Benefícios da água para a saúde. A versatilidade da água é incrível.
Já todos ouvimos falar no quanto a água contribui para o bom funcionamento do organismo,este bem essencial à vida ajuda a hidratar e eliminar toxinas prejudiciais à nossa saúde, regula a temperatura corporal, a pressão sanguínea e favorece a absorção de nutrientes.
Quando o organismo está bem hidratado, aumenta o volume de sangue o que favorece a circulação sanguínea e a eliminação de sódio o principal causador de inchaços.
A água pode inclusive ajudar a curar certos males principalmente tomada na altura certa.
Um copo de água antes de dormir pode prevenir um ataque cardíaco ou um derrame cerebral.
Beber água em jejum, antes mesmo de escovar os dentes, hidrata o organismo e activa os intestinos proporcionando um melhor funcionamento dos mesmos.
Tomar 2 copos de água em jejum, só comer ou lavar os dentes 15 minutos depois e evitar beber durante as refeições ou logo após estas é uma prática muito comum no Japão e na Índia e têm sido bem sucedida. Estes povos acreditam que este método pode ajudar a curar e a prevenir várias doenças.
Principais benefícios da água
Obstipação e diarreia- tomar água 20 minutos antes da refeição ajuda a regular os intestinos.
Envelhecimento precoce da pele- tomar água hidrata, aumenta a elasticidade da pele e a ajuda na eliminação de toxinas prejudiciais à mesma.
Dores de cabeça- uma das causas mais comuns da dor de cabeça é a desidratação
Cancro- a água ajuda a eliminar toxinas expelindo-as pela urina e não só, isto resulta num menor tempo de contacto das toxinas com o nosso organismo.
Diabetes
Obesidade- a água ajuda e eliminar alguns sub produtos da gordura e reduz o apetite.
Doenças do cérebro, Alzheimer, Parkinson, etc.- o cérebro é constituído por 90 % de água e a falta de hidratação ao longo do tempo pode encolher as células cerebrais em tamanho e massa o que pode provocar demência e outros.
Celulite- a água facilita a drenagem dos tecidos, prevenindo o acumulo de toxinas grandes causadoras da celulite.
Doenças respiratórias- a água favorece a produção de muco e humidifica o ar dos pulmões.
Problemas cardiovasculares
Doenças do aparelho urinário- beber água na quantidade certa ajuda os rins a funcionarem mais, prevenindo assim a formação de cálculos renais.
Doenças oculares- a água actua como um lubrificante nos olhos.
Doenças da garganta, nariz e ouvidos
Problemas digestivos- a água é indispensável para a produção de salva, suco gástrico e na formação de enzimas, tão necessários para o aparelho digestivo.
Sintomas de desidratação
Deve-se beber em média 2 litros de água por dia, isto no caso dos adultos. Nunca se deve esperar ter sede, esta já é um sinal de falta de água no organismo.
Os sintomas de desidratação podem ser os mais variados:
-Urina de tez amarelo escuro ou alaranjado
-Dores de cabeça
-falta de concentração
-Instabilidade emocional
-Insónias
-Problemas de rins
-Pressão sanguínea irregular
-fadiga muscular
-Inchaços
-Pele seca
-Obstipação
-Stress
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