Combinação de ervas para perder peso
Tomar chá diariamente ajuda a perder peso e a hidratar o organismo.É uma alternativa saudável para quem quer manter a forma física e se preocupa com o bem estar.
Para perder peso deve-se saber conjugar as ervas e conhecer os seus benefícios e propriedades.
Para obter os resultados desejados devem-se incluir 3 ervas, uma erva com efeito termogênico, outra desintoxicante e a 3ª erva com efeito diurético.
Convém lembrar que não se deve tomar uma erva por um período prolongado, deve-se por isso intercalar com outras.
O ideal é consumir uma média de 200 ml de chá sem açúcar ao longo do dia, de preferência fora do horário das refeições.
As ervas com propriedades termogênicas
Aceleram o metabolismo, ajudam a queimar mais calorias e consequentemente a perder peso. Algumas também têm acção lipolítica ou seja, quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo e ainda reduzem os níveis de colesterol.
Carqueja
branco e vermelho
Hibisco
Casca de laranja amarga
Fucus
Pimenta de caiene
As ervas com propriedades desintoxicantes
Eliminam as toxinas que circulam no organismo e deixam o organismo menos resistente ao emagrecimento. As ervas deste grupo também reduzem a formação de gases, evitando assim a sensação de barriga inchada.
Erva doce
Hortelã
Sálvia
As ervas com propriedades diuréticas
Evitam a retenção de líquidos, combatendo o inchaço e proporcionando assim uma barriga mais lisa. Drenam o excesso de liquido, favorecem o trabalho dos rins ajudando a eliminar as toxinas pela urina. Tudo isto resulta numa melhor resposta do organismo à dieta.
Cabelo de milho
Cavalinha
Sabugueiro
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