Sintomas Câncer de Mama

Os sintomas do câncer de mama são o nódulo (tumor) no seio, acompanhado ou não de dor no seio. Podem ocorrer alterações na pele do seio, como abaulamentos ou retrações ou uma aparencia similar à casca de uma laranja. Nódulos na axila, palpáveis, também podem aparecer.

Detecção Precoce

O exame clínico e a mamografia são os meios mais utilizados para a detectar o câncer de mama ainda em seus estágios iniciais. Mas estudos afirmam que muitas vezes o exame não consegue detectar o tumor, diferente do que ocorre com uma ressonância magnética.

Os auto exames são ineficazes e podem aumentar a chance de procedimentos invasivos e dolorosos. 

Fonte: INCA

Como prevenir o Câncer de Mama

Para prevenir câncer de mama faça check-ups regulares, exames de mama, faça mamograma na data certa e você tem boas chances de detectar o câncer de mama nos estágios iniciais. Mas e a prevenção? Há ações que possam reduzir os seus riscos? Sim, existem.

É verdade que fatos imutáveis como a genética, a bagagem médica familiar e simplesmente ter nascido mulher determinam grande parte do risco de desenvolver câncer de mama. E como todo câncer, o risco aumenta com a idade: para uma mulher de 30 anos, o risco de desenvolver a doença em um período de 10 anos é menor do que metade de 1%, ou 1 em 234, enquanto uma mulher de 60 anos corre risco de 3,5%, ou seja, 1 em 28.

Mas agora há evidências de que o estilo de vida influencie este risco. As escolhas mais impactantes incluem o consumo de álcool (nenhum é o melhor), a quantidade de atividade física (quanto mais, melhor) e se ela toma hormônios (quanto menos, melhor). Os médicos também motivam o manter peso em níveis baixos, pois aobesidade aumenta o risco durante os anos da menopausa.

O câncer de mama é uma doença que está ligada à quantidade de estrogênio no corpo e estes fatores aparentemente muito diferentes (álcool, atividade física e suplementos hormonais) afetam os níveis de estrogênio e outros hormônios.

Há fatores imutáveis como uma primeira menstruação precoce e parentes próximos com câncer, mas cada pessoa pode mudar muito sobre si mesma. Informação e conhecimento podem aumentar significativamente o poder preventivo. 

Saiba o histórico médico de sua família, e mesmo que não haja incidência de câncer de mama não se acomode. Consulte um conselheiro genético se você está preocupada com o seu histórico familiar e pergunte se deveria fazer exames genéticos para detectar mutações que aumentam os riscos de câncer (mais comum em judeus asquenazes). Não esqueça que os genes do câncer de mama podem provir de ambos os lados da família, nãoapenas da sua mãe.

Entre os parentes os sinais mais alarmantes são o câncer pré-menopausa, câncer de mama bilateral (que surge em ambos seios) e câncer de ovário. Mas mesmo que ninguém em sua família tenha câncer isso não significa que você está a salvo, em realidade, apenas 10% das pacientes da doença possuem histórico familiar.

Fatores controláveis

Beba menos álcool ou corte-o de vez. Nesse ponto os estudos são bem consistentes: não existe nível seguro de ingestão de álcool. Mesmo uma taça de vinho por dia pode aumentar levemente seu risco. E ele aumenta quanto mais se bebe.

Malhação, malhação, malhação. A obesidade após a menopausa aumenta o risco de câncer de mama, portanto tente manter o peso em níveis saudáveis. Porém fazer exercício é benéfico independentemente do peso, e mesmo pouco exercício já é benéfico. Mulheres com sobrepeso que se exercitam têm chances menores do que mulheres magras que não são fisicamente ativas. O risco cai na mesma proporção em que se aumenta o vigor e as horas dos exercícios. Mulheres que fazem três horas de exercício vigoroso por semana tem 20% menos chance de contrair a doença.

Fatores mais difíceis de mudar

Amamente se puder. Menstruação precoce, menopausa atrasada, postergar a gravidez e nunca ter passado por uma gravidez completa aumentam o risco de câncer de mama, mas estes são fatores que não se pode mudar facilmente. Se você tiver um bebê, no entanto, você deve amamentar, quanto maior o período melhor, pois aamamentar reduz as chances de câncer de mama.

Tente evitar terapia com combinação de hormônios. A recomendação para todas as terapias hormonais é tomar a menor dose pelo período mais curto possível. O estrogênio é uma exceção a esta regra, pois, até o presente, suplementos com este hormônio não mostraram aumento no risco. Mas uma mulher que tenha tomadoanticoncepcionais recentemente possui maiores riscos. É interessante utilizar métodos contraceptivos alternativos e evitar os hormônios chamados de naturais ou vegetais.

Saber é sempre melhor do que simplesmente confiar nos outros (ou no acaso)

Não basta ouvir que o resultado do exame foi negativo. Faça mamogramas regulares, mas se você possui o tecido do seio bastante denso, ou tem maior risco por outras causas, insista em fazer uma ressonância magnéticatambém. 

Ter tecido mamário de alta densidade pode aumentar drasticamente o seu risco de desenvolver câncer de mama assim como descobrir hiperplasia atípica (ou crescimento celular anormal), que pode ser confirmado por uma biópsia. Depois de um mamograma converse com seu médico sobre os resultados, porque até nestes casos pode ser colhida informação importante. 

Aprenda sobre a densidade das suas mamas. Se a biópsia mostra hiperplasia, seu médico pode colocá-la em um programa de químio-prevenção.

Se familiarize com seus próprios fatores de risco. 

O seu risco pode ser maior do que o normal se você estiver acima da altura média; se for de classe média-alta (possivelmente relacionado à tendência de adiar a gravidez e em ter menos filhos); se nunca tiver levado uma gravidez a termo depois dos 30 anos; se você já teve câncer endometrial, de ovário ou de cólon; ou se foi exposta a doses altas de radiação no peito. Quaisquer destas situações a colocam em risco maior do que a média.

Fonte: Nytimes

Passagem original do TITANIC.

Um simples pedaço de papel com tanto significado.

Uma tragédia que mudou a vida de milhares de pessoas, seus amigos e seus familiares

O Titanic foi um navio transatlântico construído nos estaleiros da Harland and Wolff em Belfast, na Irlanda do Norte. 

Na noite de 14 de abril de 1912, durante sua viagem inaugural, entre Southampton, na Inglaterra, e Nova York, nos Estados Unidos, chocou-se com um iceberg no Oceano Atlântico e afundou duas horas e quarenta minutos depois, já na madrugada do dia 15 de abril. Até o seu lançamento em 1912, ele foi o maior navio de passageiros do mundo.

Com 2.240 pessoas a bordo, o naufrágio resultou na morte de 1.523 pessoas, uma das piores catástrofes marítimas de todos os tempos.

FONTE:

http://www.vocerealmentesabia.com/