Com certeza você escutou e/ou leu sobre os triglicerídeos e o colesterol, estes além de ser gorduras de origem animal, também são considerados fatores de risco para a saúde. Por que é assim? O que têm em comum? Neste artigo você encontrará estas respostas.
Se você tem o colesterol alto, isto é conhecido com o nome de hipercolesterolemia, já quando seus triglicerídeos estão acima dos valores normais trata-se de uma hipertrigliceridemia. É importante que você tenha estes conceitos em mente, já que são dois fatores de riscoque podem se apresentar em qualquer momento, especialmente se você não se cuidar com a comida e com a bebida, e além disso for sedentário.
Apesar das diferenças que existem entre o colesterol e os triglicerídeos, é interessante que você conheça o que têm em comum.
O colesterol e os triglicerídeos se encontram ligados, já que quando você consome alimentos, especialmente ricos em gorduras e açúcares, formam-se triglicerídeos, os quais se combinarão com uma proteína para formar outra substância chamada “lipoproteína”. Esta nova substância servirá paratransportar o colesterol no sangue, o qual pode ser prejudicial para a saúde cardiovascular já que pode obstruir as artérias que irrigam e nutrem o coração.
Por outro lado, o fígado é um órgão fundamental para a síntese dos triglicerídeos. Quando você come habitualmente muitas gorduras e açúcares, estes nutrientes chegam ao fígado e se transformam em triglicerídeos por diversos processos. Estes triglicerídeos são liberados para o sangue e transportados pelas lipoproteínas que mencionei anteriormente.
É neste ponto que o colesterol e os triglicerídeos se unem para ser ambos, dois fatores de risco para a saúde. É importante que você os leve em conta, já que muitas vezes se manifestam sintomas ou sinais de agravamento, quando já causaram complicações, quase sem que você perceba.
Por isso, é fundamental que você tenha em mente como prevenir que o seu colesterol e triglicerídeos estejam altos, e para isso você precisa se controlar com as refeições, manter o peso e realizar atividade física diariamente. Pondo em prática estas 3 mudanças nos seus hábitos de vida, você pode prevenir e evitar complicações graves na sua saúde.
Tenha em mente que a melhor forma de prevenir é estar informado, por isso se cuide do colesterol e dos triglicerídeos! Mantenha eles dentro do limite!
http://br.innatia.com/c-saude-na-familia/a-triglicerideos-e-colesterol-o-que-tem-em-comum-8548.html
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