Pudim de Chocolate com Laranja e Chia
Um pudim com muito poucas calorias, mas com todo o sabor.
Aqui fica então a sugestão de uma sobremesa bem saudável:
1 cháv. de sumo de laranja
3 c. de sopa de mel ou xarope de acer
1 abacate grande e maduro
1 tablete de chocolate para culinária, sem açúcar da Pantagruel
2 c. de chá de sementes de chia Spoon
Raspas de chocolate e de laranja, para decorar
Na liquidificadora, coloque o sumo de laranja, o mel, o abacate, o chocolate (previamente derretido em banho-maria e arrefecido) e as sementes de chia.
Triture, até conseguir uma mistura cremosa e brilhante.
Divida o pudim por taças ou ramekins, e leve ao frigorífico, por pelo menos 30/40 minutos.
Antes de servir, guarnecer com raspas de laranja e chocolate (reserve um quadradinho da tablete).
Aproveito, para vos deixar o convite para votarem no meu bolo que está em votação no site do facebook do Lidl, passem por lá e deixem um gosto no meu Bolo de Cenoura e Ananás. Conto com a vossa ajuda!
Aqui fica então a sugestão de uma sobremesa bem saudável:
3 c. de sopa de mel ou xarope de acer
1 abacate grande e maduro
1 tablete de chocolate para culinária, sem açúcar da Pantagruel
2 c. de chá de sementes de chia Spoon
Raspas de chocolate e de laranja, para decorar
Na liquidificadora, coloque o sumo de laranja, o mel, o abacate, o chocolate (previamente derretido em banho-maria e arrefecido) e as sementes de chia.
Triture, até conseguir uma mistura cremosa e brilhante.Divida o pudim por taças ou ramekins, e leve ao frigorífico, por pelo menos 30/40 minutos.
Antes de servir, guarnecer com raspas de laranja e chocolate (reserve um quadradinho da tablete).
Aproveito, para vos deixar o convite para votarem no meu bolo que está em votação no site do facebook do Lidl, passem por lá e deixem um gosto no meu Bolo de Cenoura e Ananás. Conto com a vossa ajuda!
http://www.receitasparaafelicidade.com/2015/03/pudim-de-chocolate-com-laranja-e-chia.html
Nenhum comentário:
Postar um comentário