O negócio é "ficar"?

 O negócio é "ficar"?

Todo o mundo aplaudiu quando finalmente Lígia "ficou" com Roberto. Ele era um "gatão"--bonito, atlético, inteligente. Mesmo que ele ainda não fosse crente, Lígia já o convidara para a reunião da mocidade. Todas as amigas ficaram com ciúmes. Todas, menos uma.

Kátia, sua melhor amiga, não acreditava que Lígia havia voltado atrás na sua decisão de não entrar na onda de "ficar". "Lígia, o que aconteceu? " ela interrogou. "Você disse que não queria nenhum envolvimento físico com um rapaz antes de assumir um compromisso sério. Você não é a mesma pessoa como antes . . ."

"Cai fora, Kátia. Nestes dias não dá pra gente resisitir. Todo mundo faz. Você está com ciúmes porque eu consegui o Roberto. Hoje, o negócio é ficar."

O que significa "ficar"? Uma reportagem da Veja entitulada "O Negócio é Ficar" o descreveu assim:"Ficar . . . transformou-se na definição de um pré-namoro, em que apenas abraços e beijinhos não têm fim--mas isso não significa que exista um compromisso entre os que ficam."

Em outras palavras, quem "fica" entra num relacionamento que inclui (e normalmente enfatiza) envolvimento físico sem nenhum compromisso de longo prazo.

A onda de "ficar" tem atingido uma grande porcentagem da nossa mocidade. Mas poucos têm avaliado biblicamente o que gosto de chamar "ficação". Para o jovem cristão, o negócio é ficar? Creio que a resposta é: não!! Além disso, creio que "ficação" é mais uma tentativa de Satanás para minar a pureza moral da nossa juventude, neutralizar seu testemunho, e, eventualmente, estragar seus futuros lares.

Existem pelos menos duas razões bíblicas porque o jovem cristão não deve seguir a moda de "ficar":

Amizade bíblica implica em compromisso. O livro de Provérbios esclarece a natureza da verdadeira amizade: ela exige constância (Pv. 17:17, 18:24), lealdade (17:10), e compro-misso (17:17). Não é influenciada pelo "exterior" como bens materiais e aparências (19:4,6,7; 14:20,21). Sempre pensa no bem-estar do outro, não na sua própria gratificação, e não mede esforço para provocar melhoras no caráter do outro (27:17; cf. 27:5,6). A amizade verdadeira segue o padrão de amor em 1 Co. 13:4-8. O compromisso de se dar é muito raro em nossos dias, mesmo entre amigos, e praticamente inexistente no "ficar".

Biblicamente, o envolvimento físico legítimo entre duas pessoas sempre exige compromisso sério entre elas, especificamente, casamento. A união física de duas pessoas reflete uma aliança (compromisso) entre elas (Pv. 2:17, Ml. 2:14, Gn. 2:24). Deus criou as expressões físicas de amor e intimidade como uma "escada biológica". No plano de Deus, cada degrau da "escada" leva naturalmente para o próximo, até alcançar o "topo", a consumação sexual. Deus deixa bem claro que esta experiência se reserva para casais casados (Hb. 13:4).

Mas deve-se perguntar se um casal tem o direito de subir qualquer degrau da escada quando não há compromisso, seriedade e intimidade interior nos níveis social, emocional, intelectual e espiritual. 1 Ts. 4:3-8 adverte contra o uso do corpo para satisfazer desejos impuros de uma forma egoista. A exploração do corpo de uma outra pessoa barateia tanto a pessoa quanto o propósito de Deus. Na Bíblia isso representa, na melhor das hipóteses, falsidade e hipocrisia, e na pior, fornicação e prostituição.

Além destas razões, existem algumas conseqüências sérias de "ficar". Mais uma vez, descobrimos que Satanás tem enganado a muitos para pensarem que ficar "não faz mal". Vários jovens já afirmaram para mim que estas conseqüências são a realidade em suas vidas.

Você ganha uma "reputação" (cf. Pv. 5:3,5; 7:5-13). Todos os colegas sabem quem "fica" e quem não "fica", quem está "disponível" e quem não. Conforme a reportagem da Veja, os próprios jovens ainda policiam as meninas que "ficam demais". E "as garotas ainda temem ser mal compreendidas pelos rapazes." Isso porque sabem que os meninos falam.

Você perde seu testemunho (Mt. 5:13). Muitos jovens ficam porque dizem que "todo mundo faz". Mas a Palavra de Deus nos adverte contra sermos conformados com este mundo (Rm. 12:2). Ter um testemunho implica em ser diferente! O sal que perde seu gosto não vale para mais nada. Onde estão os jovens de garra e fibra como José e Daniel, que resistiram tentação no poder do Espírito?

Você se sente sujo, usado, e culpado (Pv. 5:10-13). O jovem em Provérbios 5 reconhece sua insensatez em não dar ouvidos para seus pais e conselheiros. Pena que foi tarde demais. Tenho falado com muitos jovens que confirmam que se sentiram explorados depois de "ficar". Veja citou um psicólogo que afirmou sobre o "ficar" "Nem tudo está perfeito. As meninas ainda têm culpa e os rapazes não estão acostumados a simplesmente ficar. . . Isso quer dizer que os próprios jovens acabam se confundindo . . . ficando com um no sábado e com outro no domingo."

Você inicia um processo de dessensibilização e frustração. O jovem que fica corre o grande risco de não poder parar sua subida da "escada biológica". Os beijos levam para abraços, e os abraços para carícias. Ficar parado é cada vez mais difícil, pois as "coisas velhas ficam pra trás". Ouça alguns comentários de jovens entrevistados pela Veja: "Nada é melhor do que transar com quem e quando se quer . . ." "Ficar é ótimo, porque tenho sempre uma companhia diferente. Além disso, preciso aproveitar agora que as meninas estão mais liberais."

"Sexo, para quem fica, não é mais indispensável. Pode-se praticá-lo ou não, depende da vontade." Mas para o jovem cristão que "não tem vontade", ainda pode gerar frustrações interiores que levam a pensamentos impuros, o uso da pornografia, e a masturbação. Mas Deus não nos chamou para estas coisas, e sim para "santificação e honra" (1 Ts. 4:4).

Você estraga relacionamentos no corpo de Cristo (1 Ts. 4:3-8, Mt. 5:23-26). Uma das conseqüências de relacionamentos íntimos baratos é que eventualmente a maioria são desfeitos. Mas muitas vezes isso leva a ressentimentos, mágoas e ódio. Nossas igrejas estão cheias de jovens e adultos feridos por outros membros do corpo para quem não podem nem olhar no rosto, embora uma vez fizeram muito mais que olhar. Fica quase impossível voltar para a "estaca zero" de amizade "inocente" quando já trocaram intimidades. O padrão bíblico é para restaurar estes relacionamentos através do perdão. Mas a medicina preventiva da Palavra é nunca ofender o irmão desta maneira. Provérbios diz "O irmão ofendido resiste mais que uma fortaleza; suas contendas são ferrolhos dum castelo" (18:19).

Você cultiva um egoismo que pode minar seu futuro casamento. Pessoas que "ficam" aprendem padrões de auto-gratificação, de exploração, e de falta de disciplina moral que no mínimo complicarão seus futuros casamentos, e que poderão facilmente levar à infidelidade conjugal. Isso porque o "ficar" enfatiza os meus desejos, as minhas necessidades, o meu prazer. E depois do casamento? O que impede que estes mesmos padrões continuem? Adquirir padrões de comportamento egoistas é outra conseqüência de "ficar".

As pressões para "ficar" são muito grandes. Mas pela graça de Deus o jovem cristão pode resisti-las. Mas, se alguém já ultrapassou os limites estabelecidos por Deus? Mesmo que alguém já tenha pisado na bola, a graça e a misericórdia de Deus não têm fim (Lm. 3:22, 23).

Hoje pode ser o primeiro dia do resto da sua vida-um novo começo. O plano perfeito de Deus é a nossa santificação. Pela sua graça, colheremos os frutos de uma consciência limpa, amizades profundas, e lares felizes. Estas são conseqüências que realmente valem a pena buscar, resistindo as tentações e pressões para "ficar".

"O negócio é ficar"? Creio que para o jovem cristão, a resposta é não. Para o cristão, "ficação" é mais uma ficção de Satanás.

Pr. Davi Merkh está casado com sua esposa Carol a 22 anos e têm 6 filhos. Leciona no Seminário Bíblico Palavra da Vida, ministra como pastor auxiliar de exposição bíblica na Primeira Igreja Batista de Atibaia, e é autor de 14 livros com temas voltados para ministério criativo e o lar cristão pelas Editoras Hagnos e Atos.

Fonte: Bíblia World Net Jovem - Coluna Filhos e Pais

http://www2.uol.com.br/bibliaworld/jovem/colunas/filh008.htm

Os riscos do piercing na língua

 Os riscos do piercing na língua

Estudos mostram que o adorno causa inflamações e até lesões que podem levar ao câncer

Por Luciana Ayli Santos

O crescente interesse estético, a autoconfiança cada vez mais requisitada pela “tribos dos adolescentes”, faz com que os jovens por volta dos seus 14 ou 15 anos coloquem piercing em alguma parte de seu corpo. Por isso, é muito comum opiercing na cavidade oral, onde o local de eleição é a língua, com 81%, e no lábio 38,1%. A jóia oral pode estar colocada em um ou múltiplos locais. Aqueles que usam ou que pretendem adquirir um precisam primeiramente saber dos riscos que estão correndo, uma vez que a mucosa da boca é bastante sensível, ao contrário da pele. Portanto, exigirá cuidados especiais, por ser mais vulnerável a lesões.

Pesquisas mostram que em 100% dos usuários houve alteração dos tecidos na cavidade oral. Os resultados das biópsias variaram de processos inflamatórios crônicos, hiperplásicos, papiloma e granuloma piogênio até lesões que podem levar ao câncer, como leucoplasias e displasias. Mesmo com boa higiene oral, os adeptos não estão livres das doenças. Tivemos aqui no consultório casos em que verificamos fratura dental por parte dopiercing lingual e relato sobre os incômodos e inconvenientes do “brinco”,mas sua vaidade falava mais alto. Alguns adolescentes tiram suas dúvidas para a futura colocação e tentamos conscientizá-los da melhor forma possível.

Além das alterações citadas acima, do ponto de vista intrabucal, o piercing também pode provocar traumas dentários, quebrando o esmalte e a dentina do dente e em alguns casos estendendo-se à polpa (nervo). Nestes casos, teremos que tratar canais dos dentes e reconstruí-los, muitas vezes, com coroas (prótese unitária). Outro problema são as periodontopatias (problemas nos tecidos gengivais), por haver maior acúmulo e bolsas periodontais (deslocamento da gengiva) e descalcificações, podendo causar lesões cervicais cariogênicas (processo carioso).

Temos ainda o problema do mau hálito que está associado a feridas, alergias às jóias, infecções e inflamações locais. A literatura médica relaciona o piercing com hepatites, endocardites (problema cardíaco), hemorragias, esofagite, asfixia e aids. Foram consultadas mais de 1.000 referências para elaboração do estudo. Devido a todos esses transtornos que podemos ocasionar em nós mesmos, é importante antes de tomar uma decisão haver uma concientização sobre os perigos e riscos a que estaremos sujeitos, pois o prejuízo será estritamente nosso. Não podemos esquecer, que teremos também o incômodo dos primeiros dias ou semanas, com dor, edema (inchaço), dificuldade mastigatória, dificuldade da fala e hipersalivação.

Caso você já tenha o aparato na boca, é necessário um acompanhamento clínico rigoroso para advertência e prevenção de futuros problemas, afinal, quanto maior o tempo de uso, maiores as chances de contrair doenças.

Fonte:http://www.terra.com.br/istoegente/246/saude/index.htm

piercing: perigos e complicações

 piercing: perigos e complicações

A colocação de um piercing não é um processo inócuo. Saiba todos os riscos do procedimento.

O uso de body piercing tem se tornado cada vez mais comum entre os jovens. O que parece apenas um simples exercício de vaidade, pode se tornar um sério problema de saúde.

A falta de controle sobre quem insere o piercingtem causado inúmeros casos de infecções graves. O piercing está longe de ser um procedimento sem riscos. Até 15% das pessoas apresentam algum tipo de complicação e 1% precisam de internação hospitalar.

A pele é o nosso maior órgão de defesa. Ela impede que milhões de bactérias que diariamente entram em contato conosco, atinjam nosso organismo. A nossa pele inclusive é colonizada por bactérias. Quando furamos essa barreira através de um piercing, estamos expondo nosso interior à germes que causam doenças.

Alguns locais como a língua e orelha são mais susceptíveis a complicações. Reparem na figura abaixo, como é a distribuição da cartilagem da orelha.

Esta região de cartilagem apresenta uma vascularização sanguínea pobre. Qualquer infecção local pode ser difícil de ser tratada porque não há fluxo suficiente nem de anticorpos, nem dos antibióticos que possam ser prescritos.

A foto abaixo mostra a evolução de uma infecção de cartilagem provocada por piercing. Neste caso os antibióticos funcionaram.

A infecção local é a complicação mais comum dopiercing. Em alguns casos a infecção pode evoluir com a formação de um abscesso.

Outra complicação é a formação de queilóides, que são cicatrizes hipertrofiadas, que podem ocorrer após processos inflamatórios exuberantes. O quelóide pode ser deformante, como na foto abaixo. Esse quelóide pode ocorrer em qualquer sítio do corpo onde haja uma reação ao piercing.

A língua é outro local que costuma infectar. O problema é o oposto da cartilagem. Ela é um órgão extremamente vascularizado e localizado em uma região com elevada carga de bactérias, como é a cavidade oral. Por esse motivo, qualquer infecção na língua pode facilmente atingir a circulação sanguínea e acometer outros órgãos distantes.

A foto abaixo é de uma adolescente que apresentou um quadro grave de infecção da língua e evoluiu com abscesso cerebral apenas 4 semanas após a colocação do piercing.

Outro órgão distante que pode ser acometido são as válvulas cardíacas, causando uma grave infecção chamada de endocardite infecciosa.

Outras complicações que podem acontecer:

- Alergia ao metal (aço cirúrgico, ouro 14K e titânio são os melhores metais para evitar alergias)

- Intensa dor local

- Sangramento incontrolável da língua

- Aspiração do piercing pelos pulmões

- Infecção por hepatite B, hepatite C ou HIV

- Infecções gengivais

Qualquer região do corpo pode apresentar infecções graves. Isso inclui genitais, umbigo, sobrancelhas, mamilos etc. A infecção da pele ao redor do piercing pode levar a quadros de sepse e, consequentemente, à morte.

Fonte:http://www.mdsaude.com/2008/10/piercing.html

As pressões da turma

 As pressões da turma

Por Jaime Kemp

A maioria das turmas de adolescentes me lembram biscoitos, saídos da mesma fornada. São todos iguais. Pensam a mesma coisa. Falam como os outros falam. Vestem-se de modo idêntico. Fazem o que todos fazem. Não têm coragem e nem determinação para ser diferentes.

Isto acontece porque desejamos ser aceitos pelas pessoas que nos cercam, a quem consideramos importantes.

Na verdade, a pressão do grupo é muito forte e determinante na adolescência, maior que qualquer outra influência de outras pessoas, como pais, professores, etc.

O grupo influencia o que pensamos sobre nós, a linguagem que usamos, o estilo de roupa que vestimos, os padrões morais e éticos que adotamos, a forma que tratamos as outras pessoas, etc.

Vamos pensar em algo prático: Tatiana é uma garota preocupadíssima com roupas. Suas colegas usam roupas "transadinhas" e mil acessórios "chocantes". Pra não ficar "por fora", Tatiana também entra nessa "onda". Uma mini-saia justinha, um top coladinho, e acessórios. Tudo que está na moda. O grande problema, é que Tatiana é bem gordinha e vestida assim, mais parece uma árvore de Natal decorando a entrada de um Shopping Center. Suas amigas lhe dão a maior força, mas por trás…

Armando tem enfrentado problemas de relacionamento em casa. Está tenso, triste e desmotivado. Gabriel, um de seus "amigos do peito" diz que, se ele fumar um baseado a situação vai parecer mais leve, mais tranqüila, pelo menos na cabeça dele. "Por que não?" – pensa ele? A maioria de seus amigos fuma maconha. Experimentar não vai lhe tirar nenhum pedaço ou prejudicar sua saúde. Se fumar só algumas vezes, sabe que tem força de vontade suficiente para não se tornar viciado. Depois, pior do que está, não pode mesmo ficar!

Por que agimos assim? Por que apesar de, às vezes nem mesmo acharmos ser o melhor, tomamos atitudes pressionados pela turma?

A causa de tudo – A inferioridade

Quando nos sentimos inferiores temos receio de não sermos aceitos e de sermos ridicularizados. Sendo assim, preferimos ceder e nos entregar às pressões e idéias do grupo para sentirmos segurança, aceitação e fugirmos de um possível deboche.

Áreas de Pressão – O medo da rejeição

Existem vários medos que os pais, professores, orientadores, enfim, os que se relacionam com adolescentes, precisam tomar conhecimento, entender e saber como ajudá-los. Apesar de todos nós adultos termos passado pela adolescência, a maioria de nós se esquece e perde a noção do sofrimento que essas áreas causam aos "teens". Vejamos algumas delas:

Medo de…

não fazer parte de determinada turma

não ser popular no grupo

ficar sem namorado (a)

não ser convidado (a) para festas

não demonstrar esperteza

ser careta

ser pouco inteligente, não saber das coisas

não ter um visual legal

não vir de uma família de posição financeira favorável

ficar por fora ao rejeitar droga, fumo, sexo.

Há certas atitudes que são até normais, não causando prejuízos, não ofendendo a ninguém (e nem a si mesmo). Tudo bem! Mas há outras, tipo drogas, ou qualquer outro vício, desrespeito aos mais velhos (inclusive aos pais), atitude libertina quanto ao sexo, aparência ofensiva, vocabulário torpe, etc.

A gente sabe as coisas e atitudes que fazemos que agridem ou ofendem, não é? Mas… qual é nosso referencial?

Vamos ver um versículo na Bíblia, no livro de Romanos:

"Que o mundo que nos rodeia não vos comprima nos próprios moldes, mas deixai Deus reformar a vossa mente, de maneira a poderdes experimentar na prática como é benéfico o plano de Deus no que diz respeito, como satisfaz todas as Suas exigências e como encaminha para a meta da verdadeira maturidade". (Romanos 12.2 – A Bíblia na Linguagem de Hoje).

Ninguém está dizendo que é fácil manter uma atitude nobre em meio ao grupo. Podem vir gozações. Mas, no fundo haverá um respeito dos outros, em relação a quem teve coragem de "manter-se sóbrio". É preciso ter muito mais coragem - ser muito mais homem, ou mulher - para dizer não para o que sabemos não ser um comportamento adequado, do que simplesmente dizer sim e entrar na onda!

Há um exemplo na Bíblia de alguém que não cedeu às pressões:

"Foi pela fé que Moisés, quando já era adulto, não quis ser chamado filho da filha de Faraó. Ele preferiu sofrer com o povo de Deus em vez de gozar, por pouco tempo, os prazeres do pecado. Achou que era muito melhor sofrer o desprezo por causa do Messias do que possuir todos os tesouros do Egito. É que ele tinha os olhos fixos na recompensa futura. Foi pela fé que Moisés saiu do Egito, sem ter medo do ódio do rei, e continuou firme, como se estivesse vendo o Deus invisível"(Hebreus 11.24-17 – A Bíblia na Linguagem de Hoje).

– Que razões levaram Moisés a não aceitar uma situação cômoda na corte de Faraó?

(Os estúdios Dream Works fizeram um desenho em longa metragem sobre a vida de Moisés, chamadoPríncipe do Egito. Você assistiu?)

– Você teria coragem de seguir o exemplo de Moisés?

JAIME KEMP é atualmente diretor da Sociedade Religiosa Lar Cristão. Foi missionário da Sepal por 31 anos e fundador da Missão Vencedores Por Cristo. É conferencista e autor de 33 livros. Aceita convites para seminários e palestras.

Fonte:http://www2.uol.com.br/bibliaworld/jovem/colunas/filh022.htm

Crescimento e desenvolvimento na adolescência

Crescimento e desenvolvimento na adolescência

A adolescência é definida como a fase de transição entre a infância e a idade adulta, uma passagem que pode durar até dez anos (dez aos vinte anos), dependendo do indivíduo, de seu ambiente social, escolar e familiar. A puberdade refere-se a um conjunto de modificações biológicas que vão resultar em capacidade reprodutora.

A puberdade pode variar de indivíduo para indivíduo, quanto a idade de seu início e velocidade das mudanças, segundo influência de fatores hereditários, nutricionais, e pré-existência de doenças crônicas tais como asma, diabetes, doenças gastrointestinais, renais, cardíacas etc.

Seqüência de mudanças físicas nas meninas

A puberdade feminina ocorre um pouco mais cedo do que a dos meninos, embora dure um pouco mais. Primeiramente há uma progressiva deposição de tecido adiposo (gordura) ao redor dos quadris, seguida rapidamente pelo surgimento do broto mamário, que pode ser uni ou bilateral, e dos primeiros pêlos pubianos. Geralmente isto se dá por volta dos onze anos (podendo variar entre 8 e 13 anos). Ao redor de um ano após o início do desenvolvimento das mamas acontece um intenso aumento em estatura, conhecido com estirão puberal.

Aproximadamente seis meses após este aumento da velocidade de crescimento costuma ocorrer a primeira menstruação, a menarca. Percebemos, assim, que a primeira menstruação é um fato relativamente tardio na seqüência de eventos da puberdade. Em termos práticos, como referência, o intervalo de tempo entre o surgimento dos brotos mamários e a menarca costuma ser de cerca de dois anos, dois anos e meio.

Seqüência de mudanças físicas nos meninos

Os meninos, diferentemente das meninas, não têm em seu processo de maturação sexual nenhum fato tão expressivo quanto o aparecimento do broto mamário ou a menarca. As emissões noturnas de esperma, durante o sono, poderiam ser consideradas como algo da mesma importância que a menstruação para as meninas, mas não têm a mesma regularidade.

Em torno dos onze anos, podendo variar entre 9 e 13 anos, os testículos começam a aumentar de volume, ainda sem modificação do tamanho do pênis, o que só vai ocorrer após mais ou menos um ano a partir disto. Um pouco antes do começo do crescimento do pênis surgem os primeiros sinais de pêlos pubianos e de pêlos axilares. O crescimento testicular e peniano pode estar completo entre os doze anos e meio e os dezessete anos, dependendo de quando as modificações começaram a acontecer naquele indivíduo.

O aumento da velocidade de crescimento - estirão puberal - acontece um pouco mais tarde nos meninos do que nas meninas, depois do início do aumento dos testículos.

Problemas freqüentes na puberdade

Mamas de tamanhos diferentes - No início da puberdade uma mama pode começar seu desenvolvimento um pouco antes que a outra, mas ao longo do tempo a tendência é que as duas fiquem mais parecidas em tamanho. Entretanto, é relativamente comum que mulheres adultas tenham seios ligeiramente desiguais, o que nem sempre é facilmente observável. Massas palpáveis nos seios são geralmente cistos ou tumores benignos, dentre outras causas, sendo necessário procurar um médico nestes casos e realizar alguns exames. Câncer de mama é bastante raro nesta faixa etária.

Corrimento ou secreção vaginal - É bastante freqüente que as adolescentes sejam levadas ao médico para averiguação de secreção vaginal. Nesta fase da vida é comum a presença de secreção fina, clara ou leitosa, sem coceira ou mau odor, provocada pela ação dos hormônios estrogênios na mucosa uterina, um pouco antes da menstruação. Maus hábitos de higiene após urinar ou evacuar, ou o uso de roupas muito apertadas, podem levar à mudança das características desta secreção, com contaminação por bactérias presentes nas fezes. É bom lembrar que algumas doenças sexualmente transmissíveis também se manifestam através de secreção vaginal anormal, de aspecto amarelado, em maior volume, com mau cheiro ou com coceira.

Irregularidade menstrual - Durante cerca de um ano após a menarca os ciclos menstruais são geralmente irregulares, tanto no que se refere ao intervalo entre um e outro quanto na duração do fluxo menstrual. Eventualmente este período de irregularidade pode se prolongar além de um ano, mas o tratamento hormonal deve ser evitado sempre que possível, embora a situação seja um pouco inquietante tanto para a adolescente quanto para a família. Devemos ressaltar que estes ciclos irregulares são geralmente anovulatórios, ou seja, ocorrem em geral sem ovulação. Algumas meninas, porém, podem ovular desde o seu primeiro ciclo menstrual.

Ausência de menstruação - Consideramos um problema médico quando a menstruação ainda não aconteceu numa menina de dezesseis anos que já tem seios ou numa menina de quatorze anos que não apresenta sinais de desenvolvimento das mamas. Um outro problema é quando a menstruação desaparece por mais de três meses consecutivos, exceto no primeiro ano após a primeira menstruação, pois neste período ela tem características irregulares. Várias podem ser as causas desta situação, sendo muitas vezes necessária a ajuda tanto do ginecologista quanto do endocrinologista. Fatores ligados à prática de atividade física em excesso, obesidade, deficiências nutricionais, stress (questões familiares, problemas na escola ou com o grupo social), uso de alguns tipos de medicamentos, inclusive anticoncepcionais orais, presença de hímen malformado, sem o orifício normal que permite a passagem do fluxo menstrual, algumas doenças e, finalmente, gravidez, podem ser causas da ausência de menstruação.

Disfunção do sangramento uterino - Os ciclos menstruais normais variam entre 21 e 35 dias, contados desde o primeiro dia de menstruação até o primeiro do próximo ciclo. O fluxo geralmente é de no máximo sete dias. Para efeito de cálculo da intensidade do fluxo menstrual podemos utilizar o número de trocas de absorventes feitas ao longo do dia. O gasto de mais de seis absorventes ou de dez tampões por dia durante mais de oito dias seguidos, geralmente indica fluxo excessivo, embora a freqüência de troca varie bastante entre as mulheres, o que pode dificultar a análise da situação. Geralmente o sangramento excessivo é acompanhado por ciclos sem ovulação, e causado por distúrbios hormonais. Uma minoria dos casos é provocada por distúrbios da coagulação sanguínea ou outras doenças. A principal conseqüência para a saúde da adolescente é a possibilidade de acontecer anemia causada pela perda prolongada de sangue.

Cólicas menstruais - Cerca de 65% das adolescentes se queixam de cólicas nos primeiros três dias da menstruação. Geralmente não há uma doença associada a esta condição, embora isto seja possível, como nos casos de anormalidades anatômicas, tumores benignos e a endometriose, que é a presença anormal de tecido uterino fora do útero. Sabemos também que, embora já se conheçam os mecanismos bioquímicos que causam a cólica menstrual, os fatores psicológicos ou emocionais podem estar relacionados a este problema.

Ginecomastia - Este nome complicado é sinônimo do aumento do tamanho das mamas em meninos. Embora seja muitas vezes motivo de piada e de comportamentos anti-sociais, é bastante comum (é encontrada em 50-60% dos meninos no início da adolescência), benigna e costuma desaparecer sozinha ao longo do período de crescimento. Este aumento das mamas pode ser acompanhado e complicado pelo excesso de peso, uma vez que a gordura pode se depositar nesta região do corpo. Não se conhece muito bem a causa da ginecomastia, embora se saiba que uma minoria de casos está relacionada a algumas doenças renais, hepáticas, glandulares (problemas da tireóide, por exemplo), e ao uso de alguns medicamentos ou drogas. A prática regular de natação ou de musculação com prévio aconselhamento médico pode beneficiar os portadores desta condição pois ajuda a desenvolver a musculatura peitoral e a "disfarçar" o problema. Numa minoria de casos pode ser necessária a administração de um medicamento para controlar a ginecomastia, bem como também a cirurgia plástica.

Anormalidades do crescimento

O crescimento é influenciado por diversos fatores, dentre eles a hereditariedade, fatores nutricionais, ambientais (questões afetivas, familiares, psicológicas, socioeconômicas e glandulares). O crescimento do adolescente deve ser medido em intervalos nunca menores do que seis meses, uma vez que o crescimento não é linear e constante durante os doze meses do ano, acontecendo em "surtos", durante alguns meses e depois dando pausas.

A suspeita de "baixa estatura" costuma ocorrer quando os pais ou familiares comparam o adolescente a outros da mesma idade, embora esta comparação deva ser feita considerando-se também a questão racial, o sexo, e também outros adolescentes da mesma família. Entretanto o diagnóstico de baixa estatura ou de crescimento insuficiente deve ser feito por um médico, pois depende de correlações entre estatura materna e paterna, e avaliação do crescimento num determinado intervalo de tempo, idealmente pelo menos um ano, além de medidas de outros segmentos corporais. Numa análise global entra também o aspecto da maturação sexual, pois muitas vezes os pais podem interpretar como problema de crescimento, por exemplo, um adolescente de treze anos que ainda não tenha passado pela fase do já citado estirão da puberdade, quando acontece um rápido aumento de estatura. Compará-lo com outro menino da mesma idade que esteja em plena fase de crescimento rápido, ou que já tenha passado por ela, pode levar a uma falsa impressão. Outras avaliações, incluindo-se dosagens hormonais, radiografias ósseas e outros exames podem ser necessários.

Dentre as principais causas de baixa estatura na adolescência podemos citar a baixa estatura familiar, a baixa estatura constitucional (indivíduos que crescem devagar mas que atingem uma estatura normal ao final do período de crescimento), a deficiência do hormônio do crescimento, problemas relacionados à glândula tireóide, diabetes sem controle, doenças ósseas, asma, desnutrição, AIDS, doenças genéticas etc.

Em contrapartida ao problema da baixa estatura, que freqüentemente leva o adolescente ao consultório médico, temos o oposto, que é a "alta estatura", o que é mais raro ser motivo de consulta mas que pode ser um distúrbio. A alta estatura pode ser hereditária ou constitucional, ou pode ser resultado de distúrbios glandulares, síndromes genéticas e outras doenças.

Desordens da puberdade

Atraso da puberdade - A puberdade está atrasada quando ainda não deu sinais (broto mamário ou início do aumento dos testículos) até os treze anos nas meninas e até os quatorze anos nos meninos.

Puberdade precoce - Consideramos puberdade precoce casos em que os primeiros sinais de maturação sexual ocorrem antes dos nove anos em meninos e antes dos oito anos em meninas. Existem numerosas causas para tais alterações, que devem ser cuidadosamente investigadas pelos médicos especialistas (endocrinologistas, geneticistas etc). É importante destacar que tem grande valor o acompanhamento do crescimento e do desenvolvimento do adolescente com regularidade e uma periodicidade de duas consultas ao ano, para que eventuais problemas possam ser identificados e tratados no momento certo.

Maria Elisabete Rodrigues Barbosa é médica de crianças e adolescentes.

Fonte: http://www.iupe.org.br/ass/educacao/edu-puberdade_crescimento_e_desenvolvimento.htm

Coisas de menino que acontecem na puberdade. O corpo ganha pêlos, a voz engrossa, aparecem as espinhas. E isso é só o começo!

Coisas de menino que acontecem na puberdade.

O corpo ganha pêlos, a voz engrossa, aparecem as espinhas. E isso é só o começo!

Durante a puberdade o seu corpo pode se alterar tanto que, de repente, você pode nem reconhecê-lo. Nessa época, é importante ter em mente que essas mudanças são normais e todo mundo passa por isso. Inclusive pelas inseguranças e preocupações que também são típicas desses anos difíceis! Descubra que muita gente também se debate com aquelas mesmas perguntas que você sempre faz.

O que é puberdade?

Puberdade é o nome que se dá às alterações físicas que ocorrem no período de transição entre a infância e a adolescência.

Quando acontece a puberdade nos meninos?

Não tem uma idade certa! Em geral, as mudanças começam a acontecer entre os 11 e 12 anos. É importante saber que cada um tem seu ritmo, que varia muito de menino para menino.

Quais as principais mudanças que acontecem na puberdade?

As principais mudanças ocorrem, em geral, nessa ordem: os testículos e escroto (saco) aumentam, aparecem os pêlos púbicos, o pênis aumenta, ocorre a primeira ejaculação (semenarca), crescimento rápido (estirão), a voz muda e finalmente, aparecem pêlos sobre rosto e braços.

Como acontecem todas essas mudanças?

O cérebro manda ordens para as glândulas do corpo do garoto (hipófise e testículos) produzirem a testosterona. Esta age no organismo causando as transformações do corpo que caracterizam a puberdade.

Sinto-me desastrado, derrubo tudo por onde ando. O que está acontecendo?

Você está crescendo! Como isto acontece muito rápido, é comum o garoto ter essa desorientação espacial. Essa fase é chamada estirão - um crescimento rápido, que ocorre das extremidades para o centro - primeiro as mãos e pés, depois braços e pernas e, finalmente, a coluna vertebral.

Meus seios estão crescendo! O que é isso?

Pode ser uma ginecomastia que é o crescimento das mamas desencadeado por fatores hormonais típicos da puberdade. Quase 2/3 dos meninos apresentam ginecomastia. Isso é temporário, e normalmente regride no prazo de um ano. Em raríssimos casos, é necessário uma cirurgia plástica, por não regredir ou por ser grande demais.

Tenho os seios gordinhos e por isso me chamam "mulherzinha". Isto é sinal de que vou ser gay?

A ginecomastia não tem nada a ver com a masculinidade do rapaz, embora o portador sinta-se, em geral, constrangido, evitando fazer esportes para não expor o tórax nu ou de camisetas, com vergonha e/ou medo de gozações por parte dos colegas.

Todos os meus amigos já tem barba e eu não. Por quê?

Calma! A barba é a última modificação da puberdade. Dois meninos da mesma idade podem estar em fases diferentes de desenvolvimento: enquanto um já parece um homem, o outro ainda parece uma criança.

Tenho 12 anos e ainda pareço uma criança. O que posso fazer para meu corpo começar a mudar?

Nada. Entretanto, se até os 16 anos não ocorrer mudança nenhuma no seu corpo, você deve procurar um médico.

Minha voz já está grossa, mas às vezes ela desafina! Isso é normal?

Sim, é absolutamente normal. Uma das modificações da puberdade é a muda vocal, quando a voz dos meninos engrossa, graças à ação da testosterona (hormônio masculino) na laringe. Isso não ocorre do dia para a noite! é comum os garotos desafinarem ao falar.

Minha cara está lotada de espinhas! Ando me masturbando demais?

Esse é um dos mitos mais antigos em relação à masturbação. Definitivamente, a masturbação não causa espinhas!!! Durante a puberdade, a pele fica mais oleosa, favorecendo o aparecimento de espinhas, que ocorrem quando os canais que levam o sebo (gordura) para fora do corpo entopem, causando uma pequena inflamação local. A tendência é diminuir após o término da puberdade.

O que posso fazer para me livrar das espinhas?

Para espinhas, o melhor é lavar bem o rosto com água e sabão, e utilizar produtos específicos para espinhas, que devem ser indicados por um dermatologista. Não esprema suas espinhas - elas podem deixar cicatrizes, que não desaparecem depois.

Ninguém agüenta o meu chulé. Que posso fazer?

O modo de evitar é simples: tomar banho, enxugar bem os pés, principalmente entre os dedos, utilizar talco e evitar usar o mesmo tênis dois dias seguidos.

Meu cheiro mudou. Por que, se me descuido, tenho chulé e mal cheiro na axila?

Na puberdade o corpo sofre uma mudança química e um aumento da atividade das glândulas sudoríparas causando o acúmulo de bactérias em lugares como a axila e entre os dedos dos pés, causando o mau cheiro do suor e o chulé.

Fonte: http://www.jnjbrasil.com.br/noticia_full.asp?noticia=248

Informações - Puberdade e Adolescência

Informações - Puberdade e Adolescência

As alterações físicas e psicológicas que ocorrem na adolescência têm o nome de puberdade. A puberdade não é sinónimo de adolescência, mas uma parte desta, compreendendo o período desde o aparecimento dos caracteres sexuais secundários (desenvolvimento dos seios, aumento do testículo e/ou desenvolvimento de pêlos púbicos), até ao completo desenvolvimento físico e paragem de crescimento.

A idade de início da puberdade depende de cada pessoa, ocorrendo no sexo feminino mais frequentemente entre 10 e 13 anos e no sexo masculino entre 12 e 14 anos de idade.

O processo de crescimento e desenvolvimento da adolescência ocorre em diversas partes do organismo, porém as manifestações mais visíveis relacionam-se com o aumento da altura e peso e com a maturação sexual (transformação dos órgãos sexuais infantis em adultos).

Menstruação é quando o óvulo não é fecundado e é expelido pelo corpo da mulher (através da vagina).

Adolescência é uma etapa intermediária do desenvolvimento humano, entre a infância e a fase adulta. Este período é marcado por diversas transformações corporais, hormonais e até mesmo comportamentais. Não se pode definir com exactidão o início e fim da adolescência (ela varia de pessoa para pessoa), porém, na maioria dos indivíduos, ela ocorre entre os 10 e 20 anos de idade.

Muitas pessoas confundem adolescência com puberdade. A puberdade é a fase inicial da adolescência, caracterizada pelas transformações físicas e biológicas no corpo dos meninos e meninas.

Homónimos e comportamento

Durante a adolescência ocorrem significativas mudanças hormonais no corpo.

Além de favorecer o aparecimento de acnes, estes hormônios acabam por influenciar directamente o comportamento dos adolescentes.

Nesta fase, os adolescentes podem variar muito e rapidamente em relação ao humor e comportamento.

Agressividade, tristeza, felicidade, agitação, preguiça são comuns entre muitos adolescentes neste período.

Por se tratar de uma fase difícil para os adolescentes, é importante que haja compreensão por parte de pais, professores e outros adultos. O acompanhamento e o diálogo neste período são fundamentais. Em casos de mudanças severas (comportamentais ou biológicas) é importante o acompanhamento de um médico ou psicólogo.

Socialização

Uma marca comum da maioria dos adolescentes é a necessidade de fazer parte de um grupo. As amizades são importantes e dão aos adolescentes a sensação de fazer parte de um grupo de interesses comuns.

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Informações:

As alterações gerais em meninos e meninas incluem aumentos repentinos na altura e no peso, o desenvolvimento de características sexuais secundárias (a aparência de uma mulher ou de um homem adulto) e interesse sexual aumentado (impulso sexual). Nas meninas, os ovários começam a aumentar a produção de estrógeno e de outros hormônios “femininos”.

Nos meninos, os testículos aumentam a produção de testosterona. As glândulas sudoríparas tornam-se mais activas e o suor produzido tem um conteúdo levemente diferente de quando uma criança era pequena (começa a aparecer mais de um odor). As glândulas de óleo tornam-se mais activas e pode aparecer acne.

Nesse momento, a importância da higiene pessoal torna-se aparente e é importante para os meninos e meninas que estão tornando-se maduros prestarem atenção a banhos regulares e a outros aspectos de higiene. O adolescente pode descobrir que um desodorizante ou antiperspirante em baixo do braço faz o necessário.

Geralmente, as diferentes fases do ciclo menstrual não são desconfortáveis e a maioria das meninas não apresenta qualquer problema. •Cólicas, quando presentes, geralmente são leves. Cólicas menstruais graves devem ser avaliadas por um médico.

Pode haver, no entanto, outras alterações cíclicas hormonais e físicas, como por exemplo, logo antes ou durante um período menstrual, a menina pode sentir-se “mal-humorada” ou emotiva e inchada.

A TPM (síndrome pré-menstrual) pode começar a aparecer, especialmente conforme as meninas ficam mais velhas.

Nas meninas, a maturação geralmente está concluída aos 17 anos. Consequentemente, qualquer aumento na altura após essa idade é incomum. Embora a maturidade física completa tenha sido alcançada, a maturidade emocional e educacional permanecem processos em andamento.

É importante lembrar, que a fertilidade (geralmente presente aos 12 anos de idade) precede a maturidade emocional e a gestação pode ocorrer, e geralmente ocorre, antes que a adolescente esteja preparada para a maternidade.

Os 5 estágios no desenvolvimento puberal dos meninos

O primeiro estágio é conhecido como período puberal e é caracterizado por pêlos púbicos penugentos, semelhantes aos encontrados no abdómen.

No segundo estágio da puberdade, observa-se um aumento do escroto e dos testículos. O aumento do escroto é acompanhado por avermelhamento e pregueamento da pele. Os primeiros pelos púbicos esparsos tornam-se aparentes.

O aumento do pénis começa durante o terceiro estágio do desenvolvimento puberal.

A maior parte desse desenvolvimento ocorre no comprimento do pénis, embora possa haver pequenas alterações no diâmetro do corpo do pénis.

Mais aumento e desenvolvimento do escroto e testículos ocorrem e o pêlo púbico torna-se espesso.

Outras alterações que envolvem o pêlo púbico incluem encrespamento e engrossamento da textura.

Essas alterações continuam durante o quarto estágio, acompanhadas por um aumento das glândulas penianas e por espessamento do pêlo na área púbica.

O quinto estágio é a conclusão da maturação sexual. O pénis, escroto e testículos estão totalmente maduros e no tamanho adulto. O pelo púbico preenche a área púbica e se estende para a superfície das coxas e até o abdómen. Aumento nos pelos do corpo, alterações na voz e outras alterações físicas são chamadas características sexuais secundárias da puberdade e são consequências de alterações nos níveis hormonais no corpo masculino.

Ao contrário dos ovários, os testículos fabricam constantemente a sua contribuição reprodutiva, o esperma.

O processo de produção do esperma é denominado de espermatogênese. 

Embora um volume de esperma possa ser armazenado numa estrutura que se estende para fora dos testículos, chamada epidídimo, esse esperma deve ser liberado, de tempos em tempos, como parte do processo fisiológico normal, para dar lugar a esperma recém-fabricado.

Isso pode ocorrer automaticamente durante o sono, conhecido como uma emissão nocturna ou “sonho molhado”, ou após a masturbação (a masturbação é o acto da estimulação dos órgãos genitais, manualmente ou por meio de objectos, com o objectivo de obter prazer sexual, seguido ou não de orgasmo, sendo uma pratica sexual não penetrativa) ou relação sexual.

As emissões nocturnas podem ser uma preocupação comum para homens jovens que entram na puberdade, mas eles devem ser assegurados de que isso é uma parte normal da maturação.

Voz de bagaço

Pois acredita que é verdade… também nos transformamos!

Para atingir a adolescência, o nosso corpo sofre algumas alterações físicas apreciáveis.

Os órgãos sexuais desenvolvem-se, aparecem os pêlos púbicos e axilares, barba, bigode (como não rapamos os pêlos, temos um odor mais forte que as raparigas), a voz muda e fica mais grossa lá para os 15 anos.

Isso tem uma explicação: o testosterona, hormona responsável pelas alterações masculinas, começa a actuar directamente na laringe. 

Esta fica mais volumosa e forma-se a conhecida ‘Maçã de Adão’.

Mais outra: sabias que engordamos entre os 11 e os 14 anos?

Tal como as raparigas, acumulamos gordura no peito e nas coxas.

Até aparecem uns caroços na região do peito que nos deixa muito sensíveis!

A entrada na idade adulta é marcada com a primeira ejaculação, o que acontece por volta dos 13/14 anos.

Quando atingimos os 14 anos ficamos com mais força (cerca do dobro de quando tínhamos 10)

E no fim da adolescência estamos ainda mais fortes.

Do que somos feitos?

O órgão sexual dos rapazes também se divide em duas partes: a externa e a interna. Os órgãos externos:

Escroto, que é uma bolsa de pele rugosa, muito sensível e que, a partir da puberdade, fica coberta de pêlos. A sua função é proteger os testículos.

Pénis, que tem uma forma cilíndrica e tamanho variável. Na sua extremidade existe uma zona muito volumosa que se chama glande.

Prepúcio, que é uma pele fina e elástica que cobre a glande.

Travão, que é uma ligação que une o prepúcio à glande. Se esta ligação for muito curta, pode igualmente dificultar a erecção.

Os órgãos genitais internos:

Testículos, que são glândulas sexuais masculinas. Produzem os espermatozóides e a testosterona. O testículo esquerdo é um pouco maior do que o direito.

Próstata, que é uma estrutura única situada perto das vesículas seminais e por baixo da bexiga.

Vesículas seminais, que são pequenos sacos que contêm os espermatozóides maduros.

Sexo, para quando?

Certamente já te interrogaste se tens idade suficiente para ter relações sexuais.

Não te mates a pensar nisso, porque não há uma idade definida. Muitos médicos pensam que sexo no caso de uma rapariga muito nova não é aconselhável.

Mas a opinião generalizada é de que uma rapariga deve começar a sua vida sexual quando se sentir em condições para o fazer e isso varia de pessoa para pessoa.

Tu, como homem, tens uma responsabilidade acrescida neste caso. 

Queres experimentar… estás em pulgas para perder a virgindade, mas não penses só em ti!

Pensa bem se achas que a tua parceira está também preparada para dar este grande passo. Não ligues ao que dizem os teus amigos, pensa por ti mesmo.

A maturidade tem grande peso, na medida em que deves ter bem presente os teu valores e sentimentos em relação à tua namorada.

Depois, a certeza de que é isso mesmo que queres fazer e a tua namorada é uma pessoa em quem tu confias.

Agora, nunca caias no erro de ter relações para te sentires mais adulto ou para te vingares dos teus pais.

http://8asexadolescencia.wordpress.com/about/

Dietoterapia: alimentos aliados da beleza!

Dietoterapia: alimentos aliados da beleza!

‘’Alimentos aliados a tratamentos estéticos otimizam os resultados’’

Que pessoa não deseja ficar mais bonita, com a pele saudável e o corpo em forma? Mas só os produtos de beleza não dão conta disso se você não mantiver uma alimentação saudável, ela será sua aliada na busca de soluções para o que você quiser melhorar, sempre!

Por exemplo, fazer tratamento para combater a celulite e continuar comendo muito sal, não vai adiantar nada, querer mandar aquela gordura localizada embora e abusar no carboidrato, também não trará resultados.

Essas dicas são para todas as pessoas, mesmo as que não querem emagrecer, mas querem manter um corpo mais bonito.

CELULITE

Para combater a celulite consuma alimentos ricos em fibras que melhoram o funcionamento do intestino. Já o sal (sódio) deve ser evitado, por que retém líquidos no organismo e piora o aspecto dos furinhos, assim como as bebidas ZERO que contém sódio em forma de adoçante. Os enlatados e alimentos em conserva também possuem muito sódio, e devem ser trocados por alimentos in natura.

Pode consumir: linhaça, amêndoas, batata cozida, beterraba, acelga, espinafre, melão, ameixa seca, abacate, damasco seco, salmão, soja, água de coco, suco de laranja, iogurte e leite desnatado.

Vitaminas também diminuem os agravantes da celulite, entre elas:

· Vitamina B6 e B12, que você encontra em carne de frango, porco e peixe, ovos, aveia, amendoim e soja.

· O ácido fólico, presente em carnes, verduras escuras, cereais, feijão e batata.

GORDURA LOCALIZADA

A dieta deve ser equilibrada, suprindo as necessidades energéticas para a manutenção do metabolismo, ou seja, as quantidades de calorias necessárias para manter as funções vitais do corpo em funcionamento quando ele está em repouso. Diminua o consumo de alimentos com carboidrato de alto índice glicêmico como batata, pão branco, doces e mel, que aumentam a produção do hormônio insulina promovendo a formação de gordura, sem contar que o carboidrato é absorvido mais rápido pelo organismo, dando sensação de fome pouco depois de comer.

Pode consumir: proteínas, pois elas aumentam a atividade metabólica e a queima de energia durante o processo de absorção e digestão.

FLACIDEZ

Uma das maiores preocupações das mulheres é a flacidez da pele. Quando você se descuida, ela fica marcada pelos sinais do tempo e com aspecto mole. Diminua o consumo de alimentos ricos em açúcares e gorduras, pois eles aumentam os pneuzinhos e prejudicam a elasticidade da pele.

Pode consumir: carnes magras, leite desnatado, queijo branco, ovo (principalmente a clara) e amêndoas.

http://biabaldez.blogspot.com.br/2013/09/dietoterapia-alimentos-aliados.html

Panqueca verde

Panqueca verde

Você é louco por panquecas, mas não quer encarar as calorias contidas na receita? Então, nós temos uma solução deliciosa e leve: uma panqueca verde feita à base de espinafre e com recheio de ricota!

Anote os ingredientes da massa:

- 2 copos (500 ml) de leite

- 2 xícaras (de chá) de farinha de trigo

- 1 colher (chá) de fermento em pó

- 2 ovos

- 1 colher (café) de sal

- 1/2 maço de espinafre cozido e picado

Recheio:

- 1 ricota fresca

- 1 tomate sem pele

- Azeitona preta em pedaços a gosto

- 1/2 maço de espinafre cozido e picado

Modo de preparo:

Pique o tomate e o espinafre e amasse bem a ricota, em seguida, misture tudo com a azeitona e reserve. Junte todos os ingredientes da massa e bata no liquidificador até que não sobre nenhum pedaço do espinafre e adquira uma cor verde clara.

Em seguida, unte uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite e jogue massa o suficiente para cobrir o fundo com uma camada fina. Quando as bordas da massa estiverem douradas, vire- a e termine de fritar. Agora basta rechear as panquecas e saborear essa delícia.

Se você quiser experimentar outra versão de panqueca com poucas calorias.

http://blogvs.ssbeneficios.com.br/panqueca-verde/

Saiba as consequências de dormir tarde na adolescência

Seus filhos têm dormido o suficiente todas as noites ou você vive brigando com eles para fazê-los ir para a cama no horário certo? Saiba mais sobre os problemas gerados quando seu filho vai dormir tarde:

Que dormir é fundamental para a saúde física e mental de pessoas de todas as idades todo mundo sabe, entretanto, a fase da adolescência é um período em que o seu filho passa por diversas transformações tanto físicas quanto hormonais. Uma dessas mudanças é dormir mais tarde à noite.

Você já percebeu que na adolescência seu filho dorme mais tarde e em contrapartida ele tem muitadificuldade para acordar cedo no outro dia? Pois bem, de acordo com os especialistas, este é um comportamento normal, afinal, o adolescente tem mais necessidade de sono do que um adulto. Pesquisas apontam que enquanto uma adulto precisa de 8 horas de sono por noite, um adolescente precisa de nove horas e meia devido à fase da puberdade.

Mudanças hormonais na adolescência

De acordo com o Dr. Carlos Alberto Landi, hebiatra do Departamento da Adolescência da Sociedade de Pediatria de São Paulo, existem dois hormônios do sono (cortisol e melatonina) que passam a funcionar de maneira diferente na adolescência.

Normalmente, o cortisol que age como uma substância de alerta para manter as atividades durante o dia é liberado de manhã. Já a melatonina que é responsável por preparar o organismo para o sono é liberda à noite. Na adolescência, esse hormônios são liberados mais tarde, é por esse motivo que o adolescente leva mais tempo para acordar, sente muito sono e passa a ter sono mais tarde.

Consequências de dormir tarde na adolescência

Dormir tarde pode representar um problema para os adolescentes, pois, muitos precisam acordar cedo no dia seguinte e uma noite mal dormida pode trazer diversas consequências para as funções cognitivas de cada um.

Um adolescente que dorme mal pode encontrar problemas de concentração nas aulas, dificuldades para memorizar o conteúdo dado em sala de aula. Além disso, ele também pode apresentar problemas afetivos e sociais, devido ao mau humor e irritação gerados pelo sono.

O que fazer para os seus filhos dormirem mais cedo?

Pedir para que os seus filhos durmam cedo pode não funcionar tão bem se eles já estão acostumados a dormir tarde. Segundo especialistas, o ideal é tentar fazê-los desenvolver hábitos diários para melhorar a qualidade do sono, por exemplo, atividades físicas devem ser praticadas antes das 17h, para impedir que alguns hormônios como a adrenalina sejam liberados e atrapalhem o sono.

Outra medida para evitar que seu filho vá dormir tarde é desligar todos os aparelhos eletrônicos pelo menos uma hora antes de ir pra cama, pois, eles retardam a liberação da melatonina e deixar seu filho sem sono. Nós sabemos que em plena era da tecnologia, onde computadores, smartphones e tabletes são ferramentas indispensáveis para a maioria dos adolescentes, então, provavelmente você terá dificuldades para manter seu filho distante desses aparelhos, porém, talvez você consiga encontrar alguma maneira. Uma dica é sugerir que ele faça outra coisa como ler um livro, por exemplo.

Se o seu filho costuma dormir a tarde, talvez seja a hora de eliminar este hábito da vida dele. Dormir durante o dia pode tirar o sono dele a noite e fazer com que ele vá dormir tarde. Desta forma, é fundamental determinar um horário de sono e respeitá-lo todos os dias.

Saiba mais:

Como dormir bem

5 Sinais que seu adolescente precisa de tratamentos psicológicos

8 Passos para dormir melhor

Como tirar o sono durante o dia

Como definir limites e o horário de chegar em casa para adolescentes

4 Maus hábitos a evitar antes de dormir

12 Hábitos saudáveis para melhorar o sono

http://doutissima.com.br/2014/02/20/mito-ou-verdade-dormir-bem-melhora-memoria-46941/

Drogas na adolescência – Saiba como preparar o seu filho para que ele saiba evitar as drogas na adolescência.

Drogas na adolescência – Saiba como preparar o seu filho para que ele saiba evitar as drogas na adolescência

Costumava haver um equívoco que só adolescentes “problemáticos” resolvem usar drogas, mas hoje em dia sabemos que não é verdade. Até mesmo as crianças estão vulneráveis aos perigos de drogas. Aqui seguem algumas dicas para você instruir seus filhos a evitar as drogas na adolescência.

Evitando drogas na adolescência

Faça muita pesquisa sobre drogas antes de falar com seus filhos

Não acredite em nada do que os anúncios de serviços públicos ou comerciais do governo dizem sobredrogas na adolescência. Além disso, não confie em estórias dos jornais e revistas. Estes são conhecidos por exagerar os fatos sobre drogas, ou simplesmente contar mentiras. Para uma verdadeira informação e atualizada, procure por profissionais online que você seja capaz de entrar em contato na sua região e que lidam com dependência de drogas.

Certifique-se de o que você diz aos seu filho é factual e verdadeiro

Se você lhe contar que a maconha pode matá-lo, o que não pode, é muito provável que eles descubram eventualmente a verdade sobre a droga. Eles se sentirão enganados que você mentiu para eles e terá dificuldade em acreditar em outras coisas que você diz, inclusive sobre o assunto.

Faça o seu melhor para construir a confiança do seu filho e auto-estima por toda sua vida

As pessoas viciadas em drogas, muitas vezes tiveram infâncias difíceis, e não foram exatamente felizes. Muitos casos de drogas na adolescência ocorrem porque os jovens querem fugir de seus problemas. Basta ser justo e razoável com disciplina, e certificar-se que seus filhos sabem que você os ama.

Se o seu filho está passando por uma experiência traumática, como a morte de um ente querido, então é uma boa idéia de colocá-lo em terapia para resolver os seus problemas.

Muitas vezes, os usuários de drogas adultos tiveram uma experiência extremamente traumática em seus anos mais jovens, como ser estuprada ou molestada, um divórcio ou morte na família, etc.

Você deve tentar conversar sobre drogas mais do que uma vez

É importante começar as conversas antes de atingirem a puberdade, com cerca de dez anos. Se eles não estão claramente interessados, tente novamente em outro momento. Lembre-se de não mentir em nenhum momento na conversa sobre drogas na adolescência. Mentir para eles é como pedir-lhes para utilizar drogas.

Há uma técnica muito importante quando se fala com seu filho sobre drogas na adolescência

Nunca, nunca, nunca, diga-lhes para não usar drogas. Isto é especialmente importante em crianças mais velhas e adolescentes. A maioria dos adolescentes passam por fases de rebeldia e de posturas “malvadas”. Aquela história do proibido é mais gostoso aplica nesse caso também. Diga-lhes que as drogas podem ser prejudicial, e podem ser viciantes, e que eles podem arruinar suas vida, mas não diga a eles que eles estão proibidos de fazê-las.

Converse com o seu filho sobre a pressão dos colegas

Todas as crianças serão pressionadas em algum momento, e elas devem estar preparadas sobre como reagir. Diga ao seu filho que, se eles estiverem em uma situação em que se sintam pressionados, a melhor coisa a fazer é fazer a coisa certa. Diga-lhes para não fazer nada que não se sintam confortáveis fazendo e que você sempre estará ao lado dele quando precisar de alguma coisa.

http://doutissima.com.br/news/pre-adolescentes-com-amigos-mais-velhos-pedem-atencao-redobrada/