O ditado “De médico e louco todo mundo tem um pouco” é bem apropriado quando o assunto é dieta. Basta a conversa entrar na roda que todo mundo tem uma receita infalível para emagrecer. A novidade da vez é a Dieta Detox, que promete eliminar as toxinas do corpo ingerindo certos alimentos.
Para o médico endocrinologista Ricardo Barroso, essa dieta deve ser encarada como pontapé inicial. Segundo ele, não existe dieta milagrosa que dê resultado imediato. A maior atenção para quem faz dieta é o fantasma do efeito sanfona, próprio do emagrecimento.
Pular refeições também não é a melhor saída, e comer de 3 em 3 horas pode não funcionar para todas as pessoas. Cada caso deve ser avaliado isoladamente. Deve-se também ter muito cuidado com as dietas milagrosas que prometem eliminar muito peso em pouco tempo. Basta seguir as orientações e aproveitar os alimentos da melhor forma possível.
Fonte: Tribuna do Ceará
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