Por que você deve comer alho, cebola e limão todos os dias

Além de ajudar a limpar a retenção de fluidos do corpo e combate, se combinarmos a cebola com o alho também pode ajudar a remover os metais pesados

Dieta desempenha um papel vital em nossa saúde e em nossas mãos é que, para melhor ou para pior.

Hoje sabemos que a escolha de alimentos ricos em propriedades nutricionais pode trazer importantes benefícios ao corpo para um melhor desempenho e prevenir muitas doenças.

Nesse sentido, desde os primeiros tempos, eles destacaram três alimentos populares, além de ser versátil na cozinha, acabam por ser rico em compostos medicinais: alho, cebola e limão.

Esses três ingredientes podem ser encontrados em quase todas as cozinhas do mundo e tem centenas de aplicações na gastronomia e na medicina alternativa.

Sua ingestão diária permite que o corpo a absorver vitaminas importantes, minerais e antioxidantes que contribuem para a melhoria da saúde. Você sabe todos os seus benefícios?

Os incríveis benefícios do alho, cebola e limão

O valor nutricional do alho, cebola e limão permissão para incluí-los na ampla gama de remédios naturais para prevenir e tratar centenas de doenças.

Melhor de tudo é que, além de proporcionar benefícios importantes também são um complemento para todos os tipos de dietas como uma fonte de vitaminas, minerais, oligoelementos, anti-oxidantes e outros compostos saudáveis.

A seguir, são as qualidades que contribuem separadamente cada um para tornar mais claro como eles são bons para o corpo.

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Benefícios do Alho

Esta lâmpada dividido em vários segmentos têm um gosto muito especial, que é utilizado como um condimento para muitas refeições.

Mas, além disso, esta é uma fonte de nutrientes, tais como:

• As vitaminas A, B1, B2, B3, C e E.
• Água.
• Os hidratos de carbono.
• Proteínas.
• Fibra.
• Minerais, tais como potássio, fósforo, cálcio, ferro e sódio.
• Antioxidantes.

Apenas esta concentração de nutrientes é o que dá a suapurificação, propriedades desinfetantes e antibióticos que podem melhorar a saúde de muitas maneiras.

Incluindo-o na dieta, de preferência crus, você pode obter os seguintes benefícios:

• Além disso, melhora a função do sistema circulatório.
• Reduz a pressão arterial e colesterol alto.
• Fortalece o sistema imunológico.
• Ele fornece agentes antivirais e antibióticos para prevenir a infecção.
• Diminui a inflamação no corpo.
• Melhora a função hepática.
• Lutas problemas de constipação e intestinais.
• Purifica-se o revestimento dos pulmões.
• Diminui varizes.
• Melhora a condição da pele e combater a acne.

Benefícios da cebola

A cebola tem um muito similar à composição nutricional alho e isso lhe permitiu ser o seu melhor acessório.

Geralmente tem muitos usos na cozinha todos os dias, embora alguns evitá-lo por seu sabor forte e aroma.

Entre as suas qualidades nutricionais incluem:

• É constituída por 90% de água.
• Ela é rica em aminoácidos essenciais.
• Fornece vitamina E, C e B. Grupo
• Tem minerais, tais como enxofre, potássio, fósforo, magnésio, cálcio e sódio.

No que tem a ver com a saúde, a cebola é considerada um remédio multiuso. Entre os mais importantes incluem:

• Combinado com alho age como um antídoto contra o envenenamento.
• Ele tem um emoliente, antioxidante e diurética, ideal para desintoxicar o corpo e combater o efeito de retenção delíquidos.
• É expectorante e inflamatória, que ajuda em casos de rouquidão, resfriados e dores de garganta associados com doenças respiratórias.
• Ele protege o fígado e ajuda a digestão de gorduras.
• Doenças de combate e prevenção de problemas intestinais, como constipação.
• Isso ajuda a limpar o sangue e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
• Ele reduz os elevados de açúcar no sangue.
• Externamente é bom para combater infecções de ouvido, unhas e pés.
• Lutas acne e é bom para o fortalecimento dos cabelos.

Benefícios limão

Este citrinos é cultivada em todo o mundo tem um gosto amargo, que pode ser utilizado no fabrico de bebidas, sobremesas, sopas e muitas outras receitas.

Embora você pode pensar que é um alimento ácido, o fato é que ao atingir o corpo torna-se alcalino e ajuda a regular o pH do sangue.

Entre seus nutrientes de que incluem:

• As vitaminas C e E.
• O cálcio eo magnésio.
• Limoneno.
• Bioflavonóides.
• Pectina

Sozinho e combinado com outros ingredientes, acredita-se que este resultado pode aliviar e prevenir centenas de doenças.

Suas principais propriedades são:

• A estimulação do sistema imunitário.
• Excelente diurético e purificadores.
• Ela purifica o sangue e melhora a circulação.
• Ele ajuda a controlar o colesterol e protege o coração.
• Alivia a azia e dor de estômago.
• É antibiótico e desinfectante.
• Ele reduz a possibilidade de pedras nos rins e no fígado.
• Qualidades adstringentes, o que torna um grande aliado da pele.

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