5 dicas para ouvir música sem detonar o ouvido
O som alto altera a vascularização do ouvido,
provocando a falta de oxigênio, que causa a morte das células auditivas. Saiba
o que fazer para não prejudicar a audição.
Música nas alturas no spinning e na corrida, balada no máximo volume, cidade barulhenta: se você se reconhece nessas situações, melhor começar a se preocupar com sua audição. "Todo excesso de ruído contribui para a perda auditiva progressiva. Além da intensidade, o tempo de exposição ao barulho também interfere", diz Verônica Soares, fonoaudióloga e diretora da Rede Direito de Ouvir. O som alto altera a vascularização do ouvido, provocando a falta de oxigênio, que causa a morte das células auditivas. O que fazer? A especialista dá algumas instruções:
1. Regule o volume de seu fone de ouvido em um local
silencioso e mantenha-o em um nível agradável. Não aumente o som, mesmo se
depois você for para um lugar mais barulhento.
2. Não durma com a televisão ligada. Esse é o
momento de sua audição também descansar.
3. Se o barulho na academia - ou até mesmo o ronco
do marido - a incomoda demais, não hesite em usar um protetor auricular.
4. Alguns aplicativos que simulam um decibelímetro
(aparelho usado para medir o nível de ruído do ambiente) podem ser baixados
gratuitamente no celular. É uma boa para você checar a intensidade dos barulhos
à sua volta.
5. Se sentir um zumbido no ouvido, procure um
especialista para uma avaliação mais cuidadosa.
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