Elaborado por: Profa.Lorena Costa Rosa
Procure controlar a disciplina das crianças com mudanças de atividades ou condutas e não com gritos. Preste atenção nas dicas:
Aproxime-se dos alunos para dar ordens, use apitos, assobios, bater palmas para chamar a atenção, dirija-se sempre para um específico canto da sala quando quiser silêncio, abaixe o tom da voz até que seja necessário que eles precisem observar o que está falando (leitura labial).
Faça os alunos mexerem de vez em quando, troque de lugar as famosas “panelinhas”.
Caminhe pela sala de aula enquanto explica a matéria.
Se possível use aulas expositivas.
Use a pontuação como sua aliada, dê pontos de conceito.
Incentive a participação dos alunos, com isso as aulas serão mais dinâmicas e você poupará a voz.
Faça círculos na sala de aula.
Faça-os trabalharem em grupo ou em dupla.
Se estiverem inquietos, dê dois minutos para fazerem o que quiserem.
Se necessário falar com um aluno específico, dirija-se a ele.
Não fale fora do seu tom habitual (mais agudo ou mais grave).
Quando estiver escrevendo no quadro negro, evite falar olhando para a classe, isso provoca mau posicionamento da laringe.
Se possível adote um microfone.
Mantenha na sala de aula uma garrafa com água (temperatura ambiente) e beba sempre que possível. E não se esqueça, é necessário que se consuma de seis a oito copos de água por dia.
Evite ambientes com ar condicionado.
Use roupas confortáveis (roupas apertadas inibem a respiração e podem atrapalhar a postura).
Utilize pano úmido para apagar o quadro, o pó de giz causa irritação.
Fique atento à postura corporal, quando incorreta sobrecarrega a musculatura da laringe.
Não fume e evite fumar e permanecer em ambientes de fumantes.
Realize o aquecimento e o desaquecimento vocais, orientados pelo seu fonoaudiólogo.
Beba bastante água durante as aulas
Beba a água em pequenos goles de 15 em 15 minutos
Descubra um tom de voz para que possa falar sem grande esforço
Mantenha o corpo relaxado enquanto fala, principalmente a região do pescoço
Lembre-se de respirar o suficiente para completar o que quer dizer
Fale de frente para a classe, articule bem as palavras, deixe seu corpo falar também
Alimente-se bem, com qualidade, evitando longos períodos de jejum
Faça sempre repouso vocal entre uma aula e outra
Ordene as cadeiras em forma de meia lua para que recebam bem o som de sua voz (veja figura abaixo)
Não faça uso de drops, pastilhas ou sprays para melhorar a rouquidão
Nunca se automedique
Evite forçar a voz em outras atividades além de lecionar
Evite falar enquanto faz exercícios físicos
Evite choques térmicos (café quente e água gelada)
Jamais grite
Evite cigarro, álcool e drogas ilícitas
Opte por alimentos não congelados e pouco condimentados
Utilize recursos audiovisuais para poupar a voz
Evite falar muito quando estiver resfriado ou gripado
Não cante ou fale fora de seu tom
Não tente usar de forma profissional uma voz que não seja a sua, evite imitações.
FONTE: Revista Proteção
E essas dicas valem muito também para outros trabalhadores que utilizam a voz com radialistas,operadores de telemarketing,etc...Essas dicas são ótimas e valem ouro!Um grande abraço pra você Bruno e todo o sucesso do mundo para você e seu blog!
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